Erősítő torna és edzéstervezés
Az "Edzéstervezés a tornasportban" című tantárgy a hatékony edzéstervek kidolgozásával foglalkozik a tornasportban. A calisthenics az erőnléti edzés egy olyan formája, amelyet a saját testsúly felhasználásával végzünk, és olyan gyakorlatokat foglal magában, mint a húzódzkodás, fekvenyomás, merülés és különböző statikus tartásgyakorlatok. Ebben a tárgyban a résztvevők megtanulják, hogyan határozzák meg az edzési célokat, hogyan strukturálják az edzésprogramokat és hogyan tervezzenek fokozatokat a tanítványaik fizikai erőnlétének, erejének és rugalmasságának javítása érdekében. Mind az elméleti, mind a gyakorlati szempontokat tárgyalják, beleértve azt is, hogyan lehet az edzésterveket az egyéni igényekhez és a fejlődési szintekhez igazítani. A cél az, hogy a leendő edzők hatékony és biztonságos, a holisztikus fizikai fejlődést támogató edzésprogramokat tudjanak összeállítani.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
