Vysoce intenzivní trénink vs. objemový trénink
Nejúčinnější forma tréninku pro rychlé výsledky
Výrazy jako HIT nebo trénink Tabata patří po hubnutí k nejvyhledávanějším fitness termínům na internetu. Je to pochopitelné, protože vysoce intenzivní trénink slibuje řadu výhod. "Méně času na trénink, ale větší výsledky" je také oblíbeným sloganem ve fitness časopisech. Co se však skrývá za HIT-HYPE? Vysoce intenzivní trénink (HIT) je vysoce intenzivní forma tréninku, při níž se provádějí krátké intenzivní tréninky. Tato forma tréninku je velmi namáhavá a doba regenerace po tréninku HIT je odpovídajícím způsobem delší než u běžného objemového tréninku.
V tomto webináři bychom se chtěli zabývat otázkou, zda kratší, ale intenzivnější trénink skutečně dokáže držet krok s víceobjemovým tréninkem. A pokud ano, za jakých okolností?
Na webináři bude prezentován následující obsah:
- Definice a vymezení tréninku HIT
- Model 4 úrovní zátěže
- HIT vs. objemový trénink a jak provádět HIT trénink.
Webinář je určen zájemcům, kteří již mají kvalifikacifitness trenéra nebo osobního trenéra, a samozřejmě také nováčkům s obecným zájmem o sport!
Pokud byste chtěli získat ještě více informací k tématu HIT tréninku a funkčního tréninku, můžete také rovnou absolvovat kurz Dipl. Functional Strength Master Trainer? S námi si můžete prohloubit své znalosti a dále se vzdělávat.
Varianta kurzu
Webinar Workshop
Náklady na kurz
€ 119,00
Poskytovatel:in
Flexyfit Sports Academy
Začátek kurzu:
10-12-2025 | 17:00 - 19:00 Uhr
Číslo kurzu
WHII25-w-12
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
