Neurocentryczne ćwiczenia całego ciała

Trenerzy neuroatletyczni są specjalnie przeszkoleni, aby pomagać sportowcom i innym aktywnym osobom w rozwijaniu i zwiększaniu ich pełnego potencjału. Koncentrują się na neurologicznej optymalizacji ruchu. Oznacza to, że koncentrują się na poprawie zdolności sportowców do szybkiego, wydajnego i precyzyjnego poruszania się oraz reagowania na nowe sytuacje.

W tym temacie uczestnicy dowiedzą się, w jaki sposób neurologiczne elementy ruchu wpływają na ogólny trening. W tym celu wykorzystywane są następujące cztery podstawowe ćwiczenia całego ciała, które łączą w sobie optymalne połączenie siły, elastyczności, koordynacji i sprawności: przysiad, wypad, pompki i wiosłowanie sztangą.

Każde z tych ćwiczeń jest badane i analizowane przy użyciu metody treningu skoncentrowanego na neuronach. Uczestnicy dowiadują się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i które mięśnie są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Otrzymują również wskazówki, jak zmieniać i intensyfikować ćwiczenia, co pomaga poprawić wydajność i zapobiegać kontuzjom.