Trening powięzi z foam rollingiem: jakie są efekty?
Trening powięzi: skupienie się na foam rollingu
Trening powięzi jest stosowany od kilkudziesięciu lat, szczególnie w sporcie wyczynowym i rehabilitacji. Od 2004 roku trening powięzi stał się prawdziwym szumem, który znalazł również zastosowanie w sportach popularnych i fitness . Prawie nie ma sportowego gospodarstwa domowego, które by ich nie miało - tych poręcznych wałków piankowych do aktywnego samodzielnego masażu.
Obiecane efekty obejmują rozluźnienie zrostów, poprawę mobilności i regeneracji oraz zwiększenie wydajności. Jednak nawet naukowcy nie zawsze są w pełni zgodni co do rzeczywistych efektów foam rollingu.
Podczas naszego webinaru dowiesz się, co tak naprawdę kryje się za foam rollingiem i jak możesz rozsądnie i skutecznie korzystać z tej techniki. Oprócz najnowszych odkryć na ten temat, możesz również spodziewać się praktycznych wskazówek dotyczących stosowania.
Po tym webinarium Ty również możesz zaliczyć się do ekspertów w dziedzinie treningu powięzi i foam rollingu . Do zobaczenia!
Wariant kursu
Webinar Workshop
Koszty kursu
€ 119,00
Dostawca:w
Flexyfit Sports Academy
Rozpoczęcie kursu:
05-04-2026 |
Numer kursu
WFFR26-we-4
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
