Delfin technológia
A delfinúszás valószínűleg a legigényesebb és egyben legelegánsabb úszásnem. Nemcsak erőt, hanem mindenekelőtt koordinációt, ritmusérzéket és stabil testfeszültséget igényel. Ezen a tanfolyamon a leendő úszóedzők megtanulják, hogyan kell módszeresen felépíteni az összetett egésztestes mozgást , és lépésről lépésre megtanítani azt úszóiknak.
A hangsúly a hullámmozgáson van, amely a csípőből indul és az egész testen keresztül folytatódik. Erre az alapmozgásra építve fokozatosan beépül a technikába a karlökés, a láblökés és a légzés. A vízben elsajátított alapokon kívül a tanfolyam a szárazföldön is tartalmaz speciális gyakorlatokat, amelyek elősegítik a mozgás megértését és megkönnyítik az elindulást.
További hangsúlyt kap a víz alatti fázis, amely központi szerepet játszik, különösen a rajtok és fordulók után. Itt a résztvevők megtanulják, hogyan kell hatékonyan használni a delfinrúgást, hogy a sebességet és a lendületet magukkal vihessék. Ezt követi az összes mozdulatsor kombinálása egy átfogó pozícióvá, ahol a hangsúly a technikai minőségen és a folyékony koordináción van - nem pedig a sebességen.
A végén a résztvevőknek strukturált koncepciójuk lesz a delfin stílus gyakorlatias és módszeres tanítására. Különféle gyakorlatok, partnergyakorlatok és kreatív megközelítések segítségével minden képességszintű úszónak meg tudják ismertetni ezt a különleges úszási stílust, és hatékony technika- és koordinációs tréningként beépíthetik a repertoárjukba.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
