Trening o wysokiej intensywności a trening objętościowy
Najskuteczniejsza forma treningu zapewniająca szybkie rezultaty
Po odchudzaniu, terminy takie jak trening HIT lub Tabata są jednymi z najczęściej wyszukiwanych terminów fitness w Internecie. Jest to zrozumiałe, ponieważ trening o wysokiej intensywności obiecuje wiele korzyści. "Mniej czasu na trening, ale lepsze wyniki" to również popularny slogan w magazynach fitness. Ale co kryje się za HIT-HYPE? Trening o wysokiej intensywności (HIT) to forma treningu o wysokiej intensywności, w której przeprowadzane są krótkie, intensywne sesje treningowe. Ta forma treningu jest bardzo wyczerpująca, a czas regeneracji po treningu HIT jest odpowiednio dłuższy niż w przypadku konwencjonalnego treningu objętościowego.
W tym webinarium chcielibyśmy zbadać kwestię, czy krótszy, ale bardziej intensywny trening może naprawdę nadążyć za treningiem wielostawowym. A jeśli tak, to w jakich okolicznościach?
Podczas webinarium przedstawione zostaną następujące treści:
- Definicje i rozgraniczenia treningu HIT
- Model 4 poziomów obciążenia
- HIT a trening objętościowy i jak wykonywać trening HIT.
Webinarium skierowane jest do osób, które są zainteresowane i posiadają już kwalifikacjetrenera fitness lub trenera personalnego, a także, oczywiście, dla nowicjuszy z ogólnym zainteresowaniem sportem!
Jeśli chcesz uzyskać jeszcze więcej informacji na temat treningu HIT i treningu funkcjonalnego, możesz również od razu ukończyć kursDipl. Functional Strength Master Trainer? Z nami możesz pogłębić swoją wiedzę i dalej się kształcić.
Wariant kursu
Webinar Workshop
Koszty kursu
€ 119,00
Dostawca:w
Flexyfit Sports Academy
Rozpoczęcie kursu:
10-12-2025 | 17:00 - 19:00 Uhr
Numer kursu
WHII25-w-12
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
