Erőedzés idősek számára
Erőedzés idősek számára
Néhány évvel ezelőtt az orvosok és a fizioterapeuták még arra összpontosítottak, hogy az idősebbek számára az erőnlétet kímélni kell. Most új megközelítést alkalmaznak: több testmozgást integrálnak a mindennapi életbe! Ez elősegíti a vérkeringést, erősíti az izmokat és javítja a mindennapi fittséget.
A célzott erőnléti edzés még egy lépéssel tovább mehet, és megvédheti az embereket a gyakori betegségektől: Magas vérnyomás, csontritkulás vagy szarkopénia, hogy csak néhányat említsünk.
- Hogyan épül fel a workshop?
Ezen a workshopon először általánosságban áttekintjük a ládaedzés definícióját, típusait és pozitív hatásait. Ezután fokozatosan építünk hidat a szenior edzéshez.
A hangsúly a következőkön lesz
- A helyes edzésirányítás az idősebbek erőnléti edzéséhez
- A már meglévő állapotok figyelembevétele
- Az edzés megszervezése és felépítése
- Helyes interakció idős emberekkel
- Kiknek ajánlott ez a workshop?
Elvileg mindazok számára, akik szeretnének tájékozódni a különböző időskori betegségek elleni megelőző és edzésspecifikus intézkedésekről és azok egészségre gyakorolt pozitív hatásáról.
Ez a workshop mindazoknak is ajánlott, akik időskori edzői karriert fontolgatnak, és szeretnének első betekintést nyerni ebbe a témába.
Tanfolyamváltozat
Präsenz Workshop
Tanfolyam költségei
€ 250,00
Szolgáltató:in
Flexyfit Plus GmbH
Tanfolyam kezdete:
07-06-2026 | 10-14 Uhr
Tanfolyam száma
WKSN26-we-6a
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
