A felső végtagok optimális edzése (EMS)
Legyen szó funkcionális edzésről, mint például a dips, vagy kis eszközök, például TRX szalagok és súlyzók segítségével - a felsőtest edzése alapvetően úgy működik, mint a normál felsőtest edzés, csak erőnlétileg.
Itt azonban különösen fontos, hogy az edző gondoskodjon a gyakorlatok helyes végrehajtásáról, hiszen hibák csúszhatnak be, különösen a súlyokkal való edzésnél. Az impulzussal erősített EMS edzésnél a helytelen végrehajtás az izmok károsodásához vezethet.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
