Funkcjonalna analiza ruchu
Każdy łańcuch jest tak mocny, jak jego najsłabsze ogniwo. Z powodu dysfunkcji, asymetrii i ograniczeń w zakresie ruchu, wiele osób cierpi na dolegliwości w pasywnym i/lub aktywnym układzie mięśniowo-szkieletowym , a ryzyko kontuzji lub przedwczesnych oznak zużycia wzrasta.
W jednostce funkcjonalnej analizy ruchu uczestnicy dowiadują się, dlaczego codzienne czynności, słaby trening lub wcześniejsze urazy mają wpływ na mobilność, stabilność i tkankę łączną. Dzięki Functional Movement Screen (FMS) uczestnicy poznają narzędzie, za pomocą którego trener może odkryć istniejące deficyty, skorygować je i chronić klientów przed urazami i przeciążeniami w dłuższej perspektywie. Functional Movement Screen obejmuje podstawowe wzorce ruchowe, kontrolę motoryczną w ramach wzorców ruchowych oraz wykonywanie podstawowych, niespecyficznych dla sportu ruchów. Ten test ruchowy może być wykorzystany do oceny mobilności i stabilności stawu skokowego, kolanowego, biodrowego, barkowego i kręgosłupa, a także kontroli nerwowo-mięśniowej. FMS obejmuje 7 podstawowych wzorców ruchowych, które umożliwiają identyfikację słabości, braku równowagi, asymetrii i ograniczeń.
W części praktycznej FMS jest wykonywany i oceniany przez wszystkich. Z jednej strony odkrywa to ewentualne deficyty, a z drugiej strony uczestnicy mogą trenować swoje oczy, oceniając się nawzajem. Wreszcie, wyniki testu są wykorzystywane do rozpoznawania słabych punktów, identyfikowania wzorców korekcyjnych i włączania ich do ukierunkowanego cyklu treningowego.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
