Allenamento mentale
In questo argomento si distingue tra training mentale e training autogeno. I partecipanti apprendono la definizione e la differenziazione del mental training, nonché il suo sviluppo e i vari approcci.
Il livello di prestazione ottimale può essere raggiunto con un mix di rilassamento, attivazione e concentrazione. Diverse tecniche di allenamento della consapevolezza, come la visualizzazione, l'autosuggestione o i metodi di rilassamento, hanno lo scopo di aprire la strada a questo stato.
Il corso approfondisce poi il training autogeno, un metodo di psicoterapia legalmente riconosciuto, che prevede un training di rilassamento con elementi di training autogeno. I partecipanti apprendono le 3 fasi del training autogeno in modo dettagliato nella teoria e nella pratica.
Il livello di prestazione ottimale può essere raggiunto con un mix di rilassamento, attivazione e concentrazione. Diverse tecniche di allenamento della consapevolezza, come la visualizzazione, l'autosuggestione o i metodi di rilassamento, hanno lo scopo di aprire la strada a questo stato.
Il corso approfondisce poi il training autogeno, un metodo di psicoterapia legalmente riconosciuto, che prevede un training di rilassamento con elementi di training autogeno. I partecipanti apprendono le 3 fasi del training autogeno in modo dettagliato nella teoria e nella pratica.
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