Fizjologia i anatomia mięśni w treningu siłowym
Przedmiot Fizjologia i anatomia mięśni w treningu siłowym zapewnia solidne zrozumienie struktury, funkcji i mechanizmów adaptacyjnych mięśni w kontekście treningu siłowego. Dowiesz się o głównych grupach mięśni, ich interakcjach i procesach fizjologicznych, które są kluczowe dla budowania mięśni, zwiększania siły i optymalizacji wydajności.
Przyjrzysz się również anatomii ruchów w sportach siłowych. Przeanalizujesz, w jaki sposób stawy, ścięgna i mięśnie współpracują ze sobą, aby umożliwić efektywne przenoszenie mocy. Dowiesz się również, jakie czynniki biomechaniczne wpływają na efekt treningu i jak można je kontrolować.
Kolejnym celem jest zapobieganie kontuzjom: dowiesz się, w jaki sposób nieprawidłowe wzorce ruchowe lub nieprawidłowe obciążenia mogą prowadzić do problemów i jakie środki możesz podjąć, aby zminimalizować to ryzyko. Dzięki tej wiedzy będziesz w stanie trenować swoich sportowców w sposób zorientowany na wyniki i świadomy zdrowia.
Moduł ten pogłębia wiedzę w zakresie hipertrofii, skurczów mięśni, adaptacji obciążenia i regeneracji oraz przygotowuje do profesjonalnego zastosowania w treningu, coachingu i przygotowaniach do zawodów.
Przyjrzysz się również anatomii ruchów w sportach siłowych. Przeanalizujesz, w jaki sposób stawy, ścięgna i mięśnie współpracują ze sobą, aby umożliwić efektywne przenoszenie mocy. Dowiesz się również, jakie czynniki biomechaniczne wpływają na efekt treningu i jak można je kontrolować.
Kolejnym celem jest zapobieganie kontuzjom: dowiesz się, w jaki sposób nieprawidłowe wzorce ruchowe lub nieprawidłowe obciążenia mogą prowadzić do problemów i jakie środki możesz podjąć, aby zminimalizować to ryzyko. Dzięki tej wiedzy będziesz w stanie trenować swoich sportowców w sposób zorientowany na wyniki i świadomy zdrowia.
Moduł ten pogłębia wiedzę w zakresie hipertrofii, skurczów mięśni, adaptacji obciążenia i regeneracji oraz przygotowuje do profesjonalnego zastosowania w treningu, coachingu i przygotowaniach do zawodów.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
