Szenzomotoros képzés
Az emberi test izmok, inak, ízületek és csontok összetett rendszere, amely folyamatosan mozgásban van.
Minden mozgás olyan reakciót vált ki, amely a test más területeire is hatással van. A szenzomotoros tréning olyan módszer, amely pontosan ezeket a reakcióláncokat edzi a testben. Az érzékszervek (pl. egyensúlyérzék, tapintás, látás és hallás) és a motoros készségek (izomerő, koordináció, mobilitás) célzott edzése javítja a test és az elme közötti kölcsönhatást.
A szenzomotoros szabályozás az agynak a motoros készségek és az érzékelés szabályozására irányuló képességére utal. A szenzomotoros tréning a fizioterápia területéről származik. Célja a szenzomotoros szabályozás edzése, és például agyvérzés után alkalmazzák. Ugyanakkor a versenysportban és a fitneszben is alkalmazható a motoros készségek fejlesztésére.
Ebben a témában a szenzomotoros készségeket a fitneszedző képzési programhoz fejlesztik . A gyakorlatorientált erősítő gyakorlatokat instabil felületekkel, például wobble-deszkákkal, habszivaccsal, tornabálokkal, kötelekkel és hevederekkel végzik.
Az instabil felületeken, például a BOSU labdán végzett edzés a propriocepciót, azaz a saját test és annak mozgásának érzékelését edzi. Minden egyes gyakorlat kihívást jelent az egyensúly, a koordináció és az erő számára, ezért különösen hatékony.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
