Birgit Schlerith
Certyfikowany terapeuta sportowy, certyfikowany energetyk człowieka i certyfikowany kinezjolog
O Birgit
"Specjalizuje się w treningu pleców, dna miednicy, odżywianiu, treningu grupowymNaczelna zasada Birgit: "Jeśli przestajesz chcieć być lepszy, przestajesz być dobry". Marie von Ebner-Eschenbach
Kariera: Terapeuta sportowy (w stanie spoczynku), wykwalifikowany energetyk ludzki i wykwalifikowany kinezjolog, szkolący się w BFI, aby zostać certyfikowanym przez państwo trenerem witalności i odnowy biologicznej w zakresie siły, aerobiku, wytrzymałości, sprawności pleców, aqua fitness, nordic walking, odżywiania i zarządzania zdrowiem; dodatkowe szkolenie jako trener Smovey; zarządzał różnymi studiami i był samozatrudnionym trenerem gimnastyki dziecięcej, treningu osobistego i treningu grupowego od 2007 roku.
Zapytana o swój ulubiony sprzęt sportowy, Birgit bez wahania odpowiada: "Prasa do nóg!". Kiedy już doświadczysz Birgit na żywo, możesz rozważyć traktowanie prasy do nóg z większą przychylnością niż wcześniej. Birgit jest matką trójki dzieci i tak, nawet po trzech ciążach możliwe jest odzyskanie tak świetnej formy. Birgit nie potrzebuje dodatkowej motywacji, aby zrobić coś dla siebie i swojego ciała, ponieważ motywacja działa dla niej odwrotnie: "To bardziej frustracja związana z NIE chodzeniem na siłownię!". Brzmi trochę niekonwencjonalnie, prawda? A jednak pasuje! Ponieważ dokładnie tak opisują ją jej dzieci. I dodał z miłością: "W przeciwieństwie do innych mam".
Uczy tych przedmiotów
- One2One Training
- Techniki relaksacyjne
- Trening siłowy w starszym wieku
- Trening zwinności i mobilności
- Trening dna miednicy
- Nordic walking
- Funkcjonalne ćwiczenia siłowe
- Wprowadzenie do treningu sensomotorycznego
- Trening funkcjonalny
- Trening z wolnymi ciężarami 2
- Technika biegu i trening ruchowy
- Trening siłowy wspomagany sprzętem
- Planowanie treningu dla trenerów fitness
- Podstawowe ćwiczenia całego ciała
- Zróżnicowany trening siłowy - kręgosłup/obręcz barkowa
- HIT Trening o wysokiej intensywności
- Sen i regeneracja (biohacking)
- Zarządzanie stresem i zdrowie psychiczne (biohacking)
- Wprowadzenie: Podstawy biegania
- Zapobieganie urazom i powrót do zdrowia (LCA)
- Ćwiczenia praktyczne dotyczące treningu rowerowego
- Umiejętności coachingowe i dialog z kobietami
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
