Böjti edzés és zsírégetés
A koplaló edzés népszerű téma az állóképességi sportolók körében. Egyesek nagyon hatékonynak találják a zsíranyagcsere javításában, míg mások az edzés közbeni szubjektíve alacsony teljesítményre panaszkodnak.
A módszer a túlsúlyos emberek körében is népszerű, ahol úgy hirdetik, mint egy bevált módszert, amellyel néhány kiló zsírtól kicsit gyorsabban lehet megszabadulni.
Mi a koplaló edzés lényege?
Egy éjszaka alatt a májban és az izmokban lévő szénhidrátraktárak kiürülnek, hogy a szervezet fenn tudja tartani a vércukorszintjét. Reggelre ezek tehát kiürülnek. Az izomglikogén hiányát úgy próbálod kihasználni, hogy reggel reggel reggeli nélkül kezded az állóképességi edzést, és így a szervezetet arra készteted, hogy gyorsabban állítson elő energiát zsírokból.
Mi a webinárium tartalma?
Közelebbről megvizsgáljuk a koplaló edzést és annak hatásait az állóképességi teljesítményre és a zsíranyagcserére. Ennek során a jelenlegi tudományos háttérre támaszkodunk. A következő kérdésekre fogunk összpontosítani:
- Mi áll valójában a koplaló edzés mögött?
- Megvan-e a kívánt hatása a koplaló edzésnek?
- Vannak-e esetleges hátrányai a böjtös edzésnek?
- Van értelme a böjtölő edzésnek?
Érdekli és szeretne többet megtudni a böjtölő edzésről? Akkor találkozunk a webináriumon!
Tanfolyamváltozat
Webinar Workshop
Tanfolyam költségei
€ 119,00
Szolgáltató:in
Flexyfit Sports Academy
Tanfolyam kezdete:
07-03-2026 |
Tanfolyam száma
WNUF26-we-3
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
