Trening na rowerze - teoria
W tym module dowiesz się, w jaki sposób można wykorzystać kobiecy cykl do optymalizacji treningu . W oparciu o zmiany hormonalne w poszczególnych fazach cyklu dowiesz się, jak zmienia się odporność, regeneracja i wydajność kobiet w trakcie cyklu.
Zdobędziesz dogłębną wiedzę na temat tego, które bodźce treningowe są szczególnie skuteczne w której fazie i jak możesz indywidualnie dostosować plany treningowe, aby uniknąć przeciążenia i zmaksymalizować postępy. Ponadto dowiesz się, w jaki sposób trening oparty na cyklu nie tylko promuje wyniki sportowe, ale także ogólne samopoczucie i długoterminowe zdrowie.
Celem modułu jest umożliwienie projektowania naukowo uzasadnionych i specyficznych dla danej fazy programów treningowych - zarówno pod kątem wydajności, rekreacji, jak i zdrowia. Pozwoli ci to zapewnić swoim klientom najlepsze możliwe wsparcie na drodze do lepszej kondycji, energii i dobrego samopoczucia.
Zdobędziesz dogłębną wiedzę na temat tego, które bodźce treningowe są szczególnie skuteczne w której fazie i jak możesz indywidualnie dostosować plany treningowe, aby uniknąć przeciążenia i zmaksymalizować postępy. Ponadto dowiesz się, w jaki sposób trening oparty na cyklu nie tylko promuje wyniki sportowe, ale także ogólne samopoczucie i długoterminowe zdrowie.
Celem modułu jest umożliwienie projektowania naukowo uzasadnionych i specyficznych dla danej fazy programów treningowych - zarówno pod kątem wydajności, rekreacji, jak i zdrowia. Pozwoli ci to zapewnić swoim klientom najlepsze możliwe wsparcie na drodze do lepszej kondycji, energii i dobrego samopoczucia.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
