Holisztikus hátképzés
Megelőző hátedzés - a hátad meg fogja köszönni!
Tudta, hogy az emberek kétharmada szenved valamikor az élete során hátfájástól? Ez a fájdalom jelentősen csökkentheti az életminőséget - de nem kell, hogy csökkentse! A megfelelő ismeretekkel és célzott gyakorlatokkal nemcsak megelőzheti a hátfájást, hanem hosszú távon enyhítheti a meglévő panaszokat is.
Régebben az volt az ajánlás, hogy vegyük lazán és pihenjünk. Ma már tudjuk, hogy pont az ellenkezője segít - a mozgás a kulcs! A célzott edzés erősíti a hátizmokat, enyhíti a gerincre nehezedő nyomást, és az egész testet energikusabbnak és rugalmasabbnak érzi.
Mire számíthat ezen a workshopon?
- Kompakt tudás: Megtudja, hogyan működik a háta, mi okozza a hátfájást, és hogyan tehet megelőző lépéseket ellene.
- Mindennapi tippek: Megtanulja, hogyan teheti hátbarátabbá mindennapi mozgását - akár az irodában, akár sportolás közben vagy otthon.
- Gyakorlati gyakorlatok: Együtt fogunk hatékony gyakorlatokat gyakorolni a hátizmok erősítésére, amelyeket könnyen be tud építeni a mindennapi életébe.
- Alkalmazás mások számára: Olyan ismeretekre tesz szert, amelyek nemcsak Önnek, hanem másoknak is hasznára válnak a hátproblémák megelőzésében és enyhítésében.
Kinek ajánlott ez a workshop?
- Mindenkinek, aki sportolni szeretne, aki szeretné javítani saját hátizomzatának egészségét, és többet szeretne megtudni a megelőző hátedzésről.
- Olyan edzők számára, akik szeretnék bővíteni szaktudásukat és specializálódni a hátedzésre.
Az Ön előnyei a workshop után
A sikeres részvételt követően Ön képes lesz
- Aktívan elősegítheti saját hátizomzatának egészségét,
- megelőzni a saját és mások hátfájdalmát,
- és az új ismereteket gyakorlatiasan alkalmazni és továbbadni.
Kezdje el most - az erős és egészséges hátért!
Tanfolyamváltozat
Präsenz Workshop
Tanfolyam költségei
€ 250,00
Szolgáltató:in
Flexyfit Academy
Tanfolyam kezdete:
28-03-2026 |
Tanfolyam száma
WGRS26-we-3a
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
