Fasciaträning och triggerpunktsbehandling
Fasciaträning
Hypen kring begrepp som fasciabehandling, fasciaträning och fasciamassage har nog inte gått någon idrottsutövare obemärkt förbi de senaste åren. Fascia har länge spelat en roll inom tävlingsidrotten, men nu har man upptäckt dess hälsorelevans även för hälso- och breddidrotten .
Och det med rätta, eftersom de praktiska slutsatserna från grundforskningen verkligen har potential att revolutionera flexibilitet, koordination och styrketräning. Fasciaträning erbjuder också ett bra regenerativt alternativ och självhjälp mot spänningar och sammanväxningar.
Triggerpunktsterapi
Triggerpunkter är små muskulära förhårdnader och kramper som orsakas av felaktig hållning, skada eller brist på rörelse, vilket resulterar i en störning i de aktiva strukturerna som i slutändan kan leda till utbredd smärta. Triggerpunktsterapi är därför också nära kopplad till fasciell hälsa.
Som en del av självbehandlingen försöker man lokalisera och lösa upp triggerpunkterna. Vår workshop ger dig den nödvändiga kunskapen.
- Vem riktar sig den här workshopen till ?
Workshopen riktar sig till erfarna fitnessutövare med en specifik bakgrund samt intresserade amatöridrottare, sportmassörer, avslappningstränare eller ryggradstränare.
- Vad kan du förvänta dig av workshopen?
Kursen kommer att behandla de senaste vetenskapliga rönen om fasciaträning och triggerpunktsbehandling. Du kan förvänta dig både en gedigen teoretisk bakgrund och ett praktiskt genomförande av träningsmetoder som härrör från detta.
Kursvariant
Präsenz Workshop
Kostnader för kursen
€ 490,00
Leverantör
Flexyfit Plus GmbH
Kursstart:
12-12-2026 |
Kursnummer
WFAS26-we-12b
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
