Mag. Roland Hudetschek
sportski znanstvenik
O nama Roland
Uspješno sam završio studij sportskih znanosti u Beču, kao i tečajeve iz europske sportske fizioterapije i komercijalne masažne terapije . Radim u području sportske medicine od 2013. godine. Moja područja odgovornosti uključuju dijagnostiku performansi, planiranje treninga i savjetovanje o treningu, kao i osobni coaching. Također podržavam izdržljivostne sportaše u trčanju i biciklizmu.
Moja osobna strast su trening snage i kondicije, kao i loptanski sportovi poput nogometa i tenisa.
Podučava ove predmete
- Rad usmjeren na kupca
- Individualna obuka
- Trening sa specijalnom fitness opremom
- Kreativni koncepti obuke
- Osposobljavanje za rad s funkcionalnom opremom
- Uvod u dizanje utega
- Trening s tjelesnom težinom
- Vježbe funkcionalne snage
- HIT trening i programi treninga
- Ekscentrični trening snage
- Osnove i pravila funkcionalnog treninga
- Vježbe za funkcionalnu snagu
- Trening izdržljivosti u praksi
- Uvod u senzomotorni trening
- Funkcionalni trening
- Osnove promicanja zdravlja na radnom mjestu
- Jačanje funkcionalnog jezgre i potpore
- Funkcionalna pokretljivost
- Pliometrija i agilnost
- Trening slobodnih utega 1
- Analiza funkcionalnog kretanja x
- Trening slobodnih utega 2
- Osnove o temi "Snažan leđni mišić – bol u leđima"
- Svijest o tijelu i iskustvo tijela
- Dizajn i provedba sata vježbi za leđa
- Sportovi za cijeli život u novom programu treninga leđa
- Prva pomoć i sportske ozljede
- Dizanje utega
- sportska analiza
- Specifični sportski trening
- Sportska psihologija – komunikacija i motivacija
- Relacijska prevencija i bihevioralna prevencija
- Trening snage uz pomoć opreme
- Planiranje treninga za fitness trenere
- Osnovne vježbe za cijelo tijelo
- Zdravstveni aspekti treninga
- Diferencirani trening snage – kralježnica/rameni pojas
- Smanjenje i kontrola tjelesne težine
- Kineziologija i biomehanika
- Pliometrijski trening
- Razlika u treningu snage/treningu osi nogu
- Poboljšanje snage jezgre
- Funkcionalna analiza pokreta mišićno-koštanog sustava
- stabilnost osi noge
- Osnovni oblici kretanja
- HIT trening visokog intenziteta
- Trening snage za djecu i adolescente: štetan ili koristan?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
