Fiziologia și anatomia mușchilor în antrenamentul cu greutăți
Disciplina Fiziologie și anatomie musculară în antrenamentul de forță vă oferă o înțelegere solidă a structurii, funcției și mecanismelor de adaptare a musculaturii în contextul antrenamentului de forță. Veți învăța despre principalele grupe musculare, interacțiunea lor și procesele fiziologice care sunt esențiale pentru construirea musculaturii, creșterea forței și optimizarea performanței.
De asemenea, veți analiza anatomia mișcărilor în sporturile de forță. Veți analiza modul în care articulațiile, tendoanele și mușchii lucrează împreună pentru a permite transmiterea eficientă a puterii. Veți învăța, de asemenea, care sunt factorii biomecanici care influențează efectul antrenamentului și cum pot fi aceștia controlați în mod specific.
Un alt accent este pus pe prevenirea leziunilor: veți învăța cum modelele incorecte de mișcare sau sarcinile incorecte pot duce la probleme și ce măsuri puteți lua pentru a minimiza aceste riscuri. Cu aceste cunoștințe, veți putea să vă antrenați sportivii într-o manieră orientată spre performanță și conștientă de sănătate.
Acest modul vă aprofundează cunoștințele în domeniile hipertrofiei, contracțiilor musculare, adaptării la sarcină și regenerării și vă pregătește pentru aplicarea profesională în antrenamente, pregătire și competiții.
De asemenea, veți analiza anatomia mișcărilor în sporturile de forță. Veți analiza modul în care articulațiile, tendoanele și mușchii lucrează împreună pentru a permite transmiterea eficientă a puterii. Veți învăța, de asemenea, care sunt factorii biomecanici care influențează efectul antrenamentului și cum pot fi aceștia controlați în mod specific.
Un alt accent este pus pe prevenirea leziunilor: veți învăța cum modelele incorecte de mișcare sau sarcinile incorecte pot duce la probleme și ce măsuri puteți lua pentru a minimiza aceste riscuri. Cu aceste cunoștințe, veți putea să vă antrenați sportivii într-o manieră orientată spre performanță și conștientă de sănătate.
Acest modul vă aprofundează cunoștințele în domeniile hipertrofiei, contracțiilor musculare, adaptării la sarcină și regenerării și vă pregătește pentru aplicarea profesională în antrenamente, pregătire și competiții.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
