Entrenamiento de alta intensidad frente a entrenamiento de volumen
La forma de entrenamiento más eficaz para obtener resultados rápidos
Después de la pérdida de peso, términos como HIT o entrenamiento Tabata se encuentran entre los términos de fitness más buscados en Internet. Es comprensible, ya que el entrenamiento de alta intensidad promete numerosos beneficios. "Menos tiempo de entrenamiento, pero mayores resultados" es también un eslogan popular en las revistas de fitness. Pero, ¿qué hay detrás del HIT-HYPE? El entrenamiento de alta intensidad (HIT) es una forma de entrenamiento de alta intensidad en la que se realizan sesiones de entrenamiento cortas e intensas. Esta forma de entrenamiento es muy extenuante y el tiempo de recuperación después del entrenamiento HIT es correspondientemente más largo que con el entrenamiento de volumen convencional.
En este seminario web, nos gustaría explorar la cuestión de si un entrenamiento más corto pero más intenso puede realmente seguir el ritmo de un entrenamiento de volumen múltiple. Y si es así, ¿en qué circunstancias?
En el seminario web se presentarán los siguientes contenidos:
- Definiciones y delimitaciones del entrenamiento HIT
- El modelo de los 4 niveles de carga
- El entrenamiento HIT frente al entrenamiento de volumen y cómo realizar el entrenamiento HIT.
El seminario web está dirigido a personas interesadas y que ya posean una titulación depreparador físico o entrenador personal y, por supuesto, también a los recién llegados con un interés general por el deporte.
Si desea obtener aún más información sobre el tema del entrenamiento HIT y el entrenamiento funcional, también puede realizar el curso deMaster Trainer en FuerzaFuncional de inmediato... Con nosotros podrá profundizar sus conocimientos y ampliar su formación.
Variante del curso
Webinar Workshop
Costes del curso
€ 119,00
Proveedor:en
Flexyfit Sports Academy
Inicio del curso:
11-03-2026 |
Número del curso
WHII26-w-3
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