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Treinador certificado de Biohacking
€ 1.190,- | Cursos em sala de aula
» O nossoPacotes de aprendizagem
Aprendizagem flexível - as nossas opções de aprendizagem possíveis para o curso:
Informações sobre o curso
Treinador certificado de Biohacking
Oportunidades de financiamento
Possibilidade de financiamento até 100%.
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Instituto reconhecido
Equipa de professores com certificação ZFU, TÜV e académica
Equipa de professores com certificação ZFU, TÜV e académica
Entrada possível em qualquer altura
Materiais didácticos imediatamente disponíveis
Materiais didácticos imediatamente disponíveis
Duração do programa de formação
O ritmo de aprendizagem é determinado por si - as datas dos exames podem ser escolhidas de forma flexível
O ritmo de aprendizagem é determinado por si - as datas dos exames podem ser escolhidas de forma flexível
Conta da Academia para sempre
Materiais didácticos disponíveis para toda a vida
Materiais didácticos disponíveis para toda a vida
Garantia de devolução do dinheiro
14 dias de direito de cancelamento (de acordo com a Lei de Vendas à Distância)
14 dias de direito de cancelamento (de acordo com a Lei de Vendas à Distância)
Conteúdo científico sólido
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Reconhecido e certificado
Os nossos licenciados, parceiros e amigos dizem
A nossa equipa terá todo o prazer em aconselhá-lo a qualquer momento por telefone, chat ou pessoalmente
Biohacking
Otimizar o corpo através da tecnologia e da ciência
Biohacking
Caminhos tecnológicos para uma melhor forma física, concentração e qualidade de vida
Biohacking
Descodifique o seu corpo: o futuro da auto-otimização
Viva a melhor versão da sua vida agora - com biohacking!
Torne-se agora o seu próprio treinador de biohacking e organize a sua vida de forma consciente e objetiva - para uma vida cheia de energia e sucesso! No nosso programa de formação abrangente de biohacking, aprenderá os métodos mais recentes e eficazes para aumentar o seu desempenho físico e mental. Mostrar-lhe-emos como aplicar abordagens cientificamente sólidas da psiconeuroimunologia, da epigenética e do biohacking para desfrutar da sua vida ao máximo! E o melhor de tudo: vai melhorar a sua saúde e bem-estar a todos os níveis ao mesmo tempo!
A nossa formação combina investigação de ponta com estratégias fáceis de implementar, os chamados Lifeset Hacks - uma combinação absolutamente brilhante! Estes hacks são absolutamente fantásticos! Ajudam-no a alcançar o máximo de resultados na sua vida com o mínimo de esforço. Com a ajuda da ciência e da tecnologia, aprenderá intervenções absolutamente experimentadas e testadas que pode integrar diretamente na sua vida quotidiana - e que mudarão a sua vida!
Ainvestigação mais recente para a sua saúde holística.Utilizamos os resultados da investigação mais recentes e empolgantes para lhe ensinar truques de estilo de vida eficazes para otimizar áreas-chave da sua vida, como o sono, a nutrição, o metabolismo, o sistema hormonal, o exercício, o trabalho, as emoções e a mentalidade. Isto permite-lhe fazer melhorias duradouras na sua vida quotidiana e atingir os seus objectivos de forma mais rápida e eficiente - com o mínimo de esforço!
Soluções personalizadas para uma eficácia máxima
Cada pessoa é única. O seu objetivo: máximo bem-estar e desempenho em todas as áreas da sua vida!
Optimize o seu futuro e torne-se o seu próprio especialista!
Ficha de informação sobre o curso
Âmbito da aprendizagem
120 E
2
Nível do QEQ
A formação é orientada para Nível do QEQ 2 »
Início do curso
Imediatamente possível
Variante de aprendizagem
Cursos em sala de aula
Possível
Língua de ensino
DE
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Num relance!
Treinador certificado de Biohacking
Biohacking para uma vida mais saudável e eficiente
Gostaria de levar a sua vida a um novo nível? Então o nosso programa de formação em biohacking é o ideal para si!
O nosso programa de diploma de biohacking é um curso de formação abrangente e emocionante, baseado nas mais recentes descobertas científicas e técnicas práticas. Porque o nosso foco é a otimização holística do corpo e da mente! Aprenderá uma variedade de métodos fantásticos e intervenções surpreendentes especificamente concebidas para aumentar o seu desempenho físico e mental e maximizar o seu bem-estar.
Os hacks Lifeset são uma parte essencial do treino, incluindo:
- Técnicas de respiração para otimizar a energia e o relaxamento
- O desenvolvimento de um perfil de valores individuais para definir prioridades e objectivos claros
- Respiração cardíaca para uma gestão eficaz do stress e regulação emocional
- Técnicas de motivação para um sucesso sustentável e um melhor desempenho
- Práticas de atenção plena e meditação para promover a clareza mental e a concentração
Todos os métodos são baseados nas mais recentes descobertas científicas de domínios como a psiconeuroimunologia, a epigenética e a investigação comportamental. A nossa formação destina-se a pessoas que pretendem não só otimizar o seu corpo, mas também os seus pensamentos e acções. Ficará habilitado a tomar a sua saúde, resiliência e desempenho nas suas próprias mãos.
Como especialista em biohacking, aprenderá a realizar todo o seu potencial através de uma reflexão direcionada e de técnicas comprovadas. Desenvolverá uma compreensão profunda de como pode alcançar enormes melhorias na sua qualidade de vida e desempenho através de pequenas mudanças específicas na sua vida quotidiana.
Mergulhe no mundo do biohacking e torne-se o seu próprio treinador para o sucesso sustentável!
Condições de participação
- Registo online ou por escrito
- Idade mínima de 18 anos (para os participantes com menos de 18 anos, é necessária uma autorização escrita dos pais para a inscrição)
Certificado de conclusão
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo e são emitidos em diferentes versões. A pedido, pode receber o nosso certificado em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas do país e com ou sem notas impressas.
Todas estas versões estão disponíveis para descarregar gratuitamente na Internet. Para além disso, receberá um certificado à sua escolha, impresso em papel especial com impressão em relevo.
É atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
"Dipl. Biohacking Coach"
"Licença A de Biohacking Coach"
Conteúdo do curso - o que vai aprender durante a sua formação
Âmbito da aprendizagem
120 E | Âmbito de aplicação
PL
84
Presença | Auto-estudo
RE
14
Pesquisa bibliográfica
AE
22
Tarefas e exames adicionais
Os nossos programas de formação são geralmente elegíveis para financiamento. O organismo de financiamento relevante decidirá se é elegível para financiamento.
Teremos todo o gosto em ajudá-lo a compilar todas as informações necessárias sobre o curso para o seu pedido de financiamento.
Naturalmente, estaremos disponíveis para o aconselhar ao longo de todo o processo e para o apoiar desde o pedido inicial até à apresentação da sua candidatura. Contacte-nos - nós garantiremos que está tão bem preparado quanto possível!
Módulo Teoria do treino, nutrição e musculação - teoria na musculação
Mostrar todos os capítulos das matérias
Noções básicas de biohacking
O tema "Noções básicas de Biohacking" oferece uma visão profunda das origens e dos conceitos fundamentais do biohacking. Começa com uma definição e uma introdução à auto-otimização, com destaque para a forma como o biohacking pode melhorar a saúde física e mental. Ficará a saber como as tecnologias modernas, como os wearables e a análise de dados, são utilizadas para maximizar o potencial individual. Além disso, é explicada a ciência por detrás do biohacking, incluindo os mecanismos psicológicos e biológicos subjacentes ao biohacking. Finalmente, o módulo analisa as questões éticas e as oportunidades e limitações do biohacking na prática.
- Noções básicas de biohacking - interações no sistema humano (psico-neuro-imunologia)
- Biohacking e auto-otimização: o papel da ciência e da tecnologia
- Os três pilares do biohacking: corpo, mente e tecnologia
- Genética e epigenética: como o biohacking afecta os nossos genes
- A importância do ritmo circadiano no biohacking
- Biohacking e otimização dos nutrientes: o papel da nutrição
- Aumentar o desempenho físico através do biohacking direcionado
- Saúde mental e gestão do stress no biohacking
- Sono e recuperação: como o biohacking apoia a regeneração
- A utilização da tecnologia: Vestíveis e dados para uma saúde melhor
- Aspectos legais do biohacking: o que é permitido?
- Regulamentos de saúde e segurança no biohacking
- Proteção de dados e privacidade na utilização de tecnologias de biohacking
- Biohacking e intervenções médicas: limites legais e responsabilidade
- Ética e segurança no biohacking: o que deve ter em conta?
- O caminho para a auto-determinação: como o biohacking pode mudar vidas para sempre
O que é o biohacking
Nesta disciplina, ficará a saber o que significa realmente biohacking e como pode ser utilizado como uma abordagem para a auto-otimização do corpo e da mente. A matéria esclarece as origens e o desenvolvimento do biohacking e explica como são integradas as descobertas científicas e as tecnologias modernas, como os wearables e a análise de dados. Ficará a conhecer as possibilidades que o biohacking oferece para melhorar a saúde e o desempenho e terá uma visão das ligações entre a otimização física e mental. Ao mesmo tempo, serão discutidas as questões éticas e os limites do biohacking, a fim de proporcionar uma boa compreensão desta tendência crescente.
- O que é o biohacking? Introdução ao conceito e às suas possibilidades
- As origens do biohacking: a história e o desenvolvimento do biohacking
- A ciência por detrás do biohacking: como funciona
- O biohacking e as tecnologias modernas: Wearables, aplicações e análise de dados
- O debate ético: oportunidades e riscos do biohacking
- Limites e perigos do biohacking: a que é que deve estar atento?
- Biohacking na prática: exemplos de biohacks bem sucedidos
- Biohacking para principiantes: primeiros passos para a auto-otimização
- O futuro do biohacking: tendências e inovações
Módulo Treino e técnica de musculação
Mostrar todos os capítulos das matérias
Exercício e fitness (Biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a otimizar o seu desempenho físico utilizando métodos específicos de biohacking. Descobrirá estratégias com base científica para aumentar eficazmente a sua condição física, apoiar os processos regenerativos e otimizar a utilização do seu corpo. Desde abordagens de treino optimizadas a rotinas de exercício que podem ser integradas na vida quotidiana - leve a sua saúde física para o próximo nível e aumente a sua energia e resiliência!
- Otimizar o treino para a saúde e o desempenho
- Os princípios básicos da teoria do treino
- O treino como intervenção - mais do que apenas levantar pesos
- O papel dos músculos: função e otimização
- Fornecimento de energia: como o nosso corpo gera e utiliza a energia
- Treino específico da frequência cardíaca e da variabilidade da frequência cardíaca
- As diversas tarefas da musculatura para além do movimento
- Evolução e biomecânica, os padrões de movimento do Homo sapiens que são essenciais para a sobrevivência
- Criação de um plano de movimento e de treino individualizado
- Corpo-movimento-psique: uma interação holística
- Biohacking prático: é assim que se vê o movimento ideal
- Regeneração: a chave para o sucesso do treino sustentável
Nutrição e suplementos (Biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a otimizar a sua dieta e suplementos para obter o máximo de energia, saúde e desempenho. Através de estratégias de biohacking baseadas na ciência, aprenderá quais os nutrientes e suplementos que apoiam o seu corpo para melhorar o metabolismo, reduzir a inflamação e aumentar o seu bem-estar. Descubra como pode adaptar a sua dieta às suas necessidades individuais e aumentar o seu desempenho físico e mental a longo prazo!
- Princípios da ciência da nutrição
- Estratégias nutricionais para a saúde e o desempenho
- Utilização e avaliação de suplementos
- Isso é evolução: princípios evolutivos da nutrição
- Influência da nutrição na digestão, intestino e coração
- Tornar-se biologicamente mais jovem: A nutrição como estratégia anti-envelhecimento
- Da heteronomia à auto-determinação em nutrição
- Mais energia para a vida quotidiana através de uma nutrição orientada
- Estratégias para lidar com o stress através de alimentos e suplementos
- Melhor regeneração - maior eficiência do sono através de nutrientes específicos
- Corpo saudável através de uma nutrição adequada à espécie
- Genética e epigenética: a influência da nutrição
- Mecanismos de defesa das plantas e o seu efeito em nós
- Fisiologia nutricional - nutrição adequada às espécies humanas
- Frequência das refeições e jejum intermitente
- A oxitocina: a hormona do carinho e o seu papel
- A competição dos ácidos gordos no nosso organismo
- Peixe ou mais peixe? Fontes óptimas de ácidos gordos
- O thriller Neu5Gc: as proteínas animais e a inflamação
- O colesterol e o mito da gordura má
- Mecanismos de ação dos nutrientes: O que funciona em nós, como e porquê
- Super-sistema intestinal: a importância do microbioma
- Que bactérias nos colonizam de forma ideal
- Saúde intestinal: problemas comuns e respetivas soluções
- Reabilitação intestinal: como reequilibrar o seu intestino
- Reforçar o sistema imunitário de um intestino saudável
- A cruz com as alergias: a nutrição como solução
- O segredo da lactoferrina: reforço do sistema imunitário
- Dieta e tensão arterial: como posso influenciar positivamente a minha tensão arterial?
Melhorar as funções cognitivas (biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a aumentar o seu desempenho mental através de métodos de biohacking direcionados. Através da utilização de técnicas de neuro-otimização, nootrópicos e ajustes no estilo de vida, irá melhorar a sua memória, concentração e clareza mental. Aprenda a treinar e a apoiar o seu cérebro para ser mais produtivo, pensar mais depressa e trabalhar de forma mais criativa - para ter mais sucesso no trabalho e na vida quotidiana!
- Aumentar o desempenho do cérebro através de métodos de biohacking
- O papel da neuroplasticidade: tornar o cérebro treinável
- Utilização de nootrópicos para melhorar as funções cognitivas
- Técnicas para melhorar a concentração e a memória
- Mindfulness e meditação para maior clareza mental
- Nutrientes e suplementos para um funcionamento ótimo do cérebro
- Superar a fadiga mental: Estratégias para a recuperação mental
- Técnicas de respiração e o seu efeito no cérebro
- O sono e a função cognitiva: Porque é que a recuperação é crucial
- Treino cerebral: exercícios para a memória, a concentração e a criatividade
- Gestão do stress para um melhor desempenho cognitivo
- A influência do exercício na função cerebral
- Otimizar o ritmo circadiano para um desempenho mental máximo
- Ferramentas tecnológicas para melhorar o desempenho cognitivo
- Estratégias a longo prazo para manter e melhorar a saúde mental
Sono e recuperação (biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a otimizar a qualidade do seu sono e a sua recuperação através de técnicas específicas de biohacking. Descubra como pode regular o seu relógio interno, prevenir distúrbios do sono e apoiar os processos de regeneração do corpo. Com estratégias testadas e comprovadas, não só melhorará a sua recuperação nocturna, como também aumentará a sua energia, concentração e desempenho na vida quotidiana. Descubra a chave para um sono reparador e uma regeneração sustentável!
- Importância e influência do sono na saúde e no desempenho
- A ciência do sono: compreender as fases e os ciclos
- Melhorar a higiene e a qualidade do sono
- Utilizar a tecnologia para monitorizar e otimizar o sono
- Reconhecer e tratar os distúrbios do sono
- O sono como ferramenta de recuperação: Maximizar a recuperação
- Melatonina, cortisol e o ritmo circadiano
- Nutrientes e suplementos para dormir melhor
- Técnicas de relaxamento e mentalidade para um sono reparador
- Ambiente de sono ideal: luz, sons e temperatura
- Sestas poderosas e sestas curtas: recuperação eficaz na vida quotidiana
- Interpretar corretamente os dados de rastreio do sono
- A ligação entre o sono e a redução do stress
- Estratégias de sono a longo prazo para mais energia e saúde
Gestão do stress e saúde mental (biohacking)
Este tema mostra-lhe como pode utilizar métodos eficazes de biohacking para gerir o stress e reforçar a sua saúde mental. Ao utilizar técnicas de atenção plena, exercícios de respiração e optimizações específicas do estilo de vida, aprenderá a controlar as reacções ao stress e a reforçar a sua resiliência emocional. Descubra como pode trazer mais serenidade, concentração e equilíbrio interior para a sua vida através da otimização mental!
- Compreender o stress: Princípios fisiológicos e psicológicos
- Estratégias de biohacking para uma gestão eficaz do stress
- Técnicas para reduzir rapidamente o stress na vida quotidiana
- Exercícios de respiração para regular o sistema nervoso
- O papel da atenção plena e da meditação na gestão do stress
- Construir a resiliência mental: Reforçar os biohacks para a psique
- Stress e sono: como o descanso influencia a saúde mental
- A nutrição e o seu efeito nos níveis de stress e nas emoções
- A importância do ritmo circadiano para a saúde mental
- Nootrópicos e suplementos para apoiar a gestão do stress
- Clareza mental através do exercício e da boa forma física
- Tecnologias para monitorizar e reduzir o stress
- Estabelecer hábitos positivos: Rotinas para um maior equilíbrio mental
- Estratégias a longo prazo para uma gestão sustentável do stress
- A ligação entre emoções, pensamentos e saúde física
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Treinador certificado de Biohacking
Destaques
Língua de ensino
Módulo especializado
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
NADA Áustria
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
Cursos em sala de aula
€ 1.190,-
PT
Curso de atendimento em grupo
Presença
motorizado
adequado
recomendado
Datas
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Informações de base sobre as variantes de aprendizagem:
- O conteúdo da formação é o mesmo para cada variante de aprendizagem
- O período de exame, a duração da formação e o procedimento de exame são independentes da variante de aprendizagem
- Pode passar do ensino à distância para o ensino presencial ou individual. Também é possível reservar blocos de módulos individuais
- Com a opção de aprendizagem "curso presencial", pode reservar e completar blocos individuais em aulas individuais
- O certificado final não difere, independentemente da variante de aprendizagem em que tenha concluído o curso
- A sua conta na Academia e o conteúdo de aprendizagem permanecerão consigo para o resto da sua vida
Posso ter a minha formação em biohacking subsidiada?
Com certeza! Existem inúmeras oportunidades de financiamento para programas de formação na Academia Flexyfit.
Os subsídios são baseados em programas de subsídios específicos do estado e da UE, bem como benefícios fiscais. Estes programas de financiamento fornecem uma base sólida para apoiar financeiramente a tua formação.
Teremos todo o gosto em ajudar-te a encontrar um centro de financiamento adequado e fornecer-te todas as informações necessárias sobre o curso para o pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada diretamente ao organismo de financiamento competente.
No entanto, note que a decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento cabe exclusivamente ao organismo de financiamento em causa.
Posso tirar uma licença para formação durante o programa de formação?
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante o período de duração do programa de formação.
Como funciona a licença para formação?
A licença para formação pode ser gozada por um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
- Licença para formação repartida por 12 meses
- Licença para estudos fraccionada, mas cada parte deve ter uma duração mínima de 2 meses. As partes devem ser gozadas num período de 4 anos.
- Licença para estudos com licença para estudos a tempo parcial repartida por 2 anos
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para estudos. Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de frequência.
Para mais informações, contacte o seu serviço de emprego AMS Áustria.
Carreira depois - como continuar depois da formação
Gostaria de levar a sua vida para o próximo nível? Otimizar-se a si próprio e desfrutar da mudança durante o processo? Então o nosso programa de formação em biohacking é o ideal para si!
A nossa formação oferece a todos um verdadeiro valor acrescentado! Independentemente de estar à procura de uma mudança de carreira, de querer utilizar a formação como um complemento valioso para o seu trabalho atual ou de querer melhorar especificamente o seu desempenho físico e mental e a sua resistência ao stress - o curso de Biohacking Coach é extremamente versátil e abre inúmeras novas oportunidades para si!
Biohacking para uma vida mais saudável e eficiente
Gostaria de levar a sua vida a um novo nível? Então o nosso programa de formação em biohacking é o ideal para si!
O nosso programa de diploma de biohacking é um curso de formação abrangente e emocionante, baseado nas mais recentes descobertas científicas e técnicas práticas. Porque o nosso foco é a otimização holística do corpo e da mente! Aprenderá uma variedade de métodos fantásticos e intervenções surpreendentes especificamente concebidas para aumentar o seu desempenho físico e mental e maximizar o seu bem-estar.
Os hacks Lifeset são uma parte essencial do treino, incluindo:
- Técnicas de respiração para otimizar a energia e o relaxamento
- O desenvolvimento de um perfil de valores individuais para definir prioridades e objectivos claros
- Respiração cardíaca para uma gestão eficaz do stress e regulação emocional
- Técnicas de motivação para um sucesso sustentável e um melhor desempenho
- Práticas de atenção plena e meditação para promover a clareza mental e a concentração
Todos os métodos são baseados nas mais recentes descobertas científicas de domínios como a psiconeuroimunologia, a epigenética e a investigação comportamental. A nossa formação destina-se a pessoas que pretendem não só otimizar o seu corpo, mas também os seus pensamentos e acções. Ficará habilitado a tomar a sua saúde, resiliência e desempenho nas suas próprias mãos.
Como especialista em biohacking, aprenderá a realizar todo o seu potencial através de uma reflexão direcionada e de técnicas comprovadas. Desenvolverá uma compreensão profunda de como pode alcançar enormes melhorias na sua qualidade de vida e desempenho através de pequenas mudanças específicas na sua vida quotidiana.
Mergulhe no mundo do biohacking e torne-se o seu próprio treinador para o sucesso sustentável!
Condições de participação
- Registo online ou por escrito
- Idade mínima de 18 anos (para os participantes com menos de 18 anos, é necessária uma autorização escrita dos pais para a inscrição)
Certificado de conclusão
Os nossos certificados são válidos em todo o mundo e são emitidos em diferentes versões. A pedido, pode receber o nosso certificado em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas do país e com ou sem notas impressas.
Todas estas versões estão disponíveis para descarregar gratuitamente na Internet. Para além disso, receberá um certificado à sua escolha, impresso em papel especial com impressão em relevo.
É atribuído o seguinte certificado (em várias línguas DE, EN, ES):
"Dipl. Biohacking Coach"
"Licença A de Biohacking Coach"
Conteúdo do curso - o que vai aprender durante a sua formação
Âmbito da aprendizagem
120 E | Âmbito de aplicação
PL
84
Presença | Auto-estudo
RE
14
Pesquisa bibliográfica
AE
22
Tarefas e exames adicionais
Os nossos programas de formação são geralmente elegíveis para financiamento. O organismo de financiamento relevante decidirá se é elegível para financiamento.
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Naturalmente, estaremos disponíveis para o aconselhar ao longo de todo o processo e para o apoiar desde o pedido inicial até à apresentação da sua candidatura. Contacte-nos - nós garantiremos que está tão bem preparado quanto possível!
Módulo Teoria do treino, nutrição e musculação - teoria na musculação
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Noções básicas de biohacking
O tema "Noções básicas de Biohacking" oferece uma visão profunda das origens e dos conceitos fundamentais do biohacking. Começa com uma definição e uma introdução à auto-otimização, com destaque para a forma como o biohacking pode melhorar a saúde física e mental. Ficará a saber como as tecnologias modernas, como os wearables e a análise de dados, são utilizadas para maximizar o potencial individual. Além disso, é explicada a ciência por detrás do biohacking, incluindo os mecanismos psicológicos e biológicos subjacentes ao biohacking. Finalmente, o módulo analisa as questões éticas e as oportunidades e limitações do biohacking na prática.
- Noções básicas de biohacking - interações no sistema humano (psico-neuro-imunologia)
- Biohacking e auto-otimização: o papel da ciência e da tecnologia
- Os três pilares do biohacking: corpo, mente e tecnologia
- Genética e epigenética: como o biohacking afecta os nossos genes
- A importância do ritmo circadiano no biohacking
- Biohacking e otimização dos nutrientes: o papel da nutrição
- Aumentar o desempenho físico através do biohacking direcionado
- Saúde mental e gestão do stress no biohacking
- Sono e recuperação: como o biohacking apoia a regeneração
- A utilização da tecnologia: Vestíveis e dados para uma saúde melhor
- Aspectos legais do biohacking: o que é permitido?
- Regulamentos de saúde e segurança no biohacking
- Proteção de dados e privacidade na utilização de tecnologias de biohacking
- Biohacking e intervenções médicas: limites legais e responsabilidade
- Ética e segurança no biohacking: o que deve ter em conta?
- O caminho para a auto-determinação: como o biohacking pode mudar vidas para sempre
O que é o biohacking
Nesta disciplina, ficará a saber o que significa realmente biohacking e como pode ser utilizado como uma abordagem para a auto-otimização do corpo e da mente. A matéria esclarece as origens e o desenvolvimento do biohacking e explica como são integradas as descobertas científicas e as tecnologias modernas, como os wearables e a análise de dados. Ficará a conhecer as possibilidades que o biohacking oferece para melhorar a saúde e o desempenho e terá uma visão das ligações entre a otimização física e mental. Ao mesmo tempo, serão discutidas as questões éticas e os limites do biohacking, a fim de proporcionar uma boa compreensão desta tendência crescente.
- O que é o biohacking? Introdução ao conceito e às suas possibilidades
- As origens do biohacking: a história e o desenvolvimento do biohacking
- A ciência por detrás do biohacking: como funciona
- O biohacking e as tecnologias modernas: Wearables, aplicações e análise de dados
- O debate ético: oportunidades e riscos do biohacking
- Limites e perigos do biohacking: a que é que deve estar atento?
- Biohacking na prática: exemplos de biohacks bem sucedidos
- Biohacking para principiantes: primeiros passos para a auto-otimização
- O futuro do biohacking: tendências e inovações
Módulo Treino e técnica de musculação
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Exercício e fitness (Biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a otimizar o seu desempenho físico utilizando métodos específicos de biohacking. Descobrirá estratégias com base científica para aumentar eficazmente a sua condição física, apoiar os processos regenerativos e otimizar a utilização do seu corpo. Desde abordagens de treino optimizadas a rotinas de exercício que podem ser integradas na vida quotidiana - leve a sua saúde física para o próximo nível e aumente a sua energia e resiliência!
- Otimizar o treino para a saúde e o desempenho
- Os princípios básicos da teoria do treino
- O treino como intervenção - mais do que apenas levantar pesos
- O papel dos músculos: função e otimização
- Fornecimento de energia: como o nosso corpo gera e utiliza a energia
- Treino específico da frequência cardíaca e da variabilidade da frequência cardíaca
- As diversas tarefas da musculatura para além do movimento
- Evolução e biomecânica, os padrões de movimento do Homo sapiens que são essenciais para a sobrevivência
- Criação de um plano de movimento e de treino individualizado
- Corpo-movimento-psique: uma interação holística
- Biohacking prático: é assim que se vê o movimento ideal
- Regeneração: a chave para o sucesso do treino sustentável
Nutrição e suplementos (Biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a otimizar a sua dieta e suplementos para obter o máximo de energia, saúde e desempenho. Através de estratégias de biohacking baseadas na ciência, aprenderá quais os nutrientes e suplementos que apoiam o seu corpo para melhorar o metabolismo, reduzir a inflamação e aumentar o seu bem-estar. Descubra como pode adaptar a sua dieta às suas necessidades individuais e aumentar o seu desempenho físico e mental a longo prazo!
- Princípios da ciência da nutrição
- Estratégias nutricionais para a saúde e o desempenho
- Utilização e avaliação de suplementos
- Isso é evolução: princípios evolutivos da nutrição
- Influência da nutrição na digestão, intestino e coração
- Tornar-se biologicamente mais jovem: A nutrição como estratégia anti-envelhecimento
- Da heteronomia à auto-determinação em nutrição
- Mais energia para a vida quotidiana através de uma nutrição orientada
- Estratégias para lidar com o stress através de alimentos e suplementos
- Melhor regeneração - maior eficiência do sono através de nutrientes específicos
- Corpo saudável através de uma nutrição adequada à espécie
- Genética e epigenética: a influência da nutrição
- Mecanismos de defesa das plantas e o seu efeito em nós
- Fisiologia nutricional - nutrição adequada às espécies humanas
- Frequência das refeições e jejum intermitente
- A oxitocina: a hormona do carinho e o seu papel
- A competição dos ácidos gordos no nosso organismo
- Peixe ou mais peixe? Fontes óptimas de ácidos gordos
- O thriller Neu5Gc: as proteínas animais e a inflamação
- O colesterol e o mito da gordura má
- Mecanismos de ação dos nutrientes: O que funciona em nós, como e porquê
- Super-sistema intestinal: a importância do microbioma
- Que bactérias nos colonizam de forma ideal
- Saúde intestinal: problemas comuns e respetivas soluções
- Reabilitação intestinal: como reequilibrar o seu intestino
- Reforçar o sistema imunitário de um intestino saudável
- A cruz com as alergias: a nutrição como solução
- O segredo da lactoferrina: reforço do sistema imunitário
- Dieta e tensão arterial: como posso influenciar positivamente a minha tensão arterial?
Melhorar as funções cognitivas (biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a aumentar o seu desempenho mental através de métodos de biohacking direcionados. Através da utilização de técnicas de neuro-otimização, nootrópicos e ajustes no estilo de vida, irá melhorar a sua memória, concentração e clareza mental. Aprenda a treinar e a apoiar o seu cérebro para ser mais produtivo, pensar mais depressa e trabalhar de forma mais criativa - para ter mais sucesso no trabalho e na vida quotidiana!
- Aumentar o desempenho do cérebro através de métodos de biohacking
- O papel da neuroplasticidade: tornar o cérebro treinável
- Utilização de nootrópicos para melhorar as funções cognitivas
- Técnicas para melhorar a concentração e a memória
- Mindfulness e meditação para maior clareza mental
- Nutrientes e suplementos para um funcionamento ótimo do cérebro
- Superar a fadiga mental: Estratégias para a recuperação mental
- Técnicas de respiração e o seu efeito no cérebro
- O sono e a função cognitiva: Porque é que a recuperação é crucial
- Treino cerebral: exercícios para a memória, a concentração e a criatividade
- Gestão do stress para um melhor desempenho cognitivo
- A influência do exercício na função cerebral
- Otimizar o ritmo circadiano para um desempenho mental máximo
- Ferramentas tecnológicas para melhorar o desempenho cognitivo
- Estratégias a longo prazo para manter e melhorar a saúde mental
Sono e recuperação (biohacking)
Nesta disciplina, aprenderá a otimizar a qualidade do seu sono e a sua recuperação através de técnicas específicas de biohacking. Descubra como pode regular o seu relógio interno, prevenir distúrbios do sono e apoiar os processos de regeneração do corpo. Com estratégias testadas e comprovadas, não só melhorará a sua recuperação nocturna, como também aumentará a sua energia, concentração e desempenho na vida quotidiana. Descubra a chave para um sono reparador e uma regeneração sustentável!
- Importância e influência do sono na saúde e no desempenho
- A ciência do sono: compreender as fases e os ciclos
- Melhorar a higiene e a qualidade do sono
- Utilizar a tecnologia para monitorizar e otimizar o sono
- Reconhecer e tratar os distúrbios do sono
- O sono como ferramenta de recuperação: Maximizar a recuperação
- Melatonina, cortisol e o ritmo circadiano
- Nutrientes e suplementos para dormir melhor
- Técnicas de relaxamento e mentalidade para um sono reparador
- Ambiente de sono ideal: luz, sons e temperatura
- Sestas poderosas e sestas curtas: recuperação eficaz na vida quotidiana
- Interpretar corretamente os dados de rastreio do sono
- A ligação entre o sono e a redução do stress
- Estratégias de sono a longo prazo para mais energia e saúde
Gestão do stress e saúde mental (biohacking)
Este tema mostra-lhe como pode utilizar métodos eficazes de biohacking para gerir o stress e reforçar a sua saúde mental. Ao utilizar técnicas de atenção plena, exercícios de respiração e optimizações específicas do estilo de vida, aprenderá a controlar as reacções ao stress e a reforçar a sua resiliência emocional. Descubra como pode trazer mais serenidade, concentração e equilíbrio interior para a sua vida através da otimização mental!
- Compreender o stress: Princípios fisiológicos e psicológicos
- Estratégias de biohacking para uma gestão eficaz do stress
- Técnicas para reduzir rapidamente o stress na vida quotidiana
- Exercícios de respiração para regular o sistema nervoso
- O papel da atenção plena e da meditação na gestão do stress
- Construir a resiliência mental: Reforçar os biohacks para a psique
- Stress e sono: como o descanso influencia a saúde mental
- A nutrição e o seu efeito nos níveis de stress e nas emoções
- A importância do ritmo circadiano para a saúde mental
- Nootrópicos e suplementos para apoiar a gestão do stress
- Clareza mental através do exercício e da boa forma física
- Tecnologias para monitorizar e reduzir o stress
- Estabelecer hábitos positivos: Rotinas para um maior equilíbrio mental
- Estratégias a longo prazo para uma gestão sustentável do stress
- A ligação entre emoções, pensamentos e saúde física
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Treinador certificado de Biohacking
Destaques
Língua de ensino
Módulo especializado
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
Método de aprendizagem
Tipo de aluno auditivo e visual
Tipo de aluno comunicativo e motor
Tempo de aprendizagem
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
NADA Áustria
Exame/conclusão
Exame intermédio SPK online
Exame final
Certificado em DE, EN, SP
Certificado válido a nível mundial e ilimitado no tempo
Conta da Academia (# com tudo incluído)
Campus em linha disponível para toda a vida
Conta de demonstração gratuita / pacote de teste
Cópias dos certificados descarregáveis em PDF
Certificados com autenticação (código QR)
Promoção
Oportunidades de financiamento
Licença para estudos (AT)
Promoção para empresas
Promoção dos trabalhadores independentes
Aconselhamento sobre os cursos
Estimativa de custos para a agência de financiamento
Benefício
Colocação no mercado de trabalho
Programas alargados de formação contínua
O melhor preço e a melhor gama de serviços
Cursos em sala de aula
€ 1.190,-
PT
Curso de atendimento em grupo
Presença
motorizado
adequado
recomendado
Datas
Data flexível
até 100%
não vinculativo
Informações de base sobre as variantes de aprendizagem:
- O conteúdo da formação é o mesmo para cada variante de aprendizagem
- O período de exame, a duração da formação e o procedimento de exame são independentes da variante de aprendizagem
- Pode passar do ensino à distância para o ensino presencial ou individual. Também é possível reservar blocos de módulos individuais
- Com a opção de aprendizagem "curso presencial", pode reservar e completar blocos individuais em aulas individuais
- O certificado final não difere, independentemente da variante de aprendizagem em que tenha concluído o curso
- A sua conta na Academia e o conteúdo de aprendizagem permanecerão consigo para o resto da sua vida
Posso ter a minha formação em biohacking subsidiada?
Com certeza! Existem inúmeras oportunidades de financiamento para programas de formação na Academia Flexyfit.
Os subsídios são baseados em programas de subsídios específicos do estado e da UE, bem como benefícios fiscais. Estes programas de financiamento fornecem uma base sólida para apoiar financeiramente a tua formação.
Teremos todo o gosto em ajudar-te a encontrar um centro de financiamento adequado e fornecer-te todas as informações necessárias sobre o curso para o pedido de financiamento. A candidatura deve ser apresentada diretamente ao organismo de financiamento competente.
No entanto, note que a decisão sobre a atribuição e o montante do financiamento cabe exclusivamente ao organismo de financiamento em causa.
Posso tirar uma licença para formação durante o programa de formação?
Sim, a maioria dos nossos cursos é adequada para licença para formação.
Se pretender continuar a sua formação sem rescindir o seu contrato de trabalho, pode organizar uma licença para formação com a sua entidade patronal. Isto significa que será dispensado do trabalho durante o período de duração do programa de formação.
Como funciona a licença para formação?
A licença para formação pode ser gozada por um período máximo de 1 ano num período de 4 anos - existem 3 opções:
- Licença para formação repartida por 12 meses
- Licença para estudos fraccionada, mas cada parte deve ter uma duração mínima de 2 meses. As partes devem ser gozadas num período de 4 anos.
- Licença para estudos com licença para estudos a tempo parcial repartida por 2 anos
É importante que a sua entidade patronal concorde com a licença para estudos. Deve apresentar regularmente provas do progresso da sua formação. Por exemplo, sob a forma de exames ou de confirmação de frequência.
Para mais informações, contacte o seu serviço de emprego AMS Áustria.
Carreira depois - como continuar depois da formação
Gostaria de levar a sua vida para o próximo nível? Otimizar-se a si próprio e desfrutar da mudança durante o processo? Então o nosso programa de formação em biohacking é o ideal para si!
A nossa formação oferece a todos um verdadeiro valor acrescentado! Independentemente de estar à procura de uma mudança de carreira, de querer utilizar a formação como um complemento valioso para o seu trabalho atual ou de querer melhorar especificamente o seu desempenho físico e mental e a sua resistência ao stress - o curso de Biohacking Coach é extremamente versátil e abre inúmeras novas oportunidades para si!
Avaliação
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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publicado em
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
publicado em
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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publicado em
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado em
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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publicado em
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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publicado em
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
publicado em
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
publicado em
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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publicado em
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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publicado em
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