Poprawa mobilności tułowia
Wystarczająca mobilność jest podstawą swobodnego i nieskrępowanego poruszania się, a także stanowi podstawę siły funkcjonalnej. W jednostce poświęconej poprawie mobilności tułowia uczestnicy poznają różne metody poprawy mobilności oraz sposoby ich łączenia i stosowania na korzyść klienta. Nasze ciało musi być postrzegane jako trójwymiarowy system , w którym wszystko jest połączone ze wszystkim innym. Oznacza to, że o mobilności decyduje znacznie więcej czynników niż tylko zdolność do rozciąg ania mięśni, a na przykład świadomość ciała i ogólne umiejętności sensomotoryczne również odgrywają ważną rolę w jakości ruchu. W części praktycznej prezentowane i wykonywane są różne metody rozciągania statycznego i dynamicznego, trening powięzi i ćwiczenia mobilizujące kręgosłup. Każdy ruch jest trudny, szczególnie w przypadku ostrego bólu i napięcia. W szczególności ukierunkowane ćwiczenia mobilizacyjne mogą przynieść początkową ulgę i wyraźnie poprawić samopoczucie. Główny nacisk kładziony jest na prawidłowe podejście i rozsądne stosowanie różnych metod poprawy mobilności. Ogólnie rzecz biorąc, uczestnicy kursu otrzymują pakiet dotyczący tego, w jaki sposób mogą korzystać z różnych środków w celu poprawy zakresu ruchu i jakości ruchu oraz włączenia ich do swoich wzorców ruchowych w perspektywie długoterminowej.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
