Hardlopen op blote voeten
Wij mensen zijn letterlijk geboren om te rennen. Van ons metabolisme (stofwisselingsprocessen) tot onze anatomie (lichaamsbouw) is ons systeem geoptimaliseerd voor een lange en langdurige voortbeweging in een rennend tempo. Onze moderne manier van leven betekent echter dat we steeds minder behoefte of gelegenheid hebben om deze beweging na te streven. Een voorbeeld hiervan is bewegen zonder schoeisel.
In dit onderwerp leer je hoe je dit kunt doen:
In dit onderwerp leer je hoe je dit kunt doen:
- Waarom is blootsvoetse voortbeweging in de breedste zin van het woord de "natuurlijke" manier van lopen of rennen?
- Wat zijn de gevolgen van het feit dat het een sociale gewoonte is geworden om schoenen te dragen?
- Welke voordelen kan het gedeeltelijk afzien van schoeisel opleveren?
- Wanneer is lopen op blote voeten verstandig of moet het worden vermeden?
- Waar moet je rekening mee houden als je hardlopen op blote voeten geleidelijk wilt integreren in je dagelijkse (trainings)routine?
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
