Neurogerichte oefeningen voor het hele lichaam
Neuroathletische trainers zijn speciaal opgeleid om atleten en andere actieve mensen te helpen hun volledige potentieel te ontwikkelen en te vergroten. Hun focus ligt op de neurologische optimalisatie van beweging. Dit betekent dat ze zich concentreren op het verbeteren van het vermogen van sporters om snel, efficiënt en precies te bewegen en te reageren op nieuwe situaties.
In dit vak leren deelnemers hoe de neurologische componenten van beweging de algehele training beïnvloeden. Hiervoor worden de volgende vier basisoefeningen voor het hele lichaam gebruikt, die een optimale combinatie van kracht, flexibiliteit, coördinatie en conditie bieden: de squat, de lunge, de push-up en de barbell row.
Elk van deze oefeningen wordt onderzocht en geanalyseerd met behulp van de neuro-gerichte trainingsmethode. Deelnemers leren hoe ze de oefeningen correct moeten uitvoeren en welke spieren worden geactiveerd tijdens elke oefening. Ze krijgen ook tips over hoe ze de oefeningen kunnen variëren en intensiveren, wat helpt om de prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
