Erőedzés az állóképességi területen
Az állóképességi sportokban fontos, hogy ne csak az állóképességi edzésre összpontosítsunk, hanem célzott erőnléti edzéseket is beépítsünk az edzéstervbe. Ez az egyetlen módja annak, hogy megelőzd a sérüléseket és új szintre emeld a teljesítményedet.
Ha kerékpározol, futsz vagy triatlonozol, vagy más olyan állóképességi sportágakban tevékenykedsz, ahol a versenyidő meghaladja a 10 percet, akkor az állóképességi sportokban végzett erőnléti edzésről szóló workshopunk pont neked való!
Workshopunkon megtanulhatod, hogyan integrálhatod a célzott erőnléti edzést az állóképességi edzésedbe, hogy megerősítsd az izmaidat és javítsd a teljesítményedet. Megmutatjuk, hogyan válaszd ki és strukturáld a gyakorlatokat, amelyek kifejezetten az állóképességi sportodra vannak szabva.
Tartalmunk az alábbiak szerint szerveződik:
- Az erőnléti edzés meghatározása
- Alkalmazkodási szintek és fizikai változások az erőedzés révén
- Az erőedzés átvitele az állóképességi sportokra
- Gyakorlatok kiválasztása és felépítése a különböző állóképességi sportokhoz
Kiknek ajánlott az "Erőedzés az állóképességi sportokban" workshop?
Workshopunk nemcsak sporttudósoknak és edzőknek szól, hanem ambiciózus amatőr sportolóknak és kíváncsi szabadidősportolóknak is, akik szeretnék javítani teljesítményüket.
Jelentkezzen most workshopunkra, és emelje új szintre állóképességi sportteljesítményét!
Tanfolyamváltozat
Präsenz Workshop
Tanfolyam költségei
€ 250,00
Szolgáltató:in
Matthias Hovorka
Tanfolyam kezdete:
14-03-2026 |
Tanfolyam száma
WKAD26-we-3b
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
