Pihenés és táplálkozás
A relaxáció és a táplálkozás állandó kölcsönhatásban van egymással, mivel a stressz megváltoztatja az étkezési viselkedést, az étkezési viselkedés pedig a relaxációs állapotot.
A relaxációs tréner képzési program ezen témakörében a különböző élelmiszereket és azok stressz-szintre gyakorolt hatását vizsgáljuk meg, amelyek segíthetnek a test ellazulásában és táplálásában. Megnézzük a power food, a soul food és a természetes gyógymódokat, amelyeket beépíthetsz az étrendedbe, hogy jobban érezd magad és erősítsd a tested.
Powerfood:
A Powerfoodok, amelyek segítenek egészségünk és fittségünk megőrzésében, közé tartozik az avokádó, a diófélék, a magvak, a hüvelyesek, a bogyós gyümölcsök, a zöld zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Ezek az élelmiszerek tápanyagokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, ezért hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz. A Powerfood antioxidánsokban is gazdag, amelyek megvédik szervezetünket a káros szabad gyökökkel szemben. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a jó egészséghez és a teljesítményhez. A Powerfood jól kiegészíti a kiegyensúlyozott étrendet, és támogathatja a szervezetet a fizikai megterhelés során.
Soulfood:
Soulfoodnak nevezzük azokat az ételeket, amelyek nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is táplálják. Az étel szükséglet, de az ételek a hangulat és a jó közérzet javítására is alkalmasak. Legtöbbünk számára az étel a túléléshez szükséges. Nem sokat gondolkodunk azon, hogy mit eszünk, amíg jó az íze és jóllakunk vele. De ha tudatosabban odafigyelünk az étrendünkre, javíthatunk az egészségünkön és pozitívan befolyásolhatjuk a hangulatunkat.
Természetes gyógymódok:
Számos különböző természetes gyógymód létezik, amelyeket az emberek évszázadok óta használnak az egészségük megőrzésére. Ezek közé tartoznak a gyógynövények, fűszerek, gyümölcsök és zöldségek. E természetes gyógymódok közül sok bizonyítottan hatékony a betegségek és betegségek kezelésében. Az utóbbi években a kutatók is tanulmányozták a természetes gyógymódok egészségre gyakorolt hatását, és megállapították, hogy ezek valóban számos egészségügyi előnnyel járnak.
Izgalmas lesz ebben a témában a pihenés és a táplálkozás résztvevőink számára.
A relaxációs tréner képzési program ezen témakörében a különböző élelmiszereket és azok stressz-szintre gyakorolt hatását vizsgáljuk meg, amelyek segíthetnek a test ellazulásában és táplálásában. Megnézzük a power food, a soul food és a természetes gyógymódokat, amelyeket beépíthetsz az étrendedbe, hogy jobban érezd magad és erősítsd a tested.
Powerfood:
A Powerfoodok, amelyek segítenek egészségünk és fittségünk megőrzésében, közé tartozik az avokádó, a diófélék, a magvak, a hüvelyesek, a bogyós gyümölcsök, a zöld zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Ezek az élelmiszerek tápanyagokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, ezért hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz. A Powerfood antioxidánsokban is gazdag, amelyek megvédik szervezetünket a káros szabad gyökökkel szemben. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a jó egészséghez és a teljesítményhez. A Powerfood jól kiegészíti a kiegyensúlyozott étrendet, és támogathatja a szervezetet a fizikai megterhelés során.
Soulfood:
Soulfoodnak nevezzük azokat az ételeket, amelyek nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is táplálják. Az étel szükséglet, de az ételek a hangulat és a jó közérzet javítására is alkalmasak. Legtöbbünk számára az étel a túléléshez szükséges. Nem sokat gondolkodunk azon, hogy mit eszünk, amíg jó az íze és jóllakunk vele. De ha tudatosabban odafigyelünk az étrendünkre, javíthatunk az egészségünkön és pozitívan befolyásolhatjuk a hangulatunkat.
Természetes gyógymódok:
Számos különböző természetes gyógymód létezik, amelyeket az emberek évszázadok óta használnak az egészségük megőrzésére. Ezek közé tartoznak a gyógynövények, fűszerek, gyümölcsök és zöldségek. E természetes gyógymódok közül sok bizonyítottan hatékony a betegségek és betegségek kezelésében. Az utóbbi években a kutatók is tanulmányozták a természetes gyógymódok egészségre gyakorolt hatását, és megállapították, hogy ezek valóban számos egészségügyi előnnyel járnak.
Izgalmas lesz ebben a témában a pihenés és a táplálkozás résztvevőink számára.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
