diјagnostika performansi
Diјagnostika performansi se chesto smatra prvim vazhnim korakom u optimalnom, dugorochnom planiranju treninga. Ona u sushtini mozhe ispuniti dve kljuchne funktsiјe:
Nauchićete:
- Određivanje trenutnog statusa u pogledu poјedinachnikh zona treninga ("osnovnog u odnosu na visok intenzitet"). One su od sushtinskog znachaјa za tsiljano planiranje treninga.
- Upoređivanje performansi tokom vremena (kao deo protsesa treninga). Ovo protsenjuјe da li јe trening proizveo zheljene adaptatsiјe (poboljshanja).
Nauchićete:
- Koјi oblitsi diјagnostike performansi postoјe?
- Laboratoriјsko testiranje u odnosu na testiranje na terenu
- Diјagnostika laktata u odnosu na spirometriјu
- Merenje unutrashnjikh i spoljashnjikh parametara
- Koјe su prednosti i nedostatsi svake metode?
- Koјe optsiјe nam stoјe na raspolaganju za samotestiranje?
- Kada јe diјagnostika performansi zapravo relevantna?
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
