Vissza technológia
A hátúszás egy olyan technika, amely első pillantásra egyszerűbbnek tűnik, de a gyakorlatban a legnagyobb precizitást igényli. A vízben elfoglalt stabil pozíció, a nyugodt fejtartás, valamint a kar- és láblökés egyenletes összehangolása a tiszta úszásmód alapja. Ezen a tanfolyamon a leendő úszóedzők megtanulják, hogyan lehet módszeresen felépíteni az alapokat és lépésről lépésre bevezetni az úszókat ebbe a technikába.
A mozgásfázisok megtanítása mellett a helyes légzésre helyeződik a hangsúly, amely a hátúszásnál kényszerlégzés nélkül is elvégezhető. A résztvevők megtanulják, hogyan lehet célzott gyakorlatokkal gyakorolni a kar- és lábúszás közötti ritmust, és hogyan lehet felismerni és kijavítani az olyan tipikus hibákat , mint a csípősüllyedés, a bizonytalan fejtartás vagy az aszimmetrikus lábúszás.
Emellett a hátúszást egyensúlyozó technikaként is kezelik. Nemcsak a technika edzésére, hanem regenerálódásra és aktív regenerálódásra is alkalmas, különösen triatlonisták és gyakran úszók számára. A résztvevők megtanulják, hogyan lehet a hátúszást értelmesen beépíteni az edzésekbe, akár lazításként, más úszásnemekkel kombinálva, akár játékos motivációs gyakorlatként.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
