Kettlebell Nível II (avançado)
Dominar o kettlebell: workshop avançado
Se treinar com kettlebells, pode ter a certeza de que está sempre a treinar vários grupos musculares ao mesmo tempo, em particular o tronco, as pernas, os glúteos, as costas e os ombros são mais do que desafiados.
Como resultado, o treino com kettlebells é muito mais intenso do que o treino de força convencional e também consome mais energia.
Devido à elevada dinâmica de movimento e aos movimentos precisos associados, o treino/acompanhamento por especialistas é essencial. Nos nossos cursos de treino com kettlebell da Flexyfit , aprenderá o que deve ter em atenção durante o treino.
- O que é abordado no workshop avançado de kettlebell?
O nosso objetivo no curso avançado é melhorar e aperfeiçoar a técnica dos participantes. Um dos focos é nas variações mais complexas do kettlebell swing.
Depois de já termos abordado o kettlebell clean no workshop de iniciação ao kettlebell , este curso introduz o snatch , um pouco mais pesado. O treino com kettlebell também se centrará em várias técnicas de baixo para cima, o moinho de vento, o jerk e a pistola.
Variante do curso
Präsenz Workshop
Custos do curso
€ 250,00
Fornecedor:em
Flexyfit Plus GmbH
Início do curso:
09-11-2025 | 14:30 - 18:30 Uhr
Número do curso
WKB225-we-11a
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