Holistische rugtraining
Preventieve rugtraining - uw rug zal u dankbaar zijn!
Wist u dat ongeveer tweederde van alle mensen op een bepaald moment in hun leven last heeft van rugpijn? Deze pijn kan uw levenskwaliteit aanzienlijk verminderen - maar dat hoeft niet! Met de juiste kennis en gerichte oefeningen kunt u niet alleen rugpijn voorkomen, maar ook bestaande klachten op de lange termijn verlichten.
Vroeger was het advies om het rustig aan te doen en te rusten. Tegenwoordig weten we dat precies het tegenovergestelde helpt - oefening is de sleutel! Doelgerichte training versterkt de rugspieren, verlicht de druk op de wervelkolom en zorgt ervoor dat je hele lichaam energieker en flexibeler aanvoelt.
Wat kun je verwachten in deze workshop?
- Compacte kennis: Je leert hoe je rug werkt, wat rugpijn veroorzaakt en hoe je preventieve maatregelen kunt nemen om het tegen te gaan.
- Alledaagse tips: Je leert hoe je je dagelijkse bewegingen rugvriendelijker kunt maken - op kantoor, tijdens het sporten of thuis.
- Praktische oefeningen: Samen oefenen we effectieve oefeningen om uw rugspieren te versterken die u gemakkelijk in uw dagelijks leven kunt integreren.
- Toepassing voor anderen: Je doet kennis op waar niet alleen jij, maar ook andere mensen baat bij hebben bij het voorkomen en verlichten van rugklachten.
Voor wie is deze workshop geschikt?
- Voor iedereen die geïnteresseerd is in sport en die zijn eigen ruggezondheid wil verbeteren en meer wil leren over preventieve rugtraining.
- Voor trainers die hun expertise willen uitbreiden en zich willen specialiseren in rugtraining.
Uw voordelen na de workshop
Na succesvolle deelname bent u in staat om
- Actief uw eigen ruggezondheid bevorderen,
- rugpijn bij uzelf en anderen voorkomen
- en uw nieuwe kennis op een praktische manier toepassen en doorgeven.
Begin nu - voor een sterke en gezonde rug!
Cursusvariant
Präsenz Workshop
Cursuskosten
€ 250,00
Aanbieder:in
Flexyfit Academy
Start van de cursus:
28-03-2026 |
Cursusnummer
WGRS26-we-3a
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
