Concepción y realización de una lección de espalda

Además de las habilidades de formación necesarias, también hay que superar muchos obstáculos organizativos antes de diseñar y dirigir una clase de ejercicios de espalda. El objetivo de la unidad es confrontar a los participantes con temas como la definición del grupo objetivo, la duración del curso, el tamaño del grupo, el espacio, el equipamiento o los costes, hasta los aspectos didácticos y metodológicos de la organización del curso. Sólo cuando se hayan abordado estas consideraciones básicas podrá centrarse la atención en las sesiones de formación.

La planificación de una unidad de espalda implica toda una serie de aspectos que deben tenerse en cuenta. En primer lugar, hay que definir un objetivoclaro. A partir de ahí, la sesión se divide en sus distintas partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Si es necesario, también hay que prever tiempo para la bienvenida, la explicación de los ejercicios y la reflexión. Los ejercicios sólo se seleccionan y se asignan a los bloques respectivos una vez que se ha establecido la estructura aproximada. Sólo entonces sigue el aspecto de la ciencia del entrenamiento de la unidad, que consiste en determinar la duración, la intensidad, la densidad y el alcance de los ejercicios. Por supuesto, todo ello debe adaptarse al objetivo y a los participantes de la unidad de entrenamiento.

Tras elaborar juntos el contenido, los participantes tienen primero la tarea de crear un concepto para organizar el curso y, a continuación, planificar las unidades de entrenamiento para los distintos grupos destinatarios y síntomas. Por último, las unidades planificadas por los participantes se presentan y se llevan a cabo para poder adquirir una experiencia inicial en la instrucción y la corrección.