Treino intervalado de alta intensidade
HIIT é uma abreviatura que pode ser lida cada vez mais frequentemente nos círculos de treinadores de fitness e personal trainers. Significa "High Intensity Interval Training" (treino intervalado de alta intensidade) e descreve um programa de treino baseado em exercícios curtos e intensos.
Neste workshop, as bases do HIIT são desenvolvidas e combinadas num programa que se centra em padrões de movimento atléticos, extenuantes, mas intuitivos e simples. Ao contrário de alguns outros programas de fitness de grupo , iremos desenvolver um treino que combina os opostos físicos e mentais do treino funcional.
O conteúdo do workshop inclui a estrutura e a sequência de uma sessão de treino, a seleção da música certa, os padrões de movimento funcional adequados, a instrução correta e muito mais. A formação de Instrutor de Fitness de Grupo é adequada para um conhecimento mais aprofundado da condução de sessões de treino de grupo.
Variante do curso
Präsenz Workshop
Custos do curso
€ 250,00
Fornecedor:em
Flexyfit Plus GmbH
Início do curso:
20-09-2026 |
Número do curso
WHIIT26-we-9a
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