Allenamento olistico della schiena
Allenamento preventivo della schiena - la vostra schiena vi ringrazierà!
Sapevate che circa due terzi delle persone soffrono di mal di schiena a un certo punto della loro vita? Questo dolore può ridurre significativamente la qualità della vita, ma non è detto che lo faccia! Con le giuste conoscenze e con esercizi mirati, è possibile non solo prevenire il mal di schiena, ma anche alleviare i disturbi esistenti a lungo termine.
In passato si consigliava di stare tranquilli e di riposare. Oggi sappiamo che è utile l'esatto contrario: l'esercizio è la chiave! Un allenamento mirato rafforza i muscoli della schiena, allevia la pressione sulla colonna vertebrale e fa sentire tutto il corpo più energico e flessibile.
Cosa vi aspettate da questo workshop?
- Conoscenze compatte: imparerete come funziona la vostra schiena, quali sono le cause del mal di schiena e come potete agire preventivamente per contrastarlo.
- Consigli quotidiani: Imparerete come rendere i vostri movimenti quotidiani più favorevoli alla schiena, sia in ufficio che durante lo sport o a casa.
- Esercizi pratici: Insieme praticheremo esercizi efficaci per rafforzare la muscolatura della schiena che potrete facilmente integrare nella vostra vita quotidiana.
- Applicazione per gli altri: Acquisirete conoscenze che saranno utili non solo a voi stessi, ma anche ad altre persone per prevenire e alleviare i problemi alla schiena.
Per chi è adatto questo workshop?
- Per chiunque sia interessato allo sport e voglia migliorare la propria salute della schiena e saperne di più sull'allenamento preventivo della schiena.
- Per gli allenatori che vogliono ampliare le proprie competenze e specializzarsi nell'allenamento della schiena.
Vantaggi dopo il workshop
Dopo aver partecipato con successo, sarete in grado di
- Promuovere attivamente la propria salute della schiena,
- prevenire il mal di schiena in voi stessi e negli altri,
- applicare e trasmettere le vostre nuove conoscenze in modo pratico.
Iniziate subito - per una schiena forte e sana!
Variante del corso
Präsenz Workshop
Costi del corso
€ 250,00
Fornitore: in
Flexyfit Academy
Inizio del corso:
28-03-2026 |
Numero del corso
WGRS26-we-3a
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