Anatomisches Verständnis und Umkehrhaltungen im Yoga: Die innere Welt des Körpers erkunden

Wir vertiefen unser Verständnis des Bewegungsapparates, einschließlich der Struktur von Knochen, Muskeln und Gelenken. Um das erlernte anatomische Wissen greifbar zu machen, setzen wir es praktisch um, indem wir es auf Yogapositionen anwenden.

Ein weiterer aufregender Schwerpunkt dieses Kurses sind die Umkehrhaltungen. Du wirst lernen, wie du dich behutsam diesen Positionen annähern kannst, und wir stehen dir zur Seite, um dich dabei zu unterstützen.
Diese Integration ermöglicht es Ihnen, ein tieferes Verständnis für Ihre körperlichen Bewegungen zu entwickeln und eine bewusstere Verbindung zwischen Theorie und Praxis zu schaffen.

Kursinhalte:

Anatomie erkunden: Sie werden einen umfassenden Einblick in den Aufbau des Bewegungsapparates gewinnen. Angefangen von den Knochenstrukturen bis hin zur Funktionsweise der Muskeln und Gelenke. Dieses Wissen wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre Yoga-Praxis zu verfeinern, sondern auch ein allgemeines Verständnis für die Anatomie des Körpers entwickeln.

Anatomie in der Praxis: Um das gelernte anatomische Wissen greifbar zu machen, werden wir es in die Praxis umsetzen. Gemeinsam werden wir Yogapositionen analysieren und verstehen, wie die Anatomie des Körpers in Bewegung kommt. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Ausrichtung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Bewegungen bewusster zu gestalten.

Umkehrhaltungen meistern: Ein aufregender Schwerpunkt dieses Fachs sind die Umkehrhaltungen im Yoga. Wir werden Sie behutsam an Positionen wie Handstand, Kopfstand und Schulterstand heranführen. Durch klare Anleitungen und individuelle Unterstützung helfen wir Ihnen, das Vertrauen und die Techniken zu entwickeln, um diese herausfordernden Positionen sicher und erfolgreich zu meistern.