Holistyczny trening pleców
Profilaktyczny trening pleców - Twoje plecy Ci podziękują!
Czy wiesz, że około dwie trzecie wszystkich ludzi cierpi na ból pleców w pewnym momencie swojego życia? Ból ten może znacznie obniżyć jakość życia - ale nie musi! Dzięki odpowiedniej wiedzy i ukierunkowanym ćwiczeniom można nie tylko zapobiegać bólom pleców, ale także łagodzić istniejące dolegliwości w dłuższej perspektywie.
W przeszłości zalecano wyluzowanie i odpoczynek. Dziś wiemy, że pomaga coś dokładnie odwrotnego - kluczem są ćwiczenia! Ukierunkowany trening wzmacnia mięśnie pleców, odciąża kręgosłup i sprawia, że całe ciało jest bardziej energiczne i elastyczne.
Czego możesz się spodziewać na tych warsztatach?
- Kompaktowa wiedza: Dowiesz się, jak działają Twoje plecy, co powoduje ból pleców i jak możesz podjąć działania zapobiegawcze, aby temu przeciwdziałać.
- Wskazówki na co dzień: Dowiesz się, jak sprawić, by Twoje codzienne ruchy były bardziej przyjazne dla pleców - zarówno w biurze, podczas uprawiania sportu, jak i w domu.
- Ćwiczenia praktyczne: Wspólnie przećwiczymy skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, które można łatwo włączyć do codziennego życia.
- Zastosowanie dla innych: Zdobędziesz wiedzę, która przyniesie korzyści nie tylko tobie, ale także innym osobom w zapobieganiu i łagodzeniu problemów z plecami.
Dla kogo przeznaczony jest ten warsztat?
- Dla każdego, kto interesuje się sportem i chce poprawić swoje zdrowie pleców oraz dowiedzieć się więcej o profilaktycznym treningu pleców.
- Dla trenerów, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i wyspecjalizować się w treningu pleców.
Korzyści po warsztatach
Po udanym uczestnictwie będziesz w stanie
- Aktywnie promować własne zdrowie pleców,
- zapobiegać bólom pleców u siebie i innych,
- stosować i przekazywać swoją nową wiedzę w praktyczny sposób.
Zacznij już teraz - dla silnych i zdrowych pleców!
Wariant kursu
Präsenz Workshop
Koszty kursu
€ 250,00
Dostawca:w
Flexyfit Academy
Rozpoczęcie kursu:
06-12-2025 | 10:00 - 14:00 Uhr
Numer kursu
WGRS25-we-12a
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
