Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
vor 17 Tagen
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
05.02.2026
Tolles Service!
04.02.2026
Perfekte Unterlagen, unkompliziertes Verfahren und sehr gute Kursauswahl
29.01.2026
I got every info on time. Thank you
28.01.2026
Friendly and very helpful staff.
Thank you
23.01.2026
Passt alles! Super Firma, mit tollem Kundenservice!
19.01.2026
Habe den online Zugang für den Demozugang sehr rasch bekommen, Ansprechpartnerin hat nachgefragt, ob ich fragen habe, online Campus macht einen sehr guten Eindruck auf mich
18.01.2026
Mein Yoga Kurs war sehr umfangreich, und man konnte schnell hineinfinden.
Das Team war auch sehr nett
Întrebarea dvs. este pe drum spre noi și vom
vom răspunde cât mai curând posibil cât mai curând posibil! Am fost atât de liberi și v-am
trimis o confirmare prin e-mail la:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
Toate datele cursului
Găsiți cursul dvs. de clasă
La o privire de ansamblu!
Sport Vitalitate Pachet de bază
Toate lucrurile bune vin în trei
De ce să alegeți o singură specializare când puteți pur și simplu să combinați cunoștințe din mai multe domenii? Cu pachetul de bază Sport Vital, dobândiți cunoștințe din domeniul nutriției, fitnessului și relaxării. Acest lucru vă permite să le oferiți clienților dumneavoastră un sprijin complet în drumul lor către o viață de zi cu zi mai sănătoasă.
Învățați să înțelegeți legăturile dintre aceste 3 domenii vitale. Ce dietă ajută la combaterea stresului și ce alimente pot susține dezvoltarea musculară? Cum mă ajută sportul să mă relaxez și de ce obțin rezultate mai bune în sport cu o mentalitate relaxată? În acest curs online complet de învățare la distanță, vă oferim instrumentele de care aveți nevoie pentru a începe cu succes activitatea de antrenor cu perspectivă.
Ce acoperă acest curs?
Pe lângă instruirea cuprinzătoare în teoria stresului, programul nostru de învățământ la distanță vă învață și strategii pentru reducerea și evitarea stresului . În plus față de teorie, există și multă practică. Cu relaxarea musculară progresivă și antrenamentul autogen , vă prezentăm mai în detaliu două tehnici de relaxare bine cunoscute și eficiente.
Odată ce v-ați înregistrat, toate documentele și videoclipurile vor fi disponibile non-stop. Prin urmare, puteți adapta perfect formarea online la programul dumneavoastră.
Aveți întrebări specifice cu privire la programul de formare?
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
835 E |
Domeniul de aplicare
SPK
200
Expertiza sportivă
EL
509
eLearning | Auto-studiu
RE
18
Cercetare literară
TE
90
Realizarea practică
AE
18
Sarcini și examene suplimentare
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul
Competențe sportive
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomie
Formăm cei mai buni antrenori din industria de fitness. Ne susținem și ne îndrumăm absolvenții de la început până la sfârșit și chiar mai departe.
Anatomia funcțională este baza pentru fiecare antrenor din sectorul sportiv și al sănătății. Acest curs specializat vă va oferi o perspectivă cuprinzătoare asupra anatomiei corpului uman, oferindu-vă cunoștințe aprofundate.
Cursul este conceput pentru a fi cât mai viu și mai ușor de înțeles cu ajutorul diferitelor tehnici de predare și învățare - personalizate în funcție de nevoile antrenorilor de fitness și personal.
Scopul este de a recunoaște conexiunile dintre secvențele de mișcare și de a înțelege cei mai importanți termeni tehnici latini.
ȘTIINȚA CELULEI (CITOLOGIE)
Structura generală a celulei
ȘTIINȚA ȚESUTURILOR (HISTOLOGIE)
Țesut epitelial
ȚESUT CONJUNCTIV, DE SUSȚINERE ȘI MUSCULAR
Țesutul conjunctiv
Țesutul de susținere
Țesutul muscular
ȚESUTUL NERVOS
Demarcație funcțională și structurală
Structura unei celule nervoase
Structuri auxiliare ale țesutului nervos
Sarcina țesutului nervos
ORIENTARE PE CORPUL UMAN
Principalele axe și planuri
Indicații de poziție și direcție
ȘTIINȚA OASELOR (OSTEOLOGIE)
Tipuri de oase
Trunchi
Extremitatea superioară
Extremitatea inferioară
ARTICULAȚII
Tipuri
Dispozitive auxiliare ale articulațiilor
Descrierea mișcării articulațiilor
Formele articulațiilor
Cele mai importante articulații
MUȘCHIUL STRIAT
Structura
Clasificarea tipurilor de mușchi
Dispozitive auxiliare ale sistemului musculo-scheletal activ
M. TRAPEZIUS (MUȘCHIUL TRAPEZ)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MUȘCHIUL ROMBOID MARE)
M. SERRATUS ANTERIOR (MUȘCHIUL SERRAT ANTERIOR)
M. DELTOID (MUȘCHIUL DELTOID)
M. PECTORALIS MAJOR (MUȘCHIUL MARE AL PIEPTULUI)
M. LATISSIMUS DORSI (MUȘCHIUL DORSAL LAT)
MANȘONUL ROTATORILOR
M. infraspinos (mușchiul infraspinos)
M. supraspinatus (mușchiul latissimus superior)
M. teres minor (mușchi rotund mic)
M. subscapularis (mușchiul omoplatului inferior)
M. TERES MAJOR (MUȘCHI ROTUND MARE)
M. BICEPS BRACHII (FLEXOR CU DOUĂ CAPETE AL BRAȚULUI)
M. BRAHIALIS (FLEXOR AL BRAȚULUI)
M. BRACHIORADIALIS (MUȘCHIUL RADIAL AL BRAȚULUI)
M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR CU TREI CAPETE AL BRAȚULUI)
M. ILIOPSOAS (MUȘCHI LOMBAR)
M. psoas major și m. psoas minor
M. iliacus (muș chiul iliac)
M. GLUTEUS MAXIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MARE)
M. GLUTEUS MEDIUS (MUȘCHI GLUTEAL MIJLOCIU)
M. GLUTEUS MINIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MIC)
M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUȘCHIUL HAMSTRING)
M. QUADRICEPS FEMORIS (MUȘCHIUL CU PATRU CAPETE AL COAPSEI)
M. BICEPS FEMURAL (MUȘCHI CU DOUĂ CAPETE AL COAPSEI)
M. SEMIMEMBRANOSUS (MUȘCHIUL TENDONULUI PLĂCII)
M. SEMITENDINOSUS (MUȘCHI SEMI-TENDINOS)
M. SARTORIUS (MUȘCHIUL SARTORIUS)
M. PECTINEUS (MUȘCHIUL CRESTEI)
M. GRACILIS (MUȘCHI SUBȚIRE)
M. ADDUCTOR LONGUS (EXTENSOR LUNG AL COAPSEI)
M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSOR SCURT AL COAPSEI)
M. ADDUCTOR MAGNUS (EXTENSOR MARE AL COAPSEI)
M. GASTROCNEMIUS (MUȘCHIUL GEAMĂN AL GAMBEI)
M. SOLEUS (MUȘCHIUL GRUMAZULUI)
M. TIBIALIS ANTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI ANTERIOARE)
M. TIBIALIS POSTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI POSTERIOARE)
M. RECTUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL DREPT ABDOMINAL)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHI ABDOMINAL OBLIC INTERN)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL ABDOMINAL OBLIC EXTERN)
M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUȘCHI TRANSVERSAL ABDOMINAL)
M. QUADRATUS LUMBORUM (MUȘ CHIUL LOMBAR CVADRANGULAR)
O bună cunoaștere a fiziologiei umane și a funcțiilor asociate în organism este o condiție prealabilă necesară pentru toți antrenorii care lucrează în sectorul sportiv , pentru a-și putea desfășura activitatea în mod corespunzător.
Acest curs vă va face"inteligibile" interrelațiile din organismul uman. Călătoriți cu noi prin corpul uman și înțelegeți funcțiile organismului pentru noua dumneavoastră carieră în sport.
Subiectul explorează alimentarea cu energie a mușchilor, sistemul cardiovascular și sistemul respirator într-un mod practic și captivant.
O bună educație sportivă începe de la bază cu anatomia și fiziologia.
CE ESTE FIZIOLOGIA?
SISTEMUL CARDIOVASCULAR
Inima - formă și poziție
Anatomia inimii
Sistemul de excitație și stimulare
Cum funcționează inima
Sistemul vascular
Sistemul circulator
Parametrii importanți ai sistemului cardiovascular
Reacțiile de adaptare ale sistemului cardiovascular
Reglarea sistemului circulator
Boli ale sistemului cardiovascular
SÂNGELE
Compoziția sângelui
Proprietățile grupelor sanguine
SISTEMUL IMUNITAR
Răspunsul imunitar
Sistemul limfatic
Organele limfatice
PLĂMÂNII ȘI RESPIRAȚIA
Sistemul respirator
Tractul respirator superior
Tractul respirator inferior
Funcțiile sistemului respirator
Tulburări ale sistemului respirator
ECHILIBRUL ACIDO-BAZIC
Reglarea respiratorie
Reglarea metabolică
Tulburări ale echilibrului acido-bazic
SISTEMUL NERVOS
Clasificarea spațială a sistemului nervos
Clasificarea funcțională a sistemului nervos
Reflexe
Originea unei mișcări
Analizatori
DIGESTIA
Organele digestive
Fiziologia nutriției
METABOLISMUL ENERGETIC ȘI APROVIZIONAREA CU ENERGIE
Adenozin trifosfat (ATP)
Căile de aprovizionare cu energie
Boli și tulburări metabolice
ENDOCRINOLOGIE
Hormoni
Glanda pituitară
FIZIOLOGIA MUSCULARĂ
Țesut și organ
Mecanismul molecular al contracției musculare
Mușchii netezi și striați
Originea, inserția și posibilitățile de mișcare
Direcția, funcția și inervația
Propriocepția
Musculatura statică (posturală) și dinamică (mișcare)
Prima parte a teoriei antrenamentului predă elementele de bază ale antrenamentului, cum ar fi principiile antrenamentului, principiile organizării antrenamentului, metodele de antrenament și factorii de performanță sportivă. Deoarece performanța, diagnosticarea performanței, antrenamentul și competiția sunt strâns legate între ele, acestea sunt, de asemenea, predate în mod corespunzător în cadrul cursului.
În a doua parte a teoriei antrenamentului, antrenamentul este definit și evaluat ca un proces complex de acțiune și în legătură cu planificarea, executarea și evaluarea. O parte importantă a teoriei formării este în continuare proiectarea planurilor de formare, care este predată în practică cu exemple ale posibilităților de proiectare a unui plan de formare.
Pentru a aprofunda și mai mult știința antrenamentului, am colaborat cu vorbitori internaționali de top precum Prof. em. Dr phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, am dezvoltat, de asemenea, un atelier video pe tema antrenamentului la altitudine.
DEFINIȚIA ANTRENAMENTULUI
Performanța sportivă complexă - componente ale performanței
Principiile biologice ale antrenamentului
Componentele sarcinii
Principiile de proiectare a antrenamentului
Suprasarcini
Adaptări funcționale prin antrenamentul mișcării
FACTORI AI PERFORMANȚEI ATLETICE
Obiectivele antrenamentului
Conținutul antrenamentului
metode de antrenament
Echipamentul de antrenament
Principalele forme de antrenament motor sportiv
ANTRENAMENTUL CONDIȚIEI - ANDURANȚĂ
Schimbări adaptative pozitive prin antrenamentul de anduranță
Forme de anduranță
Metode de antrenament de anduranță
ANTRENAMENTUL FORȚEI
Efectele antrenamentului de forță asupra musculaturii scheletice
Metodele de lucru ale musculaturii
Tipuri de fibre musculare
Metode de formare a forței
Principii metodologice generale
Tehnici de intensificare
Echipamentul de antrenament
Forme de organizare
ANTRENAMENTUL VITEZEI
Pregătirea pentru îmbunătățirea vitezei de acțiune și de frecvență
Antrenamentul pentru îmbunătățirea vitezei de reacție
Acest curs pregătește participanții pentru a putea comunica cu succes cu clienții la toate nivelurile. În plus, participanții vor fi rugați să își analizeze propriile obiective și motivații pentru a le înțelege mai bine pe cele ale clienților lor.
Stabilirea obiectivelor corecte și oferirea corectă de feedback fac, de asemenea, parte din curs!
Gestionarea stresului și diverse strategii de învățare sunt, de asemenea, prezentate participanților, astfel încât aceștia să le poată aplica după curs.
Scopul unității de lucru orientate către client este de a oferi participanților la curs o perspectivă asupra marketingului, astfel încât aceștia să se poată poziționa ulterior bine pe piață ca antrenori și să le faciliteze intrarea pe piață.
În acest scop, vom defini mai întâi ce este de fapt marketingul și de ce este relevant și pentru antrenorii personali. În plus, sunt explicați termeni comuni de marketing precum USP, beneficii, poziționare etc. și diverse modele de marketing precum formula SMART, mixul de marketing 4P și altele.
Desigur, comunicarea dintre antrenori și clienți nu este uitată în această unitate. Sunt introduse diverse aspecte ale comunicării și reguli pentru o comunicare de succes și sunt prezentate exemple.
La sfârșitul acestei unități, participanții la curs ar trebui să fie capabili să se poziționeze și să își poziționeze produsul sau serviciul pe piață folosind o strategie de marketing și să îl vândă cu succes.
ROLUL FORMATORULUI
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE MARKETINGULUI
Definiția marketingului
Primii pași
CEI 4P AI MARKETINGULUI
PUNCTE IMPORTANTE PENTRU FORMATOR
Identitatea corporativă
Factorii care influențează activitatea sportivă
Personal Trainer - Vânzări
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE COMUNICĂRII
Reguli pentru comunicarea și aspectul unui antrenor personal
Deoarece leziunile sunt un fenomen cotidian în sport, este important să cunoaștem cauzele și consecințele celor mai frecvente leziuni. În cel mai rău caz, antrenorul personal trebuie să fie capabil să reacționeze rapid și corect!
Înțelegerea diferitelor modele de leziuni ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acestora în primul rând.
PRIMUL AJUTOR
Recunoașterea unei situații de urgență
Procedura de resuscitare
Factori de risc selectați
Probleme termice
LEZIUNI SPORTIVE - URGENȚE
Fractură deschisă
Fractură craniană bazilară
Leziuni ale coloanei vertebrale
LEZIUNI SPORTIVE ALE APARATULUI DE MIȘCARE ACTIVĂ
Diferențiere: leziuni acute și leziuni de suprasolicitare
Principiul P-E-C-H
hematom
contuzie
Întindere musculară/ ruptură de fibre musculare/ ruptură musculară
Miogeloză
Leziuni de suprasolicitare ale sistemului musculo-scheletal activ
LEZIUNI SPORTIVE ALE SISTEMULUI MUSCULO-SCHELETIC PASIV
Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
În multe companii, promovarea sănătății la locul de muncă a devenit o metodă populară de îmbunătățire a sănătății angajaților, de prevenire a bolilor și, astfel, de îmbunătățire a bunăstării acestora.
Motivele pentru care promovarea sănătății la locul de muncă este atât de importantă sunt demonstrate într-o introducere la promovarea sănătății la locul de muncă, sunt prezentate provocările promovării sănătății la locul de muncă și sunt discutate bolile organizaționale comune.
Participanții la curs vor afla, de asemenea, despre factorii de succes ai promovării sănătății la locul de muncă, despre beneficiile pentru angajați și organizație și, bineînțeles, despre cele mai bune practici și instrumente.
În acest scop, sunt prezentate diverse domenii de activitate și măsuri, iar participanților la curs li se spune, de asemenea, cum să intre în astfel de companii, să elaboreze concepte și să clarifice alte aspecte organizaționale importante. Participanților la curs le vor fi prezentate exemple practice și vor avea, de asemenea, posibilitatea de a aplica ceea ce au învățat în cadrul lucrărilor de grup.
INTRODUCERE
Definiția sănătății
Sarcinile unui proiect BGF
Provocări pentru BGF
FACTORI DE SUCCES PENTRU BGF
Beneficii pentru angajați
Beneficii pentru companie
Instrumente și domenii de activitate dovedite
PRIMII PAȘI CA FORMATOR ÎN DOMENIUL BGF
Întrebări generale
MODIFICĂRI LEGATE DE SĂNĂTATE
Sistemul musculo-scheletic activ și pasiv
Sistemul cardiovascular
Nutriția
Managementul stresului
BOLI ORGANIZAȚIONALE
Mobbing
burnout
Demisia interioară
RECOMANDĂRI PRIVIND EXERCIȚIILE FIZICE
Postura corectă la locul de muncă
Întinderea și întărirea mușchilor umerilor
Întinderea mușchilor pieptului și a părții superioare a spatelui
Întinderea mușchilor fesieri și a mușchilor de bază
În nutriția sportivă generală, participanții noștri sunt introduși la elementele de bază ale nutriției.
Ca bază, se discută compoziția dietei noastre cu macro și micronutrienți, precum și echilibrul hidric. Pentru a înțelege diferitele interrelații, echilibrul energetic este discutat în detaliu.
În plus, sunt discutate efectul componentelor nutriționale individuale asupra corpului uman și importanța lor în sport .
Cele mai importante cunoștințe de bază în materie de securitate socială, fiscalitate, dreptul muncii și asigurări sunt predate în cadrul disciplinei "Cunoștințe profesionale și drept".
Pe lângă explicațiile teoretice generale, vor fi evidențiate caracteristicile speciale ale industriei de fitness și wellness. Indiferent dacă sunteți liber profesionist sau angajat, acest curs vă va oferi informații importante pentru viața dumneavoastră profesională. Pornind de la aceste cunoștințe, vă veți extinde opțiunile de acțiune și de luare a deciziilor care rezultă din cadrul juridic.
În cadrul acestui subiect, veți învăța despre drepturile și obligațiile de angajare în sectorul sportului și al sănătății .
Ce are voie să facă un antrenor personal și ce nu?
Ce obligații și opțiuni fiscale am în calitate de antrenor?
Cum arată calea către o activitate independentă ?
Cine este răspunzător pentru accidentele sportive?
Toate aceste întrebări și multe altele vor primi răspuns în cadrul acestui subiect.
PRINCIPII JURIDICE GENERALE
Antrenor de fitness
Antrenor personal
Consiliere socială și de viață, limitată la consilierea științifică sportivă
Subiectul "Antrenamentul de forță asistat de echipament" face parte din formarea licențiată B a antrenorului de fitness și se referă la antrenamentul sistematic de forță pe echipament de antrenament staționar. Accentul se pune pe controlul mișcărilor, controlul sarcinii și adaptarea individuală a antrenamentului la diferite grupuri țintă.
Principii de bază
În cadrul antrenamentelor de forță susținute de echipamente, mușchii sunt solicitați prin intermediul unor căi de mișcare ghidate mecanic. Acest lucru permite solicitarea controlată și direcționată a grupurilor musculare individuale și oferă o formă sigură de antrenament, în special pentru începători, persoane cu mobilitate redusă sau în contextul reabilitării.
Obiectivele disciplinei
Predarea principiilor biomecanice de bază ale antrenamentului pe aparate
Reglarea corectă a echipamentului și executarea corectă a exercițiilor
Dozarea încărcăturii în funcție de obiectivul de antrenament și de nivelul de performanță
Recunoașterea și evitarea greșelilor tipice în utilizarea echipamentelor
Conținut
În cadrul disciplinei sunt abordate următoarele subiecte:
Diferențe între metodele de antrenament de forță libere și ghidate
Planificarea antrenamentului cu echipament staționar
Introducere în parcurile de echipamente și în sistemele de circuite standardizate pentru echipamente
Controlul antrenamentului în termeni de repetiții, intensitate și regenerare
Aplicarea în antrenamentul cotidian
Conținutul acestei discipline constituie o bază pentru activitatea practică în centrele de fitness sau de sănătate. Absolvenții sunt capabili să creeze și să instruiască programe individuale de antrenament cu echipamente și să le pună în aplicare în condiții de siguranță.
INTRODUCERE
Grupuri țintă
Avantaje și dezavantaje ale formării în domeniul echipamentelor
Învățarea anatomiei corpului uman, în special a mușchilor cu originea și inserția lor, este importantă pentru pregătirea optimă pentru examen. Este la fel de importantă documentarea sesiunilor practice. Înregistrarea servește pentru a oferi o imagine de ansamblu a sesiunilor de formare efectuate, a obiectivelor atinse și a experiențelor personale ale participanților.
Sunt planificate 30 de unități de formare în care participanții trebuie să pună în practică cunoștințele dobândite. Fiecare dintre aceste unități este înregistrată de participanți pe propria răspundere. În acest fel, ei trebuie să demonstreze că sunt capabili să pregătească, să desfășoare și să analizeze o sesiune de antrenament în mod independent.
Licența B de antrenor de fitness este unul dintre cursurile noastre de formare mai mici pentru a dobândi cunoștințe de bază în domeniul antrenamentului de forță cu echipamente mari, anatomie, fiziologie, teoria antrenamentului și multe altele. Este important să se organizeze instruirea în așa fel încât participanții să înțeleagă exercițiile și să le poată efectua în siguranță. Participanții primesc un ghid pentru sesiunile practice, pe care îl pot utiliza pentru a înregistra protocolul de antrenament.
Trebuie furnizate dovezi ale unităților finalizate, cum ar fi o confirmare scrisă din partea unui formator sau capturi de ecran dintr-o aplicație de formare.
Capitolele detaliate pe această temă vor fi disponibile aici în curând!
În cadrul disciplinei Recomandări și îngrijiri nutriționale, veți învăța conceptele de bază ale nutriției și ale cerințelor nutriționale. Veți dobândi cunoștințele necesare pentru a face recomandări bine fundamentate care să acopere cerințele nutriționale.
Definițiile unei diete sănătoase în conformitate cu orientările societăților de nutriție sunt discutate împreună. În plus, baza legală va fi explicată pentru a clarifica ce servicii sunteți autorizat să oferiți clienților sau participanților dumneavoastră după finalizarea cursului.
Cursul prezintă, de asemenea, societățile naționale și internaționale de nutriție, precum și clasificarea nutrițională recomandată de DGE, ÖGE și Societatea Elvețiană. Veți primi, de asemenea, o prezentare generală a recomandărilor nutriționale ale fiecărei țări și veți învăța despre funcțiile vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor în organism și nivelurile lor optime de consum.
DEFINIȚII DE BAZĂ
Definiții ale nutriției și ale nutrienților
Clasificarea nutrienților
NECESARUL DE NUTRIENȚI
Ce include necesarul de nutrienți?
Nivelul sigur de aport
Cerința minimă/cerința de bază
Necesitatea de a asigura rezerve adecvate
Necesitatea medie/consumul recomandat
Cerințe suplimentare
Factori care influențează necesarul de nutrienți
Marja de siguranță
Cerințe pentru determinarea necesarului de nutrienți
Exemple pentru proteine și vitamina C
RECOMANDĂRI NUTRIȚIONALE
Societățile internaționale și naționale de nutriție
Sarcinile societăților de nutriție
DGE, ÖGE, SGE și recomandările lor
Cele 10 reguli ale DGE și ÖGE
Proiectele DGE și ÖGE
STAREA NUTRIȚIONALĂ
Metode de determinare a stării nutriționale
Măsurarea stării nutriționale
Parametrii de aprovizionare și parametrii funcționali
METODE DE ANCHETĂ NUTRIȚIONALĂ
Motive pentru anchetele nutriționale
Metode indirecte (de exemplu, balanțe alimentare)
Metode directe (de exemplu, anchetă pe 24 de ore, jurnal nutrițional)
Punere în aplicare și exemple practice
INFORMAȚII JURIDICE
Aspecte juridice pentru formatorii calificați în nutriție
Modul în care oamenii mănâncă în prezent este caracterizat de industrializare , care a dus la răspândirea tot mai mare a produselor comode și a mâncării rapide. Această evoluție are, de asemenea, un impact asupra sănătății oamenilor. Din ce în ce mai mulți oameni suferă de obezitate și de boli legate de alimentație. Prin urmare, este important să se abordeze subiectele "forme de nutriție și diete" și să se învețe despre cerințele energetice individuale.
În cadrul subiectului "Forme de nutriție și diete ", care face parte din programul de formareformator în nutriție, veți învăța cum să calculați necesarul zilnic de energie, consumul de energie și rata metabolismului bazal. De asemenea, veți învăța despre diferitele tipuri de diete care sunt considerate benefice pentru sănătate. Acestea includ vegetarianismul, veganismul, dietele sărace în grăsimi, dietele cetogenice și dietele sărace în carbohidrați.
Vegetarianismul este o formă de dietă în care sunt consumate numai alimente pe bază de plante. O dietă vegană este o formă de vegetarianism în care sunt evitate toate produsele de origine animală, inclusiv laptele, ouăle și mierea. Dietele sărace în grăsimi sunt diete care evită consumul de alimente bogate în grăsimi. Dietele cetogenice sunt diete în care organismul utilizează în principal grăsimile ca sursă de energie. Dietele sărace în carbo hidrați sunt diete în care proporția de carbohidrați din alimentație este cât mai scăzută posibil.
În cadrul subiectului Aspecte fiziologice nutriționale, participanții învață cum să determine compoziția corporală a clienților utilizând diverse metode de măsurare.
În plus față de greutatea corporală, compoziția corporală include, de asemenea, procentul de grăsime corporală, masa musculară și masa osoasă. Greutatea corporală este formată din procentul de mușchi, procentul de grăsime corporală, procentul de oase și procentul de apă. Procentul de grăsime corporală este proporția din greutatea corporală care constă în grăsime. Compoziția corporală poate fi determinată folosind diferite metode.
Una dintre aceste metode este modelul compartimentului, care împarte corpul în diferite compartimente care conțin nutrienți și care diferă în ceea ce privește dimensiunea și concentrația nutrienților. Modelul compartimentului face posibilă o mai bună înțelegere a proceselor de absorbție și distribuție a nutrienților în organism.
În plus față de aspectele fiziologice ale nutriției, participanții la programul de formare aformatorilor în nutriție învață și despre alte subiecte interesante.
MODELE DE COMPARTIMENTE
Compartimentele corpului și semnificația lor
Modelul cu un singur compartiment
Modelul cu două compartimente
Modelul cu trei compartimente
Modelul cu patru compartimente
COMPOZIȚIA CORPORALĂ
Modificări ale compoziției corporale pe parcursul vieții
Diferențe în compoziția corporală între bărbați și femei
Determinarea lichidului corporal total
Apa corporală totală și distribuția acesteia
DETERMINAREA COMPONENTELOR CORPULUI
Masa corporală slabă și conținutul de grăsime
Valori standard ale procentului de grăsime corporală
Exemplu practic: Calcularea compoziției corporale
ANTROPOMETRIE
Măsurarea corpului și semnificația sa
Metode de măsurare
Indicele de masă corporală (IMC)
Indicele Broca
Raportul talie-șold (WHR)
Măsurarea grosimii pliurilor cutanate pentru a estima conținutul de grăsime corporală
Determinarea circumferinței mușchiului brațului
CÂNTĂRIRE SUBACVATICĂ ȘI BOD POD
Principiul hidrodensitometriei
Măsurarea volumului corporal prin deplasarea aerului
ANALIZA IMPEDANȚEI BIOELECTRICE (BIA)
Principiul și metodele de măsurare
Factorii care influențează măsurarea
Interpretarea rezultatelor
METODA ABSORBȚIEI DE RAZE X CU ENERGIE DUBLĂ (DEXA)
Aplicarea și avantajele metodei DEXA
Precizia și adecvarea pentru diferite grupuri de persoane
APLICAREA PRACTICĂ ȘI DETERMINAREA COMPOZIȚIEI CORPORALE
În această parte, sunt aprofundate cunoștințele de la prelegerea "Fundamentele nutriției sportive" din modulul de bază.
Participanții vor învăța despre compoziția optimă a nutriției sportive pentru sporturile de anduranță și forță și despre importanța diferențelor dintre nevoile nutriționale în timpul fazelor de stres și regenerare ale sportivilor.
De asemenea, sunt discutate diferențele nutriționale dintre sportivii amatori și sportivii competitivi, precum și importanța suplimentelor nutriționale și utilizarea lor rațională.
La curs, cunoștințele despre echilibrul energetic sunt, de asemenea, repetate și extinse cu cunoștințe despre producția de energie, furnizarea de energie și glicoliza aerobă/anaerobă în sport.
SPORT ȘI NUTRIȚIE
Grupuri de performanță
Echilibrul energetic
Nutriția sportivă optimă
Nutriția și efortul sportiv
Bilanț hidric special
Suplimente nutriționale (suplimente)
Nutriție și regenerare
Excursus - zvonuri, subiecte fierbinți despre proteine
În lumea modernă de astăzi, stresul este ceva cu care toată lumea s-a confruntat. Stresul a fost chiar descris de Organizația Mondială a Sănătății drept amenințarea secolului pentru sănătate.
Prin urmare, este important ca și formatorii să se ocupe de el și cu atât mai important este ca formatorii în domeniul relaxării să fie bine informați în acest sens.
Această unitate începe cu informații generale privind teoria stresului și definițiile stresului. De asemenea, se discută biologia mecanismului stresului și aspectele fiziologice sunt legate de stres. Pe parcursul acestui program de formare, participanții la curs se confruntă cu diverse abordări, cum ar fi abordarea orientată spre reacție sau abordarea tranzacțională. Sunt prezentate diverse modele și scheme încercate și testate.
După o introducere practică în care participanții la curs lucrează independent, schema SORK este examinată în profunzime și sunt discutați factorii de stres personali și factorii specifici organismului, precum și modelele și consecințele reacțiilor personale.
De asemenea, participanților la curs le sunt explicate și ilustrate cu diagrame efectele stresului și modalitățile și tehnicile de a face față stresului . În plus, sunt prezentate tehnicile de relaxare, iar termenul "relaxare" este discutat și legat de termeni înrudiți.
INTRODUCERE
Stresul ca risc pentru sănătate
Perspective istorice și definiții
MECANISMUL STRESULUI
Comparație: epoca de piatră vs. omul modern
Sistemul nervos autonom și rolul său
ABORDĂRI ȘI TEORII PRIVIND STRESUL
Modele orientate spre reacție
Stimuli declanșatori de stres și cercetarea evenimentelor de viață
Teoria personalității și abordările tranzacționale
Modelul SORKC: perspectiva sistemică a proceselor de stres
AUTO-REFLECȚIE
Factori de stres personali, evaluări și abordări de adaptare
Reflecția asupra reacțiilor și consecințelor personale
MĂSURABILITATEA STRESULUI
Metode și instrumente pentru măsurarea stresului
Biofeedback și alte metode
ABORDAREA ȘI GESTIONAREA STRESULUI
Tehnici de ameliorare imediată
Tehnici de relaxare pe termen lung
MĂSURI DE SPRIJIN PENTRU GESTIONAREA STRESULUI
Yoga, Tai Chi, Qigong și alte metode
modelul salutogenezei: accent pe menținerea sănătății
În prima parte a subiectului"Metode de relaxare - o prezentare generală", este prezentată situația actuală pe tema"Stresul la locul de muncă și stresul în viața de zi cu zi" pe baza studiilor științifice. De aici, pot fi deduse posibilele consecințe pentru individ, precum și pentru întreaga noastră societate.
Partea 2 oferă o prezentare generală a diferitelor măsuri de intervenție. Diferitele metode de relaxare, care sunt predate în detaliu în celelalte cursuri, sunt organizate și prezentate pe baza nivelurilor muscular, vegetativ și cognitiv.
INTRODUCERE
Scopul și relevanța metodelor de relaxare
Structura și prezentarea generală a cursului
STRESUL LA LOCUL DE MUNCĂ ȘI ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI
Definiția și tipurile de stres
Cauzele stresului în mediul profesional și privat
Efectele stresului asupra sănătății
Consecințele sociale și individuale ale stresului cronic
Studii științifice privind stresul: rezultate și evoluții
Rezultatele cercetărilor internaționale
Statistici și tendințe naționale
PREZENTARE GENERALĂ A INTERVENȚIILOR DE RELAXARE
Introducere în intervențiile de gestionare a stresului
Obiectivele și metodologia diferitelor forme de relaxare
NIVELUL MUSCULAR
Relaxarea musculară progresivă (PMR) conform lui Jacobson
Antrenamentul autogen
Activitatea fizică și efectul său relaxant
NIVEL VEGETATIV
Tehnici de respirație și terapii respiratorii
Biofeedback
Aplicații pentru reglarea sistemului nervos autonom
NIVEL COGNITIV
Antrenament de mindfulness și tehnici de meditație
Restructurarea cognitivă pentru gestionarea stresului
Relaxarea musculară progresivă (PMR), conform lui Edmund Jacobson, este predată încă din 1929. Această tehnică de relaxare a fost dovedită științific.
Multe instituții, terapeuți și formatori folosesc și recomandă PMR pentru a ajuta oamenii să atingă o stare plăcută de relaxare relativ rapid.
Această metodă a evoluat considerabil de când a fost dezvoltată și poate fi învățată acum în doar câteva ore. În subiectul"Relaxare musculară progresivă", se prezintă mai întâi contextul teoretic, apoi această tehnică este experimentată și practicată independent.
INTRODUCERE
Prezentare generală a relaxării musculare progresive (PMR)
Cei cinci tibetani ca unitate de exerciții complementare
În ultimele decenii, importanța și beneficiile antrenamentului mental s-au răspândit în multe domenii, fie în sport, la locul de muncă sau în viața privată.
Antrenamentul mental oferă diverse tehnici de optimizare a concentrării și performanțelor fiecărui individ. Tehnici precum antrenamentul autogen, vizualizarea, antrenamentul de stabilire a obiectivelor etc. pot fi utilizate pentru a identifica și exploata potențialul nedescoperit.
În domeniul relaxării, antrenamentul mental ajută la încetinirea neobositului proces de gândire, pentru a-l înțelege mai bine și, astfel, pentru a face relaxarea posibilă în primul rând. Cursul este împărțit în părți teoretice și practice, cu mult spațiu pentru autocunoaștere.
INTRODUCERE
Antrenamentul mental și autogen într-o privire de ansamblu
Scopul și beneficiile antrenamentului
ANTRENAMENTUL MENTAL
Ce este antrenamentul mental?
Dezvoltare, abordări diferite și diferențieri
Abordarea occidentală a minții
Starea optimă de performanță: relaxare, activare, concentrare
Tehnici de psihoreglare
Metode de relaxare
Metode de activare
Pregătirea pentru stabilirea obiectivelor
Antrenamentul mental
vizualizare
Autosugestia
Ancorarea
Formarea pentru stabilirea obiectivelor și exemple practice
Pregătirea mentală conform Eberspächer
Vizualizări și impresii senzoriale
Autosugestie: gândire pozitivă
Mișcările ideomotorii și efectul Carpenter
ANTRENAMENTUL AUTOGEN
Originea și dezvoltarea de către Johannes Heinrich Schultz
Definiție și domenii de aplicare
Relaxare autogenă și moduri de acțiune
Niveluri de bază, intermediar și avansat
Nivel de bază: exerciții și tehnici
Condiții generale și contraindicații
Exerciții: Calmarea, reglarea greutății, căldura, respirația și inima, căldura abdominală și răcirea frunții
Nivel intermediar: Formarea intenției formulaice
Nivel superior: exerciții orientate psihologic și niveluri mai profunde de conștiință
Antrenor de relaxare unități de practică Licență B
Sesiunile practice sunt concepute pentru a permite ca teoria învățată să fie pusă în practică, exersată și consolidată. Un ghid este utilizat pentru a înregistra 30 de unități de formare în relaxare.
Scopul sesiunilor practice este de a exersa și consolida ceea ce am învățat. Puteți înregistra propriile sesiuni de antrenament, precum și sesiunile de antrenament cu prietenii și rudele.
Antrenamentul poate fi, de exemplu, relaxare musculară progresivă, antrenament mental sau autogen sau exerciții de respirație. Participanții pot efectua aceste unități singuri sau împreună cu prieteni/rude. Scopul este de a dezvolta o simțire a metodelor de relaxare, astfel încât aceștia să poată fi instruiți ulterior în mod competent ca formatori.
SPECIFICAȚIILE ȘI CONDIȚIILE-CADRU ALE UNITĂȚILOR PRACTICE
Linii directoare pentru implementare și documentare
Note privind înregistrarea sesiunilor de formare
Orientări pentru formarea internă și externă
EXEMPLE DE FORMARE
Metode de relaxare musculară
Metode de relaxare mentală
Antrenamentul autogen
Exerciții de respirație și tehnici de respirație
COMPETENȚA FORMATORULUI
Competențe pentru desfășurarea sesiunilor de formare
Variante de învățare disponibile pentru această formare
Sport Vitalitate Pachet de bază
Informații de bază privind variantele de învățare:
Conținutul formării este același pentru fiecare variantă de învățare
Perioada de examinare, durata formării și procedura de examinare sunt independente de varianta de învățare
Puteți trece de la învățarea la distanță la cursuri față în față sau individuale. De asemenea, pot fi rezervate blocuri de module individuale
Cu opțiunea de învățare "curs față în față", puteți rezerva și finaliza blocuri individuale în cadrul unor lecții individuale
Certificatul final nu diferă, indiferent de varianta de învățare în care ați finalizat cursul
Contul dvs. Academy și conținutul de învățare vă vor însoți pentru tot restul vieții
Finanțare și concediu de studii - cum funcționează
Pot obține finanțare pentru pregătirea mea?
Există o varietate de opțiuni de finanțare pentru programele de formare la Flexyfit Sports Academy. Finanțarea specifică statului și a UE, precum și opțiunile legate de taxe constituie baza pentru aceasta.
Cu toate acestea, am dori să subliniem faptul că organismul de finanțare respectiv este singurul responsabil pentru decizia privind acordarea sau valoarea finanțării.
Vom fi bucuroși să vă ajutăm să găsiți un organism de finanțare adecvat și să compilați toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru o cerere de finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organismele de finanțare.
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după confirmarea cererii de finanțare (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați în mod independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul în care funcționează finanțarea.
Îmi pot lua concediu de studii pentru programul de formare?
Da, majoritatea cursurilor noastre sunt adecvate pentru concediul de studii.
Dacă doriți să vă continuați studiile fără să vă reziliați contractul de muncă, puteți aranja un concediu de studii cu angajatorul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că veți fi eliberat de la locul de muncă pe durata programului de formare.
Vă puteți lua concediul de formare pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
concediu de studii eșalonat pe 12 luni
concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
Concediu de studii cu concediu de studii cu fracțiune de normă eșalonat pe 2 ani
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord ca dvs. să luați un concediu de formare. Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi, în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de formare cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de formare cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Pagina este în curs de revizuire
Site-ul va fi din nou funcțional în scurt timp. Dacă aveți nevoie de informații suplimentare mai devreme, vă rugăm să contactați echipa noastră de service: [email protected]
Modelul de licențiere în industria de fitness a început să se impună în anii 1980. Momentul exact poate varia în funcție de regiune, dar popularitatea crescândă a antrenamentelor de fitness și sănătate a dus la o creștere accentuată a cererii de profesioniști calificați. Acest lucru a făcut necesară stabilirea de standarde pentru formarea formatorilor și recunoașterea calificărilor acestora.
Dezvoltarea modelului de licențiere a fost determinată în mare măsură de profesionalizarea și creșterea industriei de fitness. În special în țări precum SUA, Germania și alte țări vest-europene, a fost introdus un sistem de certificate și licențe pentru a garanta că instructorii de fitness au cunoștințe aprofundate în domenii precum anatomia, teoria antrenamentului, nutriția și siguranța.
În Germania, de exemplu, licența B a fost introdusă ca o calificare de bază pentru instructorii de fitness, urmată de niveluri superioare, cum ar fi licența A. Scopul introducerii acestor modele a fost acela de a asigura calitatea și siguranța în sectorul fitnessului și de a oferi consumatorilor îndrumare în alegerea unui instructor competent. De atunci, modelul de licență a evoluat continuu pentru a răspunde cerințelor în creștere și noilor tendințe din sectorul fitness-ului.
Modelele de licență (C-, B-, A-) sunt utilizate pe scară largă în industria de fitness, dar nu sunt calificări recunoscute de stat pentru instructorii de fitness. Acestea sunt acordate de instituții de învățământ private sau de asociații de fitness și depind de reputația acestora. Acestea sunt considerate calificări profesionale, dar nu calificări oficiale de stat. Din păcate, modelele de licență nu sunt standardizate și, prin urmare, sunt dificil de comparat între furnizorii individuali de formare profesională privată. În general, acestea sunt clasificate în funcție de nivelul de învățare, începând cu licența C.
Modulul de competență sportivă va fi creditat pentru prețul altor cursuri de formare dacă l-am absolvit deja?
Modulul de competențe sportive nu este inclus de mai multe ori în programele noastre de formare. Dacă ați parcurs deja modulul, examenul va fi desigur recunoscut. Acest lucru nu duce la o reducere a prețului, deoarece modulul nu este taxat din nou în cursurile de formare ulterioare. Avantajul dumneavoastră: economisiți timp și vă puteți concentra pe conținuturi noi.
Ce înseamnă învățarea mixtă?
Învățarea mixtă înseamnă că o parte din formare poate fi finalizată prin e-learning. Aveți opțiunea de a finaliza modulul teoretic"Competență sportivă" ca program de învățare la distanță, adică învățați conținutul cursului de competență sportivă de acasă, folosind videoclipurile noastre de învățare online.
După ce vă înscrieți la unul dintre cursurile noastre, veți primi datele de conectare la contul dumneavoastră din Academia online și veți putea începe imediat vizionarea videoclipurilor de învățare online. Opțiunea de învățare mixtă este ideală pentru persoanele ocupate și pentru profesioniști.
Care este diferența dintre cursurile cu diplomă și cele cu licență A?
Diferența constă doar în denumire. Titlurile cu denumirea "Diplom" sau "Dipl." pot fi acordate numai de universitățile din Germania. În Austria, termenul "Diplom" presupune o formare standardizată. Prin urmare, în principiu, termenul poate fi utilizat liber dacă a fost urmat un program de formare corespunzător.
În Germania, cursurile de formare din domeniul fitness-ului sunt intitulate cu denumiri de licență. În ordine crescătoare, există licențe C, B și A. Cursurile cu diplomă din Austria corespund cursurilor cu licență A din Germania.
Care este diferența dintre un permis/diplomă A și un permis B?
Diploma/A-Licența este o versiune extinsă a formării cu Licența B .
Recomandăm licența B mai ales pentru a vă optimiza propria formare sau pentru a aborda subiectele pentru o viață sănătoasă. Cursurile de formare A-licență sunt foarte potrivite pentru a începe o carieră în domeniul respectiv.
Formarea pentru a deveniantrenor de fitness licența Bse realizează ca un program pur de învățământ la distanță, adică întregul curs poate fi urmat de acasă.
Cum funcționează programele de formare?
Toate programele noastre de formare trec prin acești 8 pași:
Înregistrați-vă pentru programul de formare dorit online sau prin intermediul unui formular de înregistrare
După înregistrare, veți primi prin e-mail confirmarea înregistrării și datele de acces pentru contul dumneavoastră Online Academy
Începeți formarea imediat sau la ora de începere dorită, în funcție de varianta cursului
Documentele de curs, informațiile și videoclipurile de învățare online sunt disponibile pentru învățare în contul dumneavoastră Online Academy
Faza de învățare, față în față sau e-learning , în funcție de varianta cursului
Finalizarea examenelor: Dumneavoastră decideți când sunteți pregătit pentru examene, există date regulate de examinare la locațiile de examinare respective
Sistemul de control al învățării: examene intermediare și examene finale cu opțiuni multiple
Dacă promovați examenele, veți primi certificatul (certificatele)
Există condiții prealabile pentru participarea la cursuri?
În principiu, nu există condiții prealabile pentru a lua parte la cursurile sau atelierele noastre.
Nivelurile A sau alte calificări nu sunt necesare. Nu aveți nevoie nici de cunoștințe anterioare, deoarece vă consolidăm cunoștințele de bază cu modulul nostru de competențe sportive de bază și vă pregătim astfel bine pentru modulul specializat respectiv.
Cu toate acestea, vă recomandăm să susțineți un test de aptitudini sportive pentru cursurile noastre de formare, astfel încât să puteți lua parte la toate exercițiile fără ezitare.
De asemenea, recomandăm ca participanții să aibă un nivel al limbii germane de cel puțin B2, deoarece, în caz contrar, cursurile de formare s-ar putea dovedi prea complexe din cauza specializărilor lor tehnice.
Dacă nu ați împlinit încă vârsta de 18 ani, veți avea nevoie și de o declarație de consimțământ din partea unui părinte sau tutore.
Ce documente voi primi pentru a mă ajuta să învăț conținutul?
Când vă înregistrați, veți primi acces la contul dvs. de academie online, unde veți găsi toate documentele pentru programul de formare. Acolo veți găsi scenariile și prezentările utilizate în lecții, precum și videoclipuri de învățare online pentru a vă sprijini învățarea.
Vă invităm să creați un cont demo pentru a obține o imagine de ansamblu asupra conținutului: ACCES DEMO
Dacă urmez un alt program de formare, voi fi creditat?
Dacă ați absolvit deja un curs de formare cu noi și sunteți interesat de un curs suplimentar, modulul de competențe sportive vă va fi creditat.
Ce se întâmplă dacă sunt bolnav în timpul fazei de participare?
Dacă vă îmbolnăviți în timpul fazei de prezență, puteți recupera gratuit o dată întâlnirea pierdută.
Trimiteți-ne un bilet de boală pentru perioada respectivă și vă vom activa pentru date de înlocuire gratuite, pentru care vă puteți rezerva singur prin intermediul contului online al Academiei.
Licențele au același conținut la fiecare institut de formare?
În general, este dificil să se compare institutele de formare din sectorul fitness și sănătate, deoarece fiecare institut de formare poate decide singur ce specializări sunt stabilite și cum este descrisă formarea. Cel mai bun lucru este să comparați numărul de unități de învățământ și conținutul disciplinelor. Dacă aveți nevoie de ajutor în acest sens, vom fi bineînțeles bucuroși să vă sfătuim!
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Pentru plata în rate a cursurilor față în față este necesar un avans de 600 EUR
de la 1000€ la 2000€ AK 5 rate lunare sunt posibile
de la 2001€ la 3000€ AK sunt posibile 10 rate lunare
de la 3001€ AK sunt posibile 15 rate lunare (fără dobândă și suprataxă).
Pentru cursurile de învățământ la distanță plătite în rate nu este necesară plata unui avans.
Sunt posibile 6 rate lunare
Factura poate fi emisă pe numele societății?
Da, desigur, acest lucru este posibil, trebuie doar să furnizați companiei datele facturii.
Vom crea apoi factura cu datele dorite .
Pot obține finanțare pentru formarea mea?
Programele noastre de formare sunt adecvate pentru finanțare. Cu toate acestea, nu noi, ci organizațiile de finanțare respective sunt cele care decid dacă sunteți eligibil pentru finanțare. La cerere, vom fi bucuroși să vă furnizăm toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru a solicita finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organizațiile de finanțare.
Puteți găsi aici o prezentare generală a celor mai importante organizații de finanțare.
Cum funcționează finanțarea?
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după confirmarea cererii de finanțare (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul de finanțare.
Există o garanție de returnare a banilor?
La Flexyfit nu există o garanție literală de returnare a banilor, dar există totuși un drept de anulare.
Pe baza Legii privind tranzacțiile la distanță și în afara spațiilor comerciale (FAGG), în conformitate cu § 1 KSchG, participanții au dreptul de a se retrage din achiziția de formare timp de 14 zile fără a oferi motive.
Prin urmare, trimitem factura (prima factură în cazul plății în rate) numai după 2 săptămâni. Aceasta înseamnă că participanții nu suportă niciun cost dacă renunță la contract în aceste 2 săptămâni.
În cazul în care un curs a fost plătit cu un voucher, valoarea voucherului va fi creditată înapoi în voucher dacă contractul este anulat. Dacă voucherul a fost achiziționat în ultimele 14 zile, valoarea voucherului poate fi, de asemenea, rambursată. În caz contrar, voucherul poate fi răscumpărat pentru un alt curs de formare Flexyfit.
Da, ocazional avem promoții prin care cursurile online pot fi rezervate direct sau oferim reduceri la vouchere care pot fi apoi răscumpărate pentru cursuri față în față, webinarii și ateliere.
Consultați periodic pagina noastră de reduceri sau întrebați personalul nostru despre promoțiile curente.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
TÜV EN ISO 9001 Sistemul de management al calității a fost certificat de centrul de certificare TÜV Austria Cert GmbH, denumit EN ISO 9001, ceea ce înseamnă că structurile institutului nostru de formare sunt certificate.
Ö-Cert Există unii furnizori care își descriu cursurile ca fiind "certificate conform Ö-Cert". Un profan ar putea crede în mod eronat că întregul curs este certificat. Din păcate, acest lucru nu este corect. Cei care primesc Ö-Cert ca furnizori de formare sunt certificați ca furnizori de calitate în educația adulților și, prin urmare, sunt înscriși pe lista organismelor de finanțare pentru cererile de finanțare în Austria.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Învățământul individual One2One înseamnă că vă completați formarea cu un lector specializat ales de dvs. în cadrul unui curs individual. Acest lucru înseamnă că numai dumneavoastră beneficiați de toată atenția.
Pentru cine sunt potrivite cursurile individuale?
Cursurile individuale sunt potrivite în special pentru persoanele care lucrează și au un program încărcat, care nu pot participa în mod regulat la cursurile în zilele de prezență stabilite. Dacă sunteți, de asemenea, un tip de cursant comunicativ și motoric, atunci cursul individual, cu alegerea sa flexibilă de date și locații , este opțiunea de formare perfectă pentru dumneavoastră.
Cum mă pot înscrie pentru lecții individuale One2One?
Selectați un curs One2One și rezervați-lonline pe site-ul nostru web.
În Flexyfit Online Campus, selectați lectorulspecializatdorit pentru fiecare modul individual al cursului rezervat și faceți o programare.
Unde au loc lecțiile?
Puteți aranja singur locul de desfășurare a lecțiilor. Acest lucru înseamnă că instruirea One2One este disponibilă aproape peste tot. Mulți dintre instructorii noștri specializați acoperă state federale întregi.
Pentru o prezentare generală inițială, puteți vedea o selecție a locațiilor noastre aici. Dacă faceți clic pe locație, veți vedea și instructorii specializați corespunzători.
Când au loc lecțiile și când pot începe lecțiile One2One?
De îndată ce v-ați rezervat cursul One2One, vă puteți începe instruirea în orice moment .
În Campusul dvs. online Flexyfit, selectați lectorul specializat dorit pentru fiecare modul individual al cursului dvs. rezervat. Lectorul specializat vă va contacta personal și veți stabili locația și data dorite.
De ce am nevoie de cod după rezervarea unei programări?
Codul este necesar pentru a putea urmări dacă o unitate One2One a avut loc efectiv. Prin urmare, vă rugăm să luați întotdeauna codul respectiv cu dvs. la ore și să îl dați profesorului la sfârșitul unității.
Cât durează formarea?
Durata variază în funcție de tipul de formare și de viteza cu care susțineți examenele. Deoarece puteți rezerva datele individual, depinde de dvs. cât de repede susțineți examenele. Termenul nostru specificat este de un an de la ultima zi de participare.
Cu toate acestea, alegerea individuală a datelor oferă avantajul că puteți finaliza cursul mult mai repede decât în cazul variantei de curs față în față . În cele din urmă, însă, durata depinde de dumneavoastră.
Cum este structurat programul de formare One2One?
Toate programele noastre de formare includ modulul teoretic de bază Competența sportivă , care constă în anatomie, teoria antrenamentului, fiziologie și multe altele. Puteți finaliza acest curs din confortul propriei case , cu ajutorul videoclipurilor și scenariilor de învățare de pe Flexyfit Online Campus .
Modulele practice selectate sunt apoi completate în lecții individuale. Finalizarea examenelor intermediare la disciplinele de aptitudini sportive este o condiție prealabilă pentru înscrierea la examenele practice finale.
Unde are loc examenul?
După ce ați completat datele și ați promovat examenele intermediare , stabiliți o dată de examinare cu profesorul ales de dvs. în campusul online. Susțineți examenul practic final în locul și la data dorite cu profesorul ales de dumneavoastră.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Cât timp am la dispoziție pentru a-mi susține examenele?
Perioada de examinare depinde de varianta cursului și de varianta de învățare.
Cursurile la distanță au o perioadă de examinare de 6 luni, care poate fi prelungită gratuit cu încă 6 luni, dacă este necesar.
Pentru cursurile față în față, perioada de examinare este de 12 luni de la ultima zi de prezență.
După încheierea perioadei de examinare respective, vă puteți rezerva încă 3 luni pentru 150 EUR. Aceste 3 luni pot, dar nu trebuie, să urmeze direct perioada de formare. Cu toate acestea, ele trebuie să fie finalizate în termen de 12 luni de la sfârșitul perioadei obișnuite de examinare. În total, sunt posibile 4 prelungiri ale termenului de examinare.
Cum funcționează examenele teoretice?
Fiecare program de formare include modulul de competențe sportive, care reprezintă partea teoretică, cum ar fi anatomia sportivă, fiziologia, teoria antrenamentului etc
Toate subiectele de competență sportivă, precum și subiectele cursurilor de formare pot fi completate ca un examen intermediar online prin intermediul contului Academiei. Nu există o ordine prestabilită pentru subiectele individuale ale examenului de competență sportivă!
Examenele online pot fi începute în orice momentdupă finalizarea verificării (încărcarea ID-ului). Aveți la dispoziție maximum 60 de minute pentru fiecare subiect de examen. Pentru fiecare întrebare de examen sunt disponibile maximum 40 de secunde.
Pentru a putea susține examenul intermediar online pentru cursurile de formare, trebuie mai întâi să promovați toate examenele de competență sportivă.
Trebuie să cunosc și termenii latini din examene?
Desigur, la urma urmei sunteți un profesionist și, prin urmare, ar trebui să știți cum funcționează corpul și ce exerciții afectează mușchii, articulațiile și altele asemenea.
În special, ar trebui să fiți capabil să numiți originile și inserțiile mușchilor. Pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru examen, veți găsi o listă cu tot vocabularul pentru părțile corpului, locații, direcții și mărimi în scriptul de anatomie.
Cum știu dacă sunt pregătit pentru examen?
Pentru examenele teoretice, se poate susține un examen test pentru fiecare materie. Acesta se desfășoară exact în același mod ca examenul real, dar procentul obținut nu este inclus în nota finală. Aceasta vă permite să vă faceți o primă impresie despre sistemul de examinare (cum sunt formulate întrebările, cât timp am la dispoziție pentru fiecare întrebare...) și să verificați dacă ați învățat deja suficient.
Cum funcționează examenele practice finale?
Candidații trec prin fața unui examinator care pune întrebări cu privire la conținutul cursului. La întrebări trebuie să se răspundă verbal , precum și să se demonstreze și să se explice în practică !
Examinatorul acordă puncte pentru fiecare întrebare. Cel puțin 50% din numărul maxim de puncte posibile trebuie obținute pentru a trece examenul.
Locul și ora examenului pot fi rezervate independent prin intermediul contului Academiei imediat ce toate examenele intermediare online și, dacă este specificat, unitățile practice au fost finalizate sau predate. au fost finalizate sau predate.
De ce procent am nevoie pentru a promova examenul?
Pentru a promova examenul, trebuie să obțineți cel puțin 50% din puncte. Scala de notare este următoarea:
cu succes excelent (90 -100% din punctele obținute)
cu succes foarte bun (80 - 89% din punctele obținute)
cu succes bun (70 -79% din punctele obținute)
cu succes (50 - 69% din punctele obținute)
eșec (mai puțin de 50% din punctele obținute)
Ce se întâmplă dacă pic examenul?
Aveți la dispoziție 2 încercări pentru fiecare examen, care sunt incluse în costul cursului. Dacă nu treceți examenul la ambele încercări, va trebui să plătiți taxa de examen înainte de a putea susține examenul din nou. Costurile de examinare depind de tipul de examinare.
Sunt posibile maximum 5 încercări de examinare pentru fiecare materie (examen de comisie).
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Sunt programele de formare adecvate pentru concediul de studii?
Doriți să finalizați un program de formare pentru antrenori de fitness și personal sau un program de formare similar cu noi? Știm că acest lucru este adesea dificil de realizat în paralel cu locul dumneavoastră de muncă. Cu toate acestea, există posibilitatea de a lua o pauză în carieră - așa-numitul concediu educațional.
Avem vești bune pentru dumneavoastră, deoarece majoritatea cursurilor noastre sunt potrivite pentru concediul educațional.
Planificați-vă concediul educațional cu noi acum! Vom fi bucuroși să vă clarificăm cerințele dvs. individuale de formare în cadrul unei consultări personale, fără obligații.
Cine poate lua concediu de studii?
Orice angajat care este încadrat într-un raport de muncă și care a fost angajat de angajatorul său timp de cel puțin 6 luni fără întrerupere și care face obiectul asigurării de șomaj.
Cum poate fi luat concediul de studii?
Vă puteți lua concediul de studii pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
concediu de studii împărțit în 12 luni
concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
Concediu de studii cu fracțiune de normă împărțit pe 2 ani
Ce cerințe sunt necesare?
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord să vă luați concediu de studii!
Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de studii cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de studii cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Unde pot solicita un concediu de studii?
Puteți solicita concediul de studii direct prin intermediul contului dvs. eAMS sau puteți face o programare direct cu un consilier AMS. De asemenea, puteți găsi mai multe informații și cerințe pentru concediul de studii pe site-ul AMS.
Ce altceva este important să știți?
Pentru a solicita concediul de studii, veți avea nevoie de un plan de învățământ, pe care vom fi bucuroși să îl elaborăm împreună cu dumneavoastră. De ce să nu stabiliți imediat o consultație telefonică sau personală cu noi?
Imediat ce v-ați hotărât în favoarea formării cu noi, veți avea nevoie de o confirmare de înscriere din partea noastră pentru a vă depune cererea.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Toate lucrurile bune vin în trei
De ce să alegeți o singură specializare când puteți pur și simplu să combinați cunoștințe din mai multe domenii? Cu pachetul de bază Sport Vital, dobândiți cunoștințe din domeniul nutriției, fitnessului și relaxării. Acest lucru vă permite să le oferiți clienților dumneavoastră un sprijin complet în drumul lor către o viață de zi cu zi mai sănătoasă.
Învățați să înțelegeți legăturile dintre aceste 3 domenii vitale. Ce dietă ajută la combaterea stresului și ce alimente pot susține dezvoltarea musculară? Cum mă ajută sportul să mă relaxez și de ce obțin rezultate mai bune în sport cu o mentalitate relaxată? În acest curs online complet de învățare la distanță, vă oferim instrumentele de care aveți nevoie pentru a începe cu succes activitatea de antrenor cu perspectivă.
Ce acoperă acest curs?
Pe lângă instruirea cuprinzătoare în teoria stresului, programul nostru de învățământ la distanță vă învață și strategii pentru reducerea și evitarea stresului . În plus față de teorie, există și multă practică. Cu relaxarea musculară progresivă și antrenamentul autogen , vă prezentăm mai în detaliu două tehnici de relaxare bine cunoscute și eficiente.
Odată ce v-ați înregistrat, toate documentele și videoclipurile vor fi disponibile non-stop. Prin urmare, puteți adapta perfect formarea online la programul dumneavoastră.
Aveți întrebări specifice cu privire la programul de formare?
Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării
Domeniul de aplicare al învățării
835 E |
Domeniul de aplicare
SPK
200
Expertiza sportivă
EL
509
eLearning | Auto-studiu
RE
18
Cercetare literară
TE
90
Realizarea practică
AE
18
Sarcini și examene suplimentare
Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.
Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.
Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!
Modul
Competențe sportive
Afișați toate capitolele subiectelor
Anatomie
Formăm cei mai buni antrenori din industria de fitness. Ne susținem și ne îndrumăm absolvenții de la început până la sfârșit și chiar mai departe.
Anatomia funcțională este baza pentru fiecare antrenor din sectorul sportiv și al sănătății. Acest curs specializat vă va oferi o perspectivă cuprinzătoare asupra anatomiei corpului uman, oferindu-vă cunoștințe aprofundate.
Cursul este conceput pentru a fi cât mai viu și mai ușor de înțeles cu ajutorul diferitelor tehnici de predare și învățare - personalizate în funcție de nevoile antrenorilor de fitness și personal.
Scopul este de a recunoaște conexiunile dintre secvențele de mișcare și de a înțelege cei mai importanți termeni tehnici latini.
ȘTIINȚA CELULEI (CITOLOGIE)
Structura generală a celulei
ȘTIINȚA ȚESUTURILOR (HISTOLOGIE)
Țesut epitelial
ȚESUT CONJUNCTIV, DE SUSȚINERE ȘI MUSCULAR
Țesutul conjunctiv
Țesutul de susținere
Țesutul muscular
ȚESUTUL NERVOS
Demarcație funcțională și structurală
Structura unei celule nervoase
Structuri auxiliare ale țesutului nervos
Sarcina țesutului nervos
ORIENTARE PE CORPUL UMAN
Principalele axe și planuri
Indicații de poziție și direcție
ȘTIINȚA OASELOR (OSTEOLOGIE)
Tipuri de oase
Trunchi
Extremitatea superioară
Extremitatea inferioară
ARTICULAȚII
Tipuri
Dispozitive auxiliare ale articulațiilor
Descrierea mișcării articulațiilor
Formele articulațiilor
Cele mai importante articulații
MUȘCHIUL STRIAT
Structura
Clasificarea tipurilor de mușchi
Dispozitive auxiliare ale sistemului musculo-scheletal activ
M. TRAPEZIUS (MUȘCHIUL TRAPEZ)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MUȘCHIUL ROMBOID MARE)
M. SERRATUS ANTERIOR (MUȘCHIUL SERRAT ANTERIOR)
M. DELTOID (MUȘCHIUL DELTOID)
M. PECTORALIS MAJOR (MUȘCHIUL MARE AL PIEPTULUI)
M. LATISSIMUS DORSI (MUȘCHIUL DORSAL LAT)
MANȘONUL ROTATORILOR
M. infraspinos (mușchiul infraspinos)
M. supraspinatus (mușchiul latissimus superior)
M. teres minor (mușchi rotund mic)
M. subscapularis (mușchiul omoplatului inferior)
M. TERES MAJOR (MUȘCHI ROTUND MARE)
M. BICEPS BRACHII (FLEXOR CU DOUĂ CAPETE AL BRAȚULUI)
M. BRAHIALIS (FLEXOR AL BRAȚULUI)
M. BRACHIORADIALIS (MUȘCHIUL RADIAL AL BRAȚULUI)
M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR CU TREI CAPETE AL BRAȚULUI)
M. ILIOPSOAS (MUȘCHI LOMBAR)
M. psoas major și m. psoas minor
M. iliacus (muș chiul iliac)
M. GLUTEUS MAXIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MARE)
M. GLUTEUS MEDIUS (MUȘCHI GLUTEAL MIJLOCIU)
M. GLUTEUS MINIMUS (MUȘCHI GLUTEAL MIC)
M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUȘCHIUL HAMSTRING)
M. QUADRICEPS FEMORIS (MUȘCHIUL CU PATRU CAPETE AL COAPSEI)
M. BICEPS FEMURAL (MUȘCHI CU DOUĂ CAPETE AL COAPSEI)
M. SEMIMEMBRANOSUS (MUȘCHIUL TENDONULUI PLĂCII)
M. SEMITENDINOSUS (MUȘCHI SEMI-TENDINOS)
M. SARTORIUS (MUȘCHIUL SARTORIUS)
M. PECTINEUS (MUȘCHIUL CRESTEI)
M. GRACILIS (MUȘCHI SUBȚIRE)
M. ADDUCTOR LONGUS (EXTENSOR LUNG AL COAPSEI)
M. ADDUCTOR BREVIS (EXTENSOR SCURT AL COAPSEI)
M. ADDUCTOR MAGNUS (EXTENSOR MARE AL COAPSEI)
M. GASTROCNEMIUS (MUȘCHIUL GEAMĂN AL GAMBEI)
M. SOLEUS (MUȘCHIUL GRUMAZULUI)
M. TIBIALIS ANTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI ANTERIOARE)
M. TIBIALIS POSTERIOR (MUȘCHIUL TIBIEI POSTERIOARE)
M. RECTUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL DREPT ABDOMINAL)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHI ABDOMINAL OBLIC INTERN)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUȘCHIUL ABDOMINAL OBLIC EXTERN)
M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUȘCHI TRANSVERSAL ABDOMINAL)
M. QUADRATUS LUMBORUM (MUȘ CHIUL LOMBAR CVADRANGULAR)
O bună cunoaștere a fiziologiei umane și a funcțiilor asociate în organism este o condiție prealabilă necesară pentru toți antrenorii care lucrează în sectorul sportiv , pentru a-și putea desfășura activitatea în mod corespunzător.
Acest curs vă va face"inteligibile" interrelațiile din organismul uman. Călătoriți cu noi prin corpul uman și înțelegeți funcțiile organismului pentru noua dumneavoastră carieră în sport.
Subiectul explorează alimentarea cu energie a mușchilor, sistemul cardiovascular și sistemul respirator într-un mod practic și captivant.
O bună educație sportivă începe de la bază cu anatomia și fiziologia.
CE ESTE FIZIOLOGIA?
SISTEMUL CARDIOVASCULAR
Inima - formă și poziție
Anatomia inimii
Sistemul de excitație și stimulare
Cum funcționează inima
Sistemul vascular
Sistemul circulator
Parametrii importanți ai sistemului cardiovascular
Reacțiile de adaptare ale sistemului cardiovascular
Reglarea sistemului circulator
Boli ale sistemului cardiovascular
SÂNGELE
Compoziția sângelui
Proprietățile grupelor sanguine
SISTEMUL IMUNITAR
Răspunsul imunitar
Sistemul limfatic
Organele limfatice
PLĂMÂNII ȘI RESPIRAȚIA
Sistemul respirator
Tractul respirator superior
Tractul respirator inferior
Funcțiile sistemului respirator
Tulburări ale sistemului respirator
ECHILIBRUL ACIDO-BAZIC
Reglarea respiratorie
Reglarea metabolică
Tulburări ale echilibrului acido-bazic
SISTEMUL NERVOS
Clasificarea spațială a sistemului nervos
Clasificarea funcțională a sistemului nervos
Reflexe
Originea unei mișcări
Analizatori
DIGESTIA
Organele digestive
Fiziologia nutriției
METABOLISMUL ENERGETIC ȘI APROVIZIONAREA CU ENERGIE
Adenozin trifosfat (ATP)
Căile de aprovizionare cu energie
Boli și tulburări metabolice
ENDOCRINOLOGIE
Hormoni
Glanda pituitară
FIZIOLOGIA MUSCULARĂ
Țesut și organ
Mecanismul molecular al contracției musculare
Mușchii netezi și striați
Originea, inserția și posibilitățile de mișcare
Direcția, funcția și inervația
Propriocepția
Musculatura statică (posturală) și dinamică (mișcare)
Prima parte a teoriei antrenamentului predă elementele de bază ale antrenamentului, cum ar fi principiile antrenamentului, principiile organizării antrenamentului, metodele de antrenament și factorii de performanță sportivă. Deoarece performanța, diagnosticarea performanței, antrenamentul și competiția sunt strâns legate între ele, acestea sunt, de asemenea, predate în mod corespunzător în cadrul cursului.
În a doua parte a teoriei antrenamentului, antrenamentul este definit și evaluat ca un proces complex de acțiune și în legătură cu planificarea, executarea și evaluarea. O parte importantă a teoriei formării este în continuare proiectarea planurilor de formare, care este predată în practică cu exemple ale posibilităților de proiectare a unui plan de formare.
Pentru a aprofunda și mai mult știința antrenamentului, am colaborat cu vorbitori internaționali de top precum Prof. em. Dr phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, am dezvoltat, de asemenea, un atelier video pe tema antrenamentului la altitudine.
DEFINIȚIA ANTRENAMENTULUI
Performanța sportivă complexă - componente ale performanței
Principiile biologice ale antrenamentului
Componentele sarcinii
Principiile de proiectare a antrenamentului
Suprasarcini
Adaptări funcționale prin antrenamentul mișcării
FACTORI AI PERFORMANȚEI ATLETICE
Obiectivele antrenamentului
Conținutul antrenamentului
metode de antrenament
Echipamentul de antrenament
Principalele forme de antrenament motor sportiv
ANTRENAMENTUL CONDIȚIEI - ANDURANȚĂ
Schimbări adaptative pozitive prin antrenamentul de anduranță
Forme de anduranță
Metode de antrenament de anduranță
ANTRENAMENTUL FORȚEI
Efectele antrenamentului de forță asupra musculaturii scheletice
Metodele de lucru ale musculaturii
Tipuri de fibre musculare
Metode de formare a forței
Principii metodologice generale
Tehnici de intensificare
Echipamentul de antrenament
Forme de organizare
ANTRENAMENTUL VITEZEI
Pregătirea pentru îmbunătățirea vitezei de acțiune și de frecvență
Antrenamentul pentru îmbunătățirea vitezei de reacție
Acest curs pregătește participanții pentru a putea comunica cu succes cu clienții la toate nivelurile. În plus, participanții vor fi rugați să își analizeze propriile obiective și motivații pentru a le înțelege mai bine pe cele ale clienților lor.
Stabilirea obiectivelor corecte și oferirea corectă de feedback fac, de asemenea, parte din curs!
Gestionarea stresului și diverse strategii de învățare sunt, de asemenea, prezentate participanților, astfel încât aceștia să le poată aplica după curs.
Scopul unității de lucru orientate către client este de a oferi participanților la curs o perspectivă asupra marketingului, astfel încât aceștia să se poată poziționa ulterior bine pe piață ca antrenori și să le faciliteze intrarea pe piață.
În acest scop, vom defini mai întâi ce este de fapt marketingul și de ce este relevant și pentru antrenorii personali. În plus, sunt explicați termeni comuni de marketing precum USP, beneficii, poziționare etc. și diverse modele de marketing precum formula SMART, mixul de marketing 4P și altele.
Desigur, comunicarea dintre antrenori și clienți nu este uitată în această unitate. Sunt introduse diverse aspecte ale comunicării și reguli pentru o comunicare de succes și sunt prezentate exemple.
La sfârșitul acestei unități, participanții la curs ar trebui să fie capabili să se poziționeze și să își poziționeze produsul sau serviciul pe piață folosind o strategie de marketing și să îl vândă cu succes.
ROLUL FORMATORULUI
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE MARKETINGULUI
Definiția marketingului
Primii pași
CEI 4P AI MARKETINGULUI
PUNCTE IMPORTANTE PENTRU FORMATOR
Identitatea corporativă
Factorii care influențează activitatea sportivă
Personal Trainer - Vânzări
ELEMENTELE DE BAZĂ ALE COMUNICĂRII
Reguli pentru comunicarea și aspectul unui antrenor personal
Deoarece leziunile sunt un fenomen cotidian în sport, este important să cunoaștem cauzele și consecințele celor mai frecvente leziuni. În cel mai rău caz, antrenorul personal trebuie să fie capabil să reacționeze rapid și corect!
Înțelegerea diferitelor modele de leziuni ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acestora în primul rând.
PRIMUL AJUTOR
Recunoașterea unei situații de urgență
Procedura de resuscitare
Factori de risc selectați
Probleme termice
LEZIUNI SPORTIVE - URGENȚE
Fractură deschisă
Fractură craniană bazilară
Leziuni ale coloanei vertebrale
LEZIUNI SPORTIVE ALE APARATULUI DE MIȘCARE ACTIVĂ
Diferențiere: leziuni acute și leziuni de suprasolicitare
Principiul P-E-C-H
hematom
contuzie
Întindere musculară/ ruptură de fibre musculare/ ruptură musculară
Miogeloză
Leziuni de suprasolicitare ale sistemului musculo-scheletal activ
LEZIUNI SPORTIVE ALE SISTEMULUI MUSCULO-SCHELETIC PASIV
Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
În multe companii, promovarea sănătății la locul de muncă a devenit o metodă populară de îmbunătățire a sănătății angajaților, de prevenire a bolilor și, astfel, de îmbunătățire a bunăstării acestora.
Motivele pentru care promovarea sănătății la locul de muncă este atât de importantă sunt demonstrate într-o introducere la promovarea sănătății la locul de muncă, sunt prezentate provocările promovării sănătății la locul de muncă și sunt discutate bolile organizaționale comune.
Participanții la curs vor afla, de asemenea, despre factorii de succes ai promovării sănătății la locul de muncă, despre beneficiile pentru angajați și organizație și, bineînțeles, despre cele mai bune practici și instrumente.
În acest scop, sunt prezentate diverse domenii de activitate și măsuri, iar participanților la curs li se spune, de asemenea, cum să intre în astfel de companii, să elaboreze concepte și să clarifice alte aspecte organizaționale importante. Participanților la curs le vor fi prezentate exemple practice și vor avea, de asemenea, posibilitatea de a aplica ceea ce au învățat în cadrul lucrărilor de grup.
INTRODUCERE
Definiția sănătății
Sarcinile unui proiect BGF
Provocări pentru BGF
FACTORI DE SUCCES PENTRU BGF
Beneficii pentru angajați
Beneficii pentru companie
Instrumente și domenii de activitate dovedite
PRIMII PAȘI CA FORMATOR ÎN DOMENIUL BGF
Întrebări generale
MODIFICĂRI LEGATE DE SĂNĂTATE
Sistemul musculo-scheletic activ și pasiv
Sistemul cardiovascular
Nutriția
Managementul stresului
BOLI ORGANIZAȚIONALE
Mobbing
burnout
Demisia interioară
RECOMANDĂRI PRIVIND EXERCIȚIILE FIZICE
Postura corectă la locul de muncă
Întinderea și întărirea mușchilor umerilor
Întinderea mușchilor pieptului și a părții superioare a spatelui
Întinderea mușchilor fesieri și a mușchilor de bază
În nutriția sportivă generală, participanții noștri sunt introduși la elementele de bază ale nutriției.
Ca bază, se discută compoziția dietei noastre cu macro și micronutrienți, precum și echilibrul hidric. Pentru a înțelege diferitele interrelații, echilibrul energetic este discutat în detaliu.
În plus, sunt discutate efectul componentelor nutriționale individuale asupra corpului uman și importanța lor în sport .
Cele mai importante cunoștințe de bază în materie de securitate socială, fiscalitate, dreptul muncii și asigurări sunt predate în cadrul disciplinei "Cunoștințe profesionale și drept".
Pe lângă explicațiile teoretice generale, vor fi evidențiate caracteristicile speciale ale industriei de fitness și wellness. Indiferent dacă sunteți liber profesionist sau angajat, acest curs vă va oferi informații importante pentru viața dumneavoastră profesională. Pornind de la aceste cunoștințe, vă veți extinde opțiunile de acțiune și de luare a deciziilor care rezultă din cadrul juridic.
În cadrul acestui subiect, veți învăța despre drepturile și obligațiile de angajare în sectorul sportului și al sănătății .
Ce are voie să facă un antrenor personal și ce nu?
Ce obligații și opțiuni fiscale am în calitate de antrenor?
Cum arată calea către o activitate independentă ?
Cine este răspunzător pentru accidentele sportive?
Toate aceste întrebări și multe altele vor primi răspuns în cadrul acestui subiect.
PRINCIPII JURIDICE GENERALE
Antrenor de fitness
Antrenor personal
Consiliere socială și de viață, limitată la consilierea științifică sportivă
Subiectul "Antrenamentul de forță asistat de echipament" face parte din formarea licențiată B a antrenorului de fitness și se referă la antrenamentul sistematic de forță pe echipament de antrenament staționar. Accentul se pune pe controlul mișcărilor, controlul sarcinii și adaptarea individuală a antrenamentului la diferite grupuri țintă.
Principii de bază
În cadrul antrenamentelor de forță susținute de echipamente, mușchii sunt solicitați prin intermediul unor căi de mișcare ghidate mecanic. Acest lucru permite solicitarea controlată și direcționată a grupurilor musculare individuale și oferă o formă sigură de antrenament, în special pentru începători, persoane cu mobilitate redusă sau în contextul reabilitării.
Obiectivele disciplinei
Predarea principiilor biomecanice de bază ale antrenamentului pe aparate
Reglarea corectă a echipamentului și executarea corectă a exercițiilor
Dozarea încărcăturii în funcție de obiectivul de antrenament și de nivelul de performanță
Recunoașterea și evitarea greșelilor tipice în utilizarea echipamentelor
Conținut
În cadrul disciplinei sunt abordate următoarele subiecte:
Diferențe între metodele de antrenament de forță libere și ghidate
Planificarea antrenamentului cu echipament staționar
Introducere în parcurile de echipamente și în sistemele de circuite standardizate pentru echipamente
Controlul antrenamentului în termeni de repetiții, intensitate și regenerare
Aplicarea în antrenamentul cotidian
Conținutul acestei discipline constituie o bază pentru activitatea practică în centrele de fitness sau de sănătate. Absolvenții sunt capabili să creeze și să instruiască programe individuale de antrenament cu echipamente și să le pună în aplicare în condiții de siguranță.
INTRODUCERE
Grupuri țintă
Avantaje și dezavantaje ale formării în domeniul echipamentelor
Învățarea anatomiei corpului uman, în special a mușchilor cu originea și inserția lor, este importantă pentru pregătirea optimă pentru examen. Este la fel de importantă documentarea sesiunilor practice. Înregistrarea servește pentru a oferi o imagine de ansamblu a sesiunilor de formare efectuate, a obiectivelor atinse și a experiențelor personale ale participanților.
Sunt planificate 30 de unități de formare în care participanții trebuie să pună în practică cunoștințele dobândite. Fiecare dintre aceste unități este înregistrată de participanți pe propria răspundere. În acest fel, ei trebuie să demonstreze că sunt capabili să pregătească, să desfășoare și să analizeze o sesiune de antrenament în mod independent.
Licența B de antrenor de fitness este unul dintre cursurile noastre de formare mai mici pentru a dobândi cunoștințe de bază în domeniul antrenamentului de forță cu echipamente mari, anatomie, fiziologie, teoria antrenamentului și multe altele. Este important să se organizeze instruirea în așa fel încât participanții să înțeleagă exercițiile și să le poată efectua în siguranță. Participanții primesc un ghid pentru sesiunile practice, pe care îl pot utiliza pentru a înregistra protocolul de antrenament.
Trebuie furnizate dovezi ale unităților finalizate, cum ar fi o confirmare scrisă din partea unui formator sau capturi de ecran dintr-o aplicație de formare.
Capitolele detaliate pe această temă vor fi disponibile aici în curând!
În cadrul disciplinei Recomandări și îngrijiri nutriționale, veți învăța conceptele de bază ale nutriției și ale cerințelor nutriționale. Veți dobândi cunoștințele necesare pentru a face recomandări bine fundamentate care să acopere cerințele nutriționale.
Definițiile unei diete sănătoase în conformitate cu orientările societăților de nutriție sunt discutate împreună. În plus, baza legală va fi explicată pentru a clarifica ce servicii sunteți autorizat să oferiți clienților sau participanților dumneavoastră după finalizarea cursului.
Cursul prezintă, de asemenea, societățile naționale și internaționale de nutriție, precum și clasificarea nutrițională recomandată de DGE, ÖGE și Societatea Elvețiană. Veți primi, de asemenea, o prezentare generală a recomandărilor nutriționale ale fiecărei țări și veți învăța despre funcțiile vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor în organism și nivelurile lor optime de consum.
DEFINIȚII DE BAZĂ
Definiții ale nutriției și ale nutrienților
Clasificarea nutrienților
NECESARUL DE NUTRIENȚI
Ce include necesarul de nutrienți?
Nivelul sigur de aport
Cerința minimă/cerința de bază
Necesitatea de a asigura rezerve adecvate
Necesitatea medie/consumul recomandat
Cerințe suplimentare
Factori care influențează necesarul de nutrienți
Marja de siguranță
Cerințe pentru determinarea necesarului de nutrienți
Exemple pentru proteine și vitamina C
RECOMANDĂRI NUTRIȚIONALE
Societățile internaționale și naționale de nutriție
Sarcinile societăților de nutriție
DGE, ÖGE, SGE și recomandările lor
Cele 10 reguli ale DGE și ÖGE
Proiectele DGE și ÖGE
STAREA NUTRIȚIONALĂ
Metode de determinare a stării nutriționale
Măsurarea stării nutriționale
Parametrii de aprovizionare și parametrii funcționali
METODE DE ANCHETĂ NUTRIȚIONALĂ
Motive pentru anchetele nutriționale
Metode indirecte (de exemplu, balanțe alimentare)
Metode directe (de exemplu, anchetă pe 24 de ore, jurnal nutrițional)
Punere în aplicare și exemple practice
INFORMAȚII JURIDICE
Aspecte juridice pentru formatorii calificați în nutriție
Modul în care oamenii mănâncă în prezent este caracterizat de industrializare , care a dus la răspândirea tot mai mare a produselor comode și a mâncării rapide. Această evoluție are, de asemenea, un impact asupra sănătății oamenilor. Din ce în ce mai mulți oameni suferă de obezitate și de boli legate de alimentație. Prin urmare, este important să se abordeze subiectele "forme de nutriție și diete" și să se învețe despre cerințele energetice individuale.
În cadrul subiectului "Forme de nutriție și diete ", care face parte din programul de formareformator în nutriție, veți învăța cum să calculați necesarul zilnic de energie, consumul de energie și rata metabolismului bazal. De asemenea, veți învăța despre diferitele tipuri de diete care sunt considerate benefice pentru sănătate. Acestea includ vegetarianismul, veganismul, dietele sărace în grăsimi, dietele cetogenice și dietele sărace în carbohidrați.
Vegetarianismul este o formă de dietă în care sunt consumate numai alimente pe bază de plante. O dietă vegană este o formă de vegetarianism în care sunt evitate toate produsele de origine animală, inclusiv laptele, ouăle și mierea. Dietele sărace în grăsimi sunt diete care evită consumul de alimente bogate în grăsimi. Dietele cetogenice sunt diete în care organismul utilizează în principal grăsimile ca sursă de energie. Dietele sărace în carbo hidrați sunt diete în care proporția de carbohidrați din alimentație este cât mai scăzută posibil.
În cadrul subiectului Aspecte fiziologice nutriționale, participanții învață cum să determine compoziția corporală a clienților utilizând diverse metode de măsurare.
În plus față de greutatea corporală, compoziția corporală include, de asemenea, procentul de grăsime corporală, masa musculară și masa osoasă. Greutatea corporală este formată din procentul de mușchi, procentul de grăsime corporală, procentul de oase și procentul de apă. Procentul de grăsime corporală este proporția din greutatea corporală care constă în grăsime. Compoziția corporală poate fi determinată folosind diferite metode.
Una dintre aceste metode este modelul compartimentului, care împarte corpul în diferite compartimente care conțin nutrienți și care diferă în ceea ce privește dimensiunea și concentrația nutrienților. Modelul compartimentului face posibilă o mai bună înțelegere a proceselor de absorbție și distribuție a nutrienților în organism.
În plus față de aspectele fiziologice ale nutriției, participanții la programul de formare aformatorilor în nutriție învață și despre alte subiecte interesante.
MODELE DE COMPARTIMENTE
Compartimentele corpului și semnificația lor
Modelul cu un singur compartiment
Modelul cu două compartimente
Modelul cu trei compartimente
Modelul cu patru compartimente
COMPOZIȚIA CORPORALĂ
Modificări ale compoziției corporale pe parcursul vieții
Diferențe în compoziția corporală între bărbați și femei
Determinarea lichidului corporal total
Apa corporală totală și distribuția acesteia
DETERMINAREA COMPONENTELOR CORPULUI
Masa corporală slabă și conținutul de grăsime
Valori standard ale procentului de grăsime corporală
Exemplu practic: Calcularea compoziției corporale
ANTROPOMETRIE
Măsurarea corpului și semnificația sa
Metode de măsurare
Indicele de masă corporală (IMC)
Indicele Broca
Raportul talie-șold (WHR)
Măsurarea grosimii pliurilor cutanate pentru a estima conținutul de grăsime corporală
Determinarea circumferinței mușchiului brațului
CÂNTĂRIRE SUBACVATICĂ ȘI BOD POD
Principiul hidrodensitometriei
Măsurarea volumului corporal prin deplasarea aerului
ANALIZA IMPEDANȚEI BIOELECTRICE (BIA)
Principiul și metodele de măsurare
Factorii care influențează măsurarea
Interpretarea rezultatelor
METODA ABSORBȚIEI DE RAZE X CU ENERGIE DUBLĂ (DEXA)
Aplicarea și avantajele metodei DEXA
Precizia și adecvarea pentru diferite grupuri de persoane
APLICAREA PRACTICĂ ȘI DETERMINAREA COMPOZIȚIEI CORPORALE
În această parte, sunt aprofundate cunoștințele de la prelegerea "Fundamentele nutriției sportive" din modulul de bază.
Participanții vor învăța despre compoziția optimă a nutriției sportive pentru sporturile de anduranță și forță și despre importanța diferențelor dintre nevoile nutriționale în timpul fazelor de stres și regenerare ale sportivilor.
De asemenea, sunt discutate diferențele nutriționale dintre sportivii amatori și sportivii competitivi, precum și importanța suplimentelor nutriționale și utilizarea lor rațională.
La curs, cunoștințele despre echilibrul energetic sunt, de asemenea, repetate și extinse cu cunoștințe despre producția de energie, furnizarea de energie și glicoliza aerobă/anaerobă în sport.
SPORT ȘI NUTRIȚIE
Grupuri de performanță
Echilibrul energetic
Nutriția sportivă optimă
Nutriția și efortul sportiv
Bilanț hidric special
Suplimente nutriționale (suplimente)
Nutriție și regenerare
Excursus - zvonuri, subiecte fierbinți despre proteine
În lumea modernă de astăzi, stresul este ceva cu care toată lumea s-a confruntat. Stresul a fost chiar descris de Organizația Mondială a Sănătății drept amenințarea secolului pentru sănătate.
Prin urmare, este important ca și formatorii să se ocupe de el și cu atât mai important este ca formatorii în domeniul relaxării să fie bine informați în acest sens.
Această unitate începe cu informații generale privind teoria stresului și definițiile stresului. De asemenea, se discută biologia mecanismului stresului și aspectele fiziologice sunt legate de stres. Pe parcursul acestui program de formare, participanții la curs se confruntă cu diverse abordări, cum ar fi abordarea orientată spre reacție sau abordarea tranzacțională. Sunt prezentate diverse modele și scheme încercate și testate.
După o introducere practică în care participanții la curs lucrează independent, schema SORK este examinată în profunzime și sunt discutați factorii de stres personali și factorii specifici organismului, precum și modelele și consecințele reacțiilor personale.
De asemenea, participanților la curs le sunt explicate și ilustrate cu diagrame efectele stresului și modalitățile și tehnicile de a face față stresului . În plus, sunt prezentate tehnicile de relaxare, iar termenul "relaxare" este discutat și legat de termeni înrudiți.
INTRODUCERE
Stresul ca risc pentru sănătate
Perspective istorice și definiții
MECANISMUL STRESULUI
Comparație: epoca de piatră vs. omul modern
Sistemul nervos autonom și rolul său
ABORDĂRI ȘI TEORII PRIVIND STRESUL
Modele orientate spre reacție
Stimuli declanșatori de stres și cercetarea evenimentelor de viață
Teoria personalității și abordările tranzacționale
Modelul SORKC: perspectiva sistemică a proceselor de stres
AUTO-REFLECȚIE
Factori de stres personali, evaluări și abordări de adaptare
Reflecția asupra reacțiilor și consecințelor personale
MĂSURABILITATEA STRESULUI
Metode și instrumente pentru măsurarea stresului
Biofeedback și alte metode
ABORDAREA ȘI GESTIONAREA STRESULUI
Tehnici de ameliorare imediată
Tehnici de relaxare pe termen lung
MĂSURI DE SPRIJIN PENTRU GESTIONAREA STRESULUI
Yoga, Tai Chi, Qigong și alte metode
modelul salutogenezei: accent pe menținerea sănătății
În prima parte a subiectului"Metode de relaxare - o prezentare generală", este prezentată situația actuală pe tema"Stresul la locul de muncă și stresul în viața de zi cu zi" pe baza studiilor științifice. De aici, pot fi deduse posibilele consecințe pentru individ, precum și pentru întreaga noastră societate.
Partea 2 oferă o prezentare generală a diferitelor măsuri de intervenție. Diferitele metode de relaxare, care sunt predate în detaliu în celelalte cursuri, sunt organizate și prezentate pe baza nivelurilor muscular, vegetativ și cognitiv.
INTRODUCERE
Scopul și relevanța metodelor de relaxare
Structura și prezentarea generală a cursului
STRESUL LA LOCUL DE MUNCĂ ȘI ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI
Definiția și tipurile de stres
Cauzele stresului în mediul profesional și privat
Efectele stresului asupra sănătății
Consecințele sociale și individuale ale stresului cronic
Studii științifice privind stresul: rezultate și evoluții
Rezultatele cercetărilor internaționale
Statistici și tendințe naționale
PREZENTARE GENERALĂ A INTERVENȚIILOR DE RELAXARE
Introducere în intervențiile de gestionare a stresului
Obiectivele și metodologia diferitelor forme de relaxare
NIVELUL MUSCULAR
Relaxarea musculară progresivă (PMR) conform lui Jacobson
Antrenamentul autogen
Activitatea fizică și efectul său relaxant
NIVEL VEGETATIV
Tehnici de respirație și terapii respiratorii
Biofeedback
Aplicații pentru reglarea sistemului nervos autonom
NIVEL COGNITIV
Antrenament de mindfulness și tehnici de meditație
Restructurarea cognitivă pentru gestionarea stresului
Relaxarea musculară progresivă (PMR), conform lui Edmund Jacobson, este predată încă din 1929. Această tehnică de relaxare a fost dovedită științific.
Multe instituții, terapeuți și formatori folosesc și recomandă PMR pentru a ajuta oamenii să atingă o stare plăcută de relaxare relativ rapid.
Această metodă a evoluat considerabil de când a fost dezvoltată și poate fi învățată acum în doar câteva ore. În subiectul"Relaxare musculară progresivă", se prezintă mai întâi contextul teoretic, apoi această tehnică este experimentată și practicată independent.
INTRODUCERE
Prezentare generală a relaxării musculare progresive (PMR)
Cei cinci tibetani ca unitate de exerciții complementare
În ultimele decenii, importanța și beneficiile antrenamentului mental s-au răspândit în multe domenii, fie în sport, la locul de muncă sau în viața privată.
Antrenamentul mental oferă diverse tehnici de optimizare a concentrării și performanțelor fiecărui individ. Tehnici precum antrenamentul autogen, vizualizarea, antrenamentul de stabilire a obiectivelor etc. pot fi utilizate pentru a identifica și exploata potențialul nedescoperit.
În domeniul relaxării, antrenamentul mental ajută la încetinirea neobositului proces de gândire, pentru a-l înțelege mai bine și, astfel, pentru a face relaxarea posibilă în primul rând. Cursul este împărțit în părți teoretice și practice, cu mult spațiu pentru autocunoaștere.
INTRODUCERE
Antrenamentul mental și autogen într-o privire de ansamblu
Scopul și beneficiile antrenamentului
ANTRENAMENTUL MENTAL
Ce este antrenamentul mental?
Dezvoltare, abordări diferite și diferențieri
Abordarea occidentală a minții
Starea optimă de performanță: relaxare, activare, concentrare
Tehnici de psihoreglare
Metode de relaxare
Metode de activare
Pregătirea pentru stabilirea obiectivelor
Antrenamentul mental
vizualizare
Autosugestia
Ancorarea
Formarea pentru stabilirea obiectivelor și exemple practice
Pregătirea mentală conform Eberspächer
Vizualizări și impresii senzoriale
Autosugestie: gândire pozitivă
Mișcările ideomotorii și efectul Carpenter
ANTRENAMENTUL AUTOGEN
Originea și dezvoltarea de către Johannes Heinrich Schultz
Definiție și domenii de aplicare
Relaxare autogenă și moduri de acțiune
Niveluri de bază, intermediar și avansat
Nivel de bază: exerciții și tehnici
Condiții generale și contraindicații
Exerciții: Calmarea, reglarea greutății, căldura, respirația și inima, căldura abdominală și răcirea frunții
Nivel intermediar: Formarea intenției formulaice
Nivel superior: exerciții orientate psihologic și niveluri mai profunde de conștiință
Antrenor de relaxare unități de practică Licență B
Sesiunile practice sunt concepute pentru a permite ca teoria învățată să fie pusă în practică, exersată și consolidată. Un ghid este utilizat pentru a înregistra 30 de unități de formare în relaxare.
Scopul sesiunilor practice este de a exersa și consolida ceea ce am învățat. Puteți înregistra propriile sesiuni de antrenament, precum și sesiunile de antrenament cu prietenii și rudele.
Antrenamentul poate fi, de exemplu, relaxare musculară progresivă, antrenament mental sau autogen sau exerciții de respirație. Participanții pot efectua aceste unități singuri sau împreună cu prieteni/rude. Scopul este de a dezvolta o simțire a metodelor de relaxare, astfel încât aceștia să poată fi instruiți ulterior în mod competent ca formatori.
SPECIFICAȚIILE ȘI CONDIȚIILE-CADRU ALE UNITĂȚILOR PRACTICE
Linii directoare pentru implementare și documentare
Note privind înregistrarea sesiunilor de formare
Orientări pentru formarea internă și externă
EXEMPLE DE FORMARE
Metode de relaxare musculară
Metode de relaxare mentală
Antrenamentul autogen
Exerciții de respirație și tehnici de respirație
COMPETENȚA FORMATORULUI
Competențe pentru desfășurarea sesiunilor de formare
Variante de învățare disponibile pentru această formare
Sport Vitalitate Pachet de bază
Informații de bază privind variantele de învățare:
Conținutul formării este același pentru fiecare variantă de învățare
Perioada de examinare, durata formării și procedura de examinare sunt independente de varianta de învățare
Puteți trece de la învățarea la distanță la cursuri față în față sau individuale. De asemenea, pot fi rezervate blocuri de module individuale
Cu opțiunea de învățare "curs față în față", puteți rezerva și finaliza blocuri individuale în cadrul unor lecții individuale
Certificatul final nu diferă, indiferent de varianta de învățare în care ați finalizat cursul
Contul dvs. Academy și conținutul de învățare vă vor însoți pentru tot restul vieții
Finanțare și concediu de studii - cum funcționează
Pot obține finanțare pentru pregătirea mea?
Există o varietate de opțiuni de finanțare pentru programele de formare la Flexyfit Sports Academy. Finanțarea specifică statului și a UE, precum și opțiunile legate de taxe constituie baza pentru aceasta.
Cu toate acestea, am dori să subliniem faptul că organismul de finanțare respectiv este singurul responsabil pentru decizia privind acordarea sau valoarea finanțării.
Vom fi bucuroși să vă ajutăm să găsiți un organism de finanțare adecvat și să compilați toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru o cerere de finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organismele de finanțare.
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după confirmarea cererii de finanțare (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați în mod independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul în care funcționează finanțarea.
Îmi pot lua concediu de studii pentru programul de formare?
Da, majoritatea cursurilor noastre sunt adecvate pentru concediul de studii.
Dacă doriți să vă continuați studiile fără să vă reziliați contractul de muncă, puteți aranja un concediu de studii cu angajatorul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că veți fi eliberat de la locul de muncă pe durata programului de formare.
Vă puteți lua concediul de formare pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
concediu de studii eșalonat pe 12 luni
concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
Concediu de studii cu concediu de studii cu fracțiune de normă eșalonat pe 2 ani
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord ca dvs. să luați un concediu de formare. Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi, în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de formare cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de formare cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Pagina este în curs de revizuire
Site-ul va fi din nou funcțional în scurt timp. Dacă aveți nevoie de informații suplimentare mai devreme, vă rugăm să contactați echipa noastră de service: [email protected]
Modelul de licențiere în industria de fitness a început să se impună în anii 1980. Momentul exact poate varia în funcție de regiune, dar popularitatea crescândă a antrenamentelor de fitness și sănătate a dus la o creștere accentuată a cererii de profesioniști calificați. Acest lucru a făcut necesară stabilirea de standarde pentru formarea formatorilor și recunoașterea calificărilor acestora.
Dezvoltarea modelului de licențiere a fost determinată în mare măsură de profesionalizarea și creșterea industriei de fitness. În special în țări precum SUA, Germania și alte țări vest-europene, a fost introdus un sistem de certificate și licențe pentru a garanta că instructorii de fitness au cunoștințe aprofundate în domenii precum anatomia, teoria antrenamentului, nutriția și siguranța.
În Germania, de exemplu, licența B a fost introdusă ca o calificare de bază pentru instructorii de fitness, urmată de niveluri superioare, cum ar fi licența A. Scopul introducerii acestor modele a fost acela de a asigura calitatea și siguranța în sectorul fitnessului și de a oferi consumatorilor îndrumare în alegerea unui instructor competent. De atunci, modelul de licență a evoluat continuu pentru a răspunde cerințelor în creștere și noilor tendințe din sectorul fitness-ului.
Modelele de licență (C-, B-, A-) sunt utilizate pe scară largă în industria de fitness, dar nu sunt calificări recunoscute de stat pentru instructorii de fitness. Acestea sunt acordate de instituții de învățământ private sau de asociații de fitness și depind de reputația acestora. Acestea sunt considerate calificări profesionale, dar nu calificări oficiale de stat. Din păcate, modelele de licență nu sunt standardizate și, prin urmare, sunt dificil de comparat între furnizorii individuali de formare profesională privată. În general, acestea sunt clasificate în funcție de nivelul de învățare, începând cu licența C.
Modulul de competență sportivă va fi creditat pentru prețul altor cursuri de formare dacă l-am absolvit deja?
Modulul de competențe sportive nu este inclus de mai multe ori în programele noastre de formare. Dacă ați parcurs deja modulul, examenul va fi desigur recunoscut. Acest lucru nu duce la o reducere a prețului, deoarece modulul nu este taxat din nou în cursurile de formare ulterioare. Avantajul dumneavoastră: economisiți timp și vă puteți concentra pe conținuturi noi.
Ce înseamnă învățarea mixtă?
Învățarea mixtă înseamnă că o parte din formare poate fi finalizată prin e-learning. Aveți opțiunea de a finaliza modulul teoretic"Competență sportivă" ca program de învățare la distanță, adică învățați conținutul cursului de competență sportivă de acasă, folosind videoclipurile noastre de învățare online.
După ce vă înscrieți la unul dintre cursurile noastre, veți primi datele de conectare la contul dumneavoastră din Academia online și veți putea începe imediat vizionarea videoclipurilor de învățare online. Opțiunea de învățare mixtă este ideală pentru persoanele ocupate și pentru profesioniști.
Care este diferența dintre cursurile cu diplomă și cele cu licență A?
Diferența constă doar în denumire. Titlurile cu denumirea "Diplom" sau "Dipl." pot fi acordate numai de universitățile din Germania. În Austria, termenul "Diplom" presupune o formare standardizată. Prin urmare, în principiu, termenul poate fi utilizat liber dacă a fost urmat un program de formare corespunzător.
În Germania, cursurile de formare din domeniul fitness-ului sunt intitulate cu denumiri de licență. În ordine crescătoare, există licențe C, B și A. Cursurile cu diplomă din Austria corespund cursurilor cu licență A din Germania.
Care este diferența dintre un permis/diplomă A și un permis B?
Diploma/A-Licența este o versiune extinsă a formării cu Licența B .
Recomandăm licența B mai ales pentru a vă optimiza propria formare sau pentru a aborda subiectele pentru o viață sănătoasă. Cursurile de formare A-licență sunt foarte potrivite pentru a începe o carieră în domeniul respectiv.
Formarea pentru a deveniantrenor de fitness licența Bse realizează ca un program pur de învățământ la distanță, adică întregul curs poate fi urmat de acasă.
Cum funcționează programele de formare?
Toate programele noastre de formare trec prin acești 8 pași:
Înregistrați-vă pentru programul de formare dorit online sau prin intermediul unui formular de înregistrare
După înregistrare, veți primi prin e-mail confirmarea înregistrării și datele de acces pentru contul dumneavoastră Online Academy
Începeți formarea imediat sau la ora de începere dorită, în funcție de varianta cursului
Documentele de curs, informațiile și videoclipurile de învățare online sunt disponibile pentru învățare în contul dumneavoastră Online Academy
Faza de învățare, față în față sau e-learning , în funcție de varianta cursului
Finalizarea examenelor: Dumneavoastră decideți când sunteți pregătit pentru examene, există date regulate de examinare la locațiile de examinare respective
Sistemul de control al învățării: examene intermediare și examene finale cu opțiuni multiple
Dacă promovați examenele, veți primi certificatul (certificatele)
Există condiții prealabile pentru participarea la cursuri?
În principiu, nu există condiții prealabile pentru a lua parte la cursurile sau atelierele noastre.
Nivelurile A sau alte calificări nu sunt necesare. Nu aveți nevoie nici de cunoștințe anterioare, deoarece vă consolidăm cunoștințele de bază cu modulul nostru de competențe sportive de bază și vă pregătim astfel bine pentru modulul specializat respectiv.
Cu toate acestea, vă recomandăm să susțineți un test de aptitudini sportive pentru cursurile noastre de formare, astfel încât să puteți lua parte la toate exercițiile fără ezitare.
De asemenea, recomandăm ca participanții să aibă un nivel al limbii germane de cel puțin B2, deoarece, în caz contrar, cursurile de formare s-ar putea dovedi prea complexe din cauza specializărilor lor tehnice.
Dacă nu ați împlinit încă vârsta de 18 ani, veți avea nevoie și de o declarație de consimțământ din partea unui părinte sau tutore.
Ce documente voi primi pentru a mă ajuta să învăț conținutul?
Când vă înregistrați, veți primi acces la contul dvs. de academie online, unde veți găsi toate documentele pentru programul de formare. Acolo veți găsi scenariile și prezentările utilizate în lecții, precum și videoclipuri de învățare online pentru a vă sprijini învățarea.
Vă invităm să creați un cont demo pentru a obține o imagine de ansamblu asupra conținutului: ACCES DEMO
Dacă urmez un alt program de formare, voi fi creditat?
Dacă ați absolvit deja un curs de formare cu noi și sunteți interesat de un curs suplimentar, modulul de competențe sportive vă va fi creditat.
Ce se întâmplă dacă sunt bolnav în timpul fazei de participare?
Dacă vă îmbolnăviți în timpul fazei de prezență, puteți recupera gratuit o dată întâlnirea pierdută.
Trimiteți-ne un bilet de boală pentru perioada respectivă și vă vom activa pentru date de înlocuire gratuite, pentru care vă puteți rezerva singur prin intermediul contului online al Academiei.
Licențele au același conținut la fiecare institut de formare?
În general, este dificil să se compare institutele de formare din sectorul fitness și sănătate, deoarece fiecare institut de formare poate decide singur ce specializări sunt stabilite și cum este descrisă formarea. Cel mai bun lucru este să comparați numărul de unități de învățământ și conținutul disciplinelor. Dacă aveți nevoie de ajutor în acest sens, vom fi bineînțeles bucuroși să vă sfătuim!
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Pentru plata în rate a cursurilor față în față este necesar un avans de 600 EUR
de la 1000€ la 2000€ AK 5 rate lunare sunt posibile
de la 2001€ la 3000€ AK sunt posibile 10 rate lunare
de la 3001€ AK sunt posibile 15 rate lunare (fără dobândă și suprataxă).
Pentru cursurile de învățământ la distanță plătite în rate nu este necesară plata unui avans.
Sunt posibile 6 rate lunare
Factura poate fi emisă pe numele societății?
Da, desigur, acest lucru este posibil, trebuie doar să furnizați companiei datele facturii.
Vom crea apoi factura cu datele dorite .
Pot obține finanțare pentru formarea mea?
Programele noastre de formare sunt adecvate pentru finanțare. Cu toate acestea, nu noi, ci organizațiile de finanțare respective sunt cele care decid dacă sunteți eligibil pentru finanțare. La cerere, vom fi bucuroși să vă furnizăm toate informațiile despre curs de care aveți nevoie pentru a solicita finanțare. Trebuie să depuneți cererea propriu-zisă la organizațiile de finanțare.
Puteți găsi aici o prezentare generală a celor mai importante organizații de finanțare.
Cum funcționează finanțarea?
În funcție de organizația de finanțare, costurile de formare sunt fie plătite direct după confirmarea cererii de finanțare (de exemplu, AMS), fie rambursate integral sau parțial după finalizarea cu succes a formării (de exemplu, waff). Vă rugăm să vă informați independent la organizațiile de finanțare cu privire la modul de finanțare.
Există o garanție de returnare a banilor?
La Flexyfit nu există o garanție literală de returnare a banilor, dar există totuși un drept de anulare.
Pe baza Legii privind tranzacțiile la distanță și în afara spațiilor comerciale (FAGG), în conformitate cu § 1 KSchG, participanții au dreptul de a se retrage din achiziția de formare timp de 14 zile fără a oferi motive.
Prin urmare, trimitem factura (prima factură în cazul plății în rate) numai după 2 săptămâni. Aceasta înseamnă că participanții nu suportă niciun cost dacă renunță la contract în aceste 2 săptămâni.
În cazul în care un curs a fost plătit cu un voucher, valoarea voucherului va fi creditată înapoi în voucher dacă contractul este anulat. Dacă voucherul a fost achiziționat în ultimele 14 zile, valoarea voucherului poate fi, de asemenea, rambursată. În caz contrar, voucherul poate fi răscumpărat pentru un alt curs de formare Flexyfit.
Da, ocazional avem promoții prin care cursurile online pot fi rezervate direct sau oferim reduceri la vouchere care pot fi apoi răscumpărate pentru cursuri față în față, webinarii și ateliere.
Consultați periodic pagina noastră de reduceri sau întrebați personalul nostru despre promoțiile curente.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
TÜV EN ISO 9001 Sistemul de management al calității a fost certificat de centrul de certificare TÜV Austria Cert GmbH, denumit EN ISO 9001, ceea ce înseamnă că structurile institutului nostru de formare sunt certificate.
Ö-Cert Există unii furnizori care își descriu cursurile ca fiind "certificate conform Ö-Cert". Un profan ar putea crede în mod eronat că întregul curs este certificat. Din păcate, acest lucru nu este corect. Cei care primesc Ö-Cert ca furnizori de formare sunt certificați ca furnizori de calitate în educația adulților și, prin urmare, sunt înscriși pe lista organismelor de finanțare pentru cererile de finanțare în Austria.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Învățământul individual One2One înseamnă că vă completați formarea cu un lector specializat ales de dvs. în cadrul unui curs individual. Acest lucru înseamnă că numai dumneavoastră beneficiați de toată atenția.
Pentru cine sunt potrivite cursurile individuale?
Cursurile individuale sunt potrivite în special pentru persoanele care lucrează și au un program încărcat, care nu pot participa în mod regulat la cursurile în zilele de prezență stabilite. Dacă sunteți, de asemenea, un tip de cursant comunicativ și motoric, atunci cursul individual, cu alegerea sa flexibilă de date și locații , este opțiunea de formare perfectă pentru dumneavoastră.
Cum mă pot înscrie pentru lecții individuale One2One?
Selectați un curs One2One și rezervați-lonline pe site-ul nostru web.
În Flexyfit Online Campus, selectați lectorulspecializatdorit pentru fiecare modul individual al cursului rezervat și faceți o programare.
Unde au loc lecțiile?
Puteți aranja singur locul de desfășurare a lecțiilor. Acest lucru înseamnă că instruirea One2One este disponibilă aproape peste tot. Mulți dintre instructorii noștri specializați acoperă state federale întregi.
Pentru o prezentare generală inițială, puteți vedea o selecție a locațiilor noastre aici. Dacă faceți clic pe locație, veți vedea și instructorii specializați corespunzători.
Când au loc lecțiile și când pot începe lecțiile One2One?
De îndată ce v-ați rezervat cursul One2One, vă puteți începe instruirea în orice moment .
În Campusul dvs. online Flexyfit, selectați lectorul specializat dorit pentru fiecare modul individual al cursului dvs. rezervat. Lectorul specializat vă va contacta personal și veți stabili locația și data dorite.
De ce am nevoie de cod după rezervarea unei programări?
Codul este necesar pentru a putea urmări dacă o unitate One2One a avut loc efectiv. Prin urmare, vă rugăm să luați întotdeauna codul respectiv cu dvs. la ore și să îl dați profesorului la sfârșitul unității.
Cât durează formarea?
Durata variază în funcție de tipul de formare și de viteza cu care susțineți examenele. Deoarece puteți rezerva datele individual, depinde de dvs. cât de repede susțineți examenele. Termenul nostru specificat este de un an de la ultima zi de participare.
Cu toate acestea, alegerea individuală a datelor oferă avantajul că puteți finaliza cursul mult mai repede decât în cazul variantei de curs față în față . În cele din urmă, însă, durata depinde de dumneavoastră.
Cum este structurat programul de formare One2One?
Toate programele noastre de formare includ modulul teoretic de bază Competența sportivă , care constă în anatomie, teoria antrenamentului, fiziologie și multe altele. Puteți finaliza acest curs din confortul propriei case , cu ajutorul videoclipurilor și scenariilor de învățare de pe Flexyfit Online Campus .
Modulele practice selectate sunt apoi completate în lecții individuale. Finalizarea examenelor intermediare la disciplinele de aptitudini sportive este o condiție prealabilă pentru înscrierea la examenele practice finale.
Unde are loc examenul?
După ce ați completat datele și ați promovat examenele intermediare , stabiliți o dată de examinare cu profesorul ales de dvs. în campusul online. Susțineți examenul practic final în locul și la data dorite cu profesorul ales de dumneavoastră.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Cât timp am la dispoziție pentru a-mi susține examenele?
Perioada de examinare depinde de varianta cursului și de varianta de învățare.
Cursurile la distanță au o perioadă de examinare de 6 luni, care poate fi prelungită gratuit cu încă 6 luni, dacă este necesar.
Pentru cursurile față în față, perioada de examinare este de 12 luni de la ultima zi de prezență.
După încheierea perioadei de examinare respective, vă puteți rezerva încă 3 luni pentru 150 EUR. Aceste 3 luni pot, dar nu trebuie, să urmeze direct perioada de formare. Cu toate acestea, ele trebuie să fie finalizate în termen de 12 luni de la sfârșitul perioadei obișnuite de examinare. În total, sunt posibile 4 prelungiri ale termenului de examinare.
Cum funcționează examenele teoretice?
Fiecare program de formare include modulul de competențe sportive, care reprezintă partea teoretică, cum ar fi anatomia sportivă, fiziologia, teoria antrenamentului etc
Toate subiectele de competență sportivă, precum și subiectele cursurilor de formare pot fi completate ca un examen intermediar online prin intermediul contului Academiei. Nu există o ordine prestabilită pentru subiectele individuale ale examenului de competență sportivă!
Examenele online pot fi începute în orice momentdupă finalizarea verificării (încărcarea ID-ului). Aveți la dispoziție maximum 60 de minute pentru fiecare subiect de examen. Pentru fiecare întrebare de examen sunt disponibile maximum 40 de secunde.
Pentru a putea susține examenul intermediar online pentru cursurile de formare, trebuie mai întâi să promovați toate examenele de competență sportivă.
Trebuie să cunosc și termenii latini din examene?
Desigur, la urma urmei sunteți un profesionist și, prin urmare, ar trebui să știți cum funcționează corpul și ce exerciții afectează mușchii, articulațiile și altele asemenea.
În special, ar trebui să fiți capabil să numiți originile și inserțiile mușchilor. Pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru examen, veți găsi o listă cu tot vocabularul pentru părțile corpului, locații, direcții și mărimi în scriptul de anatomie.
Cum știu dacă sunt pregătit pentru examen?
Pentru examenele teoretice, se poate susține un examen test pentru fiecare materie. Acesta se desfășoară exact în același mod ca examenul real, dar procentul obținut nu este inclus în nota finală. Aceasta vă permite să vă faceți o primă impresie despre sistemul de examinare (cum sunt formulate întrebările, cât timp am la dispoziție pentru fiecare întrebare...) și să verificați dacă ați învățat deja suficient.
Cum funcționează examenele practice finale?
Candidații trec prin fața unui examinator care pune întrebări cu privire la conținutul cursului. La întrebări trebuie să se răspundă verbal , precum și să se demonstreze și să se explice în practică !
Examinatorul acordă puncte pentru fiecare întrebare. Cel puțin 50% din numărul maxim de puncte posibile trebuie obținute pentru a trece examenul.
Locul și ora examenului pot fi rezervate independent prin intermediul contului Academiei imediat ce toate examenele intermediare online și, dacă este specificat, unitățile practice au fost finalizate sau predate. au fost finalizate sau predate.
De ce procent am nevoie pentru a promova examenul?
Pentru a promova examenul, trebuie să obțineți cel puțin 50% din puncte. Scala de notare este următoarea:
cu succes excelent (90 -100% din punctele obținute)
cu succes foarte bun (80 - 89% din punctele obținute)
cu succes bun (70 -79% din punctele obținute)
cu succes (50 - 69% din punctele obținute)
eșec (mai puțin de 50% din punctele obținute)
Ce se întâmplă dacă pic examenul?
Aveți la dispoziție 2 încercări pentru fiecare examen, care sunt incluse în costul cursului. Dacă nu treceți examenul la ambele încercări, va trebui să plătiți taxa de examen înainte de a putea susține examenul din nou. Costurile de examinare depind de tipul de examinare.
Sunt posibile maximum 5 încercări de examinare pentru fiecare materie (examen de comisie).
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Sunt programele de formare adecvate pentru concediul de studii?
Doriți să finalizați un program de formare pentru antrenori de fitness și personal sau un program de formare similar cu noi? Știm că acest lucru este adesea dificil de realizat în paralel cu locul dumneavoastră de muncă. Cu toate acestea, există posibilitatea de a lua o pauză în carieră - așa-numitul concediu educațional.
Avem vești bune pentru dumneavoastră, deoarece majoritatea cursurilor noastre sunt potrivite pentru concediul educațional.
Planificați-vă concediul educațional cu noi acum! Vom fi bucuroși să vă clarificăm cerințele dvs. individuale de formare în cadrul unei consultări personale, fără obligații.
Cine poate lua concediu de studii?
Orice angajat care este încadrat într-un raport de muncă și care a fost angajat de angajatorul său timp de cel puțin 6 luni fără întrerupere și care face obiectul asigurării de șomaj.
Cum poate fi luat concediul de studii?
Vă puteți lua concediul de studii pentru maximum 1 an în decurs de 4 ani - există 3 opțiuni:
concediu de studii împărțit în 12 luni
concediu de studii fracționat, dar fiecare parte trebuie să dureze cel puțin 2 luni. Părțile trebuie să fie luate în decurs de 4 ani.
Concediu de studii cu fracțiune de normă împărțit pe 2 ani
Ce cerințe sunt necesare?
Este important ca angajatorul dvs. să fie de acord să vă luați concediu de studii!
Trebuie să furnizați dovezi ale planurilor de formare emise de noi în limita a 20 de ore pe săptămână în cazul concediului de studii cu normă întreagă sau a cel puțin 10 ore în cazul concediului de studii cu fracțiune de normă.
Trebuie să furnizați în mod regulat dovezi ale progresului formării dumneavoastră. De exemplu, sub formă de examene sau confirmări de participare, pe care le veți primi de la noi.
Unde pot solicita un concediu de studii?
Puteți solicita concediul de studii direct prin intermediul contului dvs. eAMS sau puteți face o programare direct cu un consilier AMS. De asemenea, puteți găsi mai multe informații și cerințe pentru concediul de studii pe site-ul AMS.
Ce altceva este important să știți?
Pentru a solicita concediul de studii, veți avea nevoie de un plan de învățământ, pe care vom fi bucuroși să îl elaborăm împreună cu dumneavoastră. De ce să nu stabiliți imediat o consultație telefonică sau personală cu noi?
Imediat ce v-ați hotărât în favoarea formării cu noi, veți avea nevoie de o confirmare de înscriere din partea noastră pentru a vă depune cererea.
Fragen zur Ausbildung bzw. zum Fach?
Kontaktiere uns. Wir helfen gerne weiter.
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
Pariați acum și câștigați un voucher de 300,- Euro.
Cupa Mondială de Fotbal 2026
* Câmpuri obligatorii
* Câmpuri obligatorii
Datele dumneavoastră
Cod trimis la:
Vă rugăm să introduceți codul de patru cifre pe care l-ați primit prin e-mail și/sau SMS. (Vă rugăm să verificați folderul de spam).
YEAH, DONE!
🎉
Am trimis un e-mail cu sugestia dvs. la următoarea adresă de e-mail:
Sfatul tău:
Vă dorim mult noroc și o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Întrebarea dvs. este pe drum spre noi și vom
vom răspunde cât mai curând posibil cât mai curând posibil! Am fost atât de liberi și v-am
trimis o confirmare prin e-mail la:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Programarea dvs. pentru consultație a fost notată!
Ne-am luat libertatea de a vă trimite o confirmare prin e-mail la :
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Prin înregistrare nu vă asumați nicio obligație. Accesul expiră automat.
* Câmpuri obligatorii
Datele dumneavoastră
Cod trimis la:
Vă rugăm să introduceți codul de patru cifre pe care l-ați primit prin e-mail și/sau SMS. (Vă rugăm să verificați folderul de spam)..
YEAH, DONE!
Am trimis un e-mail cu link-ul către contul dvs. demo gratuit la următoarea adresă de e-mail:
Vă rugăm să verificați, de asemenea, folderul SPAM (poate dura până la 10 minute până când e-mailul ajunge)
Vă dorim încă o zi flexytastică!
Ne puteți contacta de la 8:30 de luni până sâmbătă. Limba noastră de consultanță și servicii: engleză | germană
Veți primi în scurt timp un e-mail de confirmare a abonării la buletinul informativ:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Veți primi broșuranoastră de formareprin e-mail.
Vă mulțumim
Veți primi în scurt timp un e-mail cu linkul de descărcare a broșurii la adresa:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
Protecția datelor dvs. cu caracter personal este o preocupare deosebită pentru noi. Prin prezenta sunt de acord ca datele mele să fie utilizate în scopul de a mă contacta. Am citit politica de confidențialitate și sunt de acord cu aceasta.
Calitate în care puteți avea încredere
Mai mult de
41.655Absolvenți mulțumiți - de laRomânia
și
19 alte țări, ne-au acordat încrederea lor încă din 2007.
Pariați acum și câștigați un voucher de 300,- Euro.
Cupa Mondială de Fotbal 2026
* Câmpuri obligatorii
* Câmpuri obligatorii
Datele dumneavoastră
Cod trimis la:
Vă rugăm să introduceți codul de patru cifre pe care l-ați primit prin e-mail și/sau SMS. (Vă rugăm să verificați folderul de spam).
YEAH, DONE!
🎉
Am trimis un e-mail cu sugestia dvs. la următoarea adresă de e-mail:
Sfatul tău:
Vă dorim mult noroc și o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Întrebarea dvs. este pe drum spre noi și vom
vom răspunde cât mai curând posibil cât mai curând posibil! Am fost atât de liberi și v-am
trimis o confirmare prin e-mail la:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Vă mulțumim
Programarea dvs. pentru consultație a fost notată!
Ne-am luat libertatea de a vă trimite o confirmare prin e-mail la :
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Prin înregistrare nu vă asumați nicio obligație. Accesul expiră automat.
* Câmpuri obligatorii
Datele dumneavoastră
Cod trimis la:
Vă rugăm să introduceți codul de patru cifre pe care l-ați primit prin e-mail și/sau SMS. (Vă rugăm să verificați folderul de spam).
YEAH, DONE!
Am trimis un e-mail cu link-ul către contul dvs. demo gratuit la următoarea adresă de e-mail:
Vă rugăm să verificați, de asemenea, folderul SPAM (poate dura până la 10 minute până când e-mailul ajunge)
Vă dorim încă o zi flexytastică!
Ne puteți contacta de la 8:30 de luni până sâmbătă. Limba noastră de consultanță și servicii: engleză | germană
Veți primi în scurt timp un e-mail de confirmare a abonării la buletinul informativ:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
* Câmpuri obligatorii
Veți primi broșuranoastră de formareprin e-mail.
Vă mulțumim
Veți primi în scurt timp un e-mail cu linkul de descărcare a broșurii la adresa:
Vă rugăm să verificați și folderul SPAM
Vă dorim încă o zi flexytastică
Protecția datelor dvs. cu caracter personal este o preocupare deosebită pentru noi. Prin prezenta sunt de acord ca datele mele să fie utilizate în scopul de a mă contacta. Am citit politica de confidențialitate și sunt de acord cu aceasta.
detalii
Despre cookie-uri Cookie-urile sunt fișiere text de mici dimensiuni care sunt utilizate de site-urile web pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului.
Legea ne permite să stocăm module cookie pe dispozitivul dvs. dacă acestea sunt strict necesare pentru funcționarea acestui site web. Pentru toate celelalte tipuri de module cookie, avem nevoie de consimțământul dumneavoastră. Acest site web utilizează diferite tipuri de module cookie. Unele module cookie sunt setate de părți terțe care apar pe paginile noastre. Puteți să vă modificați sau să vă retrageți consimțământul în orice moment prin intermediul declarației privind modulele cookie de pe site-ul nostru.
În politica noastră de confidențialitate puteți afla mai multe despre cine suntem, cum ne puteți contacta și cum prelucrăm datele cu caracter personal.
6
Cookie-urile necesare ajută la utilizarea unui site web, permițând funcții de bază precum navigarea pe pagină și accesul la zonele securizate ale site-ului web. Site-ul web nu poate funcționa corect fără aceste module cookie.
Acest modul cookie este utilizat pentru a face distincția între oameni și roboți. Acest lucru este benefic pentru ca site-ul să genereze rapoarte valide privind utilizarea site-ului său.
_cfuvid
Acest modul cookie face parte din serviciile Cloudflare - inclusiv echilibrarea încărcării, furnizarea de conținut pentru site-uri web și furnizarea unei conexiuni DNS pentru operatorii de site-uri web.
Acest modul cookie este utilizat intern de către proprietarii site-ului atunci când conținutul este încărcat sau reînnoit pe site.
XSRF-TOKEN
Asigură securitatea navigării pentru vizitatori prin prevenirea falsificării cererilor încrucișate pe site. Acest modul cookie este esențial pentru securitatea site-ului web și a vizitatorului.
Acest modul cookie este utilizat pentru a face distincția între oameni și roboți. Acest lucru este benefic pentru ca site-ul web să creeze rapoarte valide cu privire la utilizarea site-ului dvs. web.
rc::c
Acest modul cookie este utilizat pentru a face distincția între oameni și roboți.
3
Cookie-urile de preferință permit unui site web să memoreze informații care afectează modul în care un site web se comportă sau arată, cum ar fi limba preferată sau regiunea în care vă aflați.
Cookie-urile statistice ajută proprietarii de site-uri web să înțeleagă modul în care vizitatorii interacționează cu site-urile web prin colectarea și raportarea anonimă a informațiilor.
Înregistrează un ID unic care este utilizat pentru a genera date statistice privind modul în care vizitatorul utilizează site-ul web.
_ga_#
Colectează date privind frecvența cu care un utilizator a vizitat un site web, precum și date pentru prima și ultima vizită. Utilizat de Google Analytics.
Colectează date despre vizitele utilizatorului pe site, cum ar fi ce pagini au fost citite.
15
Modulele cookie de marketing sunt utilizate pentru urmărirea vizitatorilor pe site-uri web. Intenția este de a afișa reclame care sunt relevante și atractive pentru utilizatorul individual și, prin urmare, mai valoroase pentru editori și agenții de publicitate terță parte.
Folosit pentru a urmări vizitatorii pe mai multe site-uri web pentru a prezenta reclame relevante pe baza preferințelor vizitatorului.
_uetsid
Colectează date privind comportamentul vizitatorilor de pe mai multe site-uri web pentru a prezenta publicitate mai relevantă - De asemenea, acest lucru permite site-ului web să limiteze numărul de afișări ale aceleiași reclame.
_uetsid_exp
Conține data expirării pentru cookie-ul cu numele corespunzător.
_uetvid
Folosit pentru a urmări vizitatorii pe mai multe site-uri web pentru a prezenta reclame relevante pe baza preferințelor vizitatorului.
_uetvid
Folosit pentru a urmări vizitatorii pe mai multe site-uri web pentru a prezenta reclame relevante pe baza preferințelor vizitatorului.
_uetvid_exp
Conține data expirării pentru cookie-ul cu numele corespunzător.
MSPTC
Acest modul cookie înregistrează datele vizitatorilor. Informațiile sunt utilizate pentru a optimiza relevanța publicității.
MUID
Utilizat pe scară largă de Microsoft ca ID unic de utilizator. Cookie-ul permite urmărirea utilizatorului prin sincronizarea ID-ului în mai multe domenii Microsoft.
Folosit de Google DoubleClick pentru a înregistra și raporta acțiunile utilizatorului pe site după ce a vizualizat sau a făcut clic pe una dintre reclamele furnizorului, cu scopul de a măsura eficiența unei reclame și de a afișa reclame direcționate către utilizator.
pagead/1p-conversion/#/
În așteptare
pagead/1p-user-list/#
Folosit pentru a urmări dacă vizitatorul și-a arătat interesul pentru anumite produse sau evenimente pe mai multe site-uri web și cum navighează vizitatorul între site-uri web - Acest lucru este utilizat pentru a măsura cheltuielile de publicitate și facilitează plata comisioanelor de trimitere între site-uri web.
test_cookie
Utilizat pentru a verifica dacă browserul utilizatorului acceptă cookie-uri.