Suraya Namaskar (Zonnegroet)
In het vak Suraya Namaskar worden de opeenvolgingen van de asana's in de zonnegroet Surya Namaskar A en B ontwikkeld. De nadruk ligt op een veilige uitlijning en de rol van de ademhaling in de sequentie.
Het doel is het aanleren van de opeenvolging van de zonnegroet Surya Namaskar A en Surya Namaskar B. Beweging en ademhaling worden geharmoniseerd in een flow. De individuele oefeningen (asana's) worden in detail uitgelegd en de effecten van de zonnegroet worden geleerd.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
