Progressieve spierontspanning
Progressieve spierontspanning (PMR) wordt volgens Edmund Jacobson al sinds 1929 onderwezen. Deze ontspanningstechniek is wetenschappelijk bewezen.
Veel instellingen, therapeuten en trainers gebruiken en bevelen PMR aan om mensen te helpen relatief snel een aangename staat van ontspanning te bereiken.
Deze methode heeft zich sinds zijn ontwikkeling sterk ontwikkeld en kan nu in slechts een paar uur geleerd worden. In het onderwerp"Progressive Muscle Relaxation" wordt eerst de theoretische achtergrond gepresenteerd, daarna wordt deze techniek zelfstandig ervaren en geoefend.
Veel instellingen, therapeuten en trainers gebruiken en bevelen PMR aan om mensen te helpen relatief snel een aangename staat van ontspanning te bereiken.
Deze methode heeft zich sinds zijn ontwikkeling sterk ontwikkeld en kan nu in slechts een paar uur geleerd worden. In het onderwerp"Progressive Muscle Relaxation" wordt eerst de theoretische achtergrond gepresenteerd, daarna wordt deze techniek zelfstandig ervaren en geoefend.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
