Antrenament de agilitate și mobilitate
Pe lângă scăderea forței musculare și a masei musculare, mobilitatea scade și ea odată cu vârsta. Mobilitatea suficientă este baza pentru a te putea mișca liber și fără obstacole și pentru a stăpâni viața de zi cu zi cât mai ușor posibil. În cadrul unității privind îmbunătățirea flexibilității și mobilității, participanții află despre diferite metode de îmbunătățire a mobilității și despre modul în care acestea pot fi combinate și aplicate în favoarea clientului. Corpul nostru trebuie văzut ca un sistem tridimensional în care totul este conectat la orice altceva. Aceasta înseamnă că mult mai mulți factori decât simpla capacitate de a întinde mușchii sunt decisivi pentru mobilitate și că, de exemplu, conștiința corpului și abilitățile senzorimotorii generale joacă, de asemenea, un rol major în calitatea mișcării. În partea practică, sunt prezentate și executate diverse metode de întindere statică și dinamică specifice grupului țintă , antrenarea fasciei și exerciții de mobilizare pentru coloană. Orice mișcare este dificilă, mai ales în cazurile de durere acută și tensiune. În special în acest caz, exercițiile de mobilizare specifice pot oferi o ușurare inițială și pot crește simțitor starea de bine și vitalitatea. Accentul se pune aici pe abordarea corectă și aplicarea rațională a diferitelor metode de îmbunătățire a mobilității la persoanele în vârstă. În general, participanții la curs primesc un pachet cu privire la modul în care pot utiliza diferitele măsuri pentru a îmbunătăți gama de mișcare și calitatea mișcării clienților lor.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
