Тренинг снаге на отвореном
Данас је вежбање у свакодневном животу све ређе, што наравно има негативан утицај на самосталност у старости. Зато је важно да људима поново пружимо забаву, радост и сигурност када су Да их научимо о томе. вежбање на отвореном како би их мотивисали да надокнаде недостатак вежбања у свакодневном животу. У овој јединици полазници курса уче како да оптимално брину о старијим особама током активности на отвореном.
Поред вежби снаге са Тхерабандом, фокус ове јединице је на: Тренинг са природним препрекама. Полазници курса уче како да изнесу теретану на отвореном и изводе циљане вежбе јачања целог тела користећи различите препреке и предмете. Променом полуге, угла или препрека, тренинг се може прилагодити било ком нивоу перформанси. Важно је обратити пажњу на услове и изворе опасности које обука на отвореном подразумева.
Поред вежби снаге са Тхерабандом, фокус ове јединице је на: Тренинг са природним препрекама. Полазници курса уче како да изнесу теретану на отвореном и изводе циљане вежбе јачања целог тела користећи различите препреке и предмете. Променом полуге, угла или препрека, тренинг се може прилагодити било ком нивоу перформанси. Важно је обратити пажњу на услове и изворе опасности које обука на отвореном подразумева.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
