Trening dna miednicy - siła od środka
Zdrowe i silne dno miednicy jest ważne dla dobrej postawy i ergonomicznego poruszania się w życiu codziennym. Jeśli dno miednicy traci swoją dynamikę, może pojawić się ból pleców i napięcie szyi. Konsekwencją może być również utrata trzymania moczu, wypadanie narządów, zaparcia i zaburzenia erekcji. Trening dna miednicy może wzmocnić te mięśnie i poprawić postawę .
Trening dna miednicy nie jest przeznaczony wyłącznie dla kobiet w okresie menopauzy lub po urodzeniu dziecka. Mężczyźni i osoby aktywne fizycznie również mogą czerpać korzyści z silnego dna miednicy.
Treść warsztatów:
Po krótkim wprowadzeniu do struktury i funkcji dna miednicy (z wykorzystaniem modeli anatomicznych), wykorzystamy praktyczne ćwiczenia, aby zwiększyć świadomość dna miednicy. Dowiesz się między innymi, jak napinać i rozluźniać mięśnie dna miednicy oraz jaki ma to wpływ na Twoje zdrowie .
Do udziału w warsztatach, które są otwarte dla trenerów fitness, trenerów personalnych i wszystkich innych zainteresowanych, nie jest wymagana wcześniejsza wiedza.
Nawiasem mówiąc, temat dna miednicy jest również szczegółowo omówiony na naszych kursach Diploma Spine Trainer i Diploma Senior Trainer.
Wariant kursu
Präsenz Workshop
Koszty kursu
€ 490,00
Dostawca:w
Rozpoczęcie kursu:
07-02-2026 | 10:00 - 17:00 Uhr
Numer kursu
WBKM26-we-2b
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
