Lifestyle
Améliorer la concentration et l'attention
Comment retrouver sa concentration dans un monde plein de distractions – des stratégies issues du sport et d'un mode de vie sain.
Lire la suiteDes histoires, des conseils et des informations de fond sur le fitness, le massage, la beauté et l'informatique - rédigés par l'équipe de la Flexyfit Academy.
Lifestyle
Comment retrouver sa concentration dans un monde plein de distractions – des stratégies issues du sport et d'un mode de vie sain.
Lire la suite
Business
Warum Menschen Menschen kaufen, nicht Produkte – Personal-Branding-Strategien für Fitnesstrainer.
Lire la suite
Vital
Endorphine, Selbstwirksamkeit, Stressabbau – wie regelmäßige Bewegung das mentale Wohlbefinden hebt.
Lire la suite
Sport
Wann „Auskrankheit" hilft und wann sie schadet – die wichtigsten Trainings-Regeln bei Erkältungssymptomen.
Lire la suite
Sport
Grundlagen und Nutzen für Ihre Fitness
Lire la suite
Vital
Warum Smoothies nicht automatisch gesund sind – und worauf du achten musst, damit sie es werden.
Lire la suite
Sport
Mythos oder Wahrheit – was die moderne Trainingslehre zur Knie-Position beim Squat sagt.
Lire la suite
Sport
Welche Anschaffungen für ein Home-Gym sinnvoll sind und worauf du beim Einrichten achten solltest.
Lire la suite
Sport
Grundlagen der Energiebereitstellung im Sport – aerober vs. anaerober Stoffwechsel und ihre Rolle in deiner Trainingsplanung.
Lire la suite
Sport
Was Instagram-Workouts und YouTube-Coachings besser nicht versprechen – und woran du seriöse Quellen erkennst.
Lire la suite
Sport
Mit wenig Zeit zu maximalen Trainingsergebnissen: HIIT-Methoden, Vorteile und wie du startest.
Lire la suite
Sport
Muskelaufbau gezielt steuern: Vor- und Nachteile von Split-Training für Athlet:innen und Trainer:innen.
Lire la suite