Mag. Stefan Rojas

Undervisar i dessa ämnen

• Kundorienterat arbete
• One2One Utbildning
• Träning med specialiserad träningsutrustning
• Avslappningstekniker
• Kreativa utbildningskoncept
• Agilityträning och rörlighet
• Träning av bäckenbotten
• Stressteori
• Andningsträning
• Stavgång
• Träning med kroppsvikt
• Funktionella styrkeövningar
• Grunder och regler för funktionell träning
• Funktionella styrkeövningar
• Uthållighetsträning i praktiken
• Introduktion till sensomotorisk träning
• Funktionell träning
• Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
• Funktionell rörlighet
• Plyometri och smidighet
• Fri styrketräning 1
• Assisterad stretching - avslappningstränare
• Progressiv muskelavslappning
• Beräkning av en operativ tjänst
• Fri styrketräning 2
• Grunderna om ämnet "Stark rygg - ryggsmärta"
• Kroppsmedvetenhet och kroppsupplevelse
• Livstidsidrott i den nya Back School
• Yrkeskunskap och lagstiftning
• Styrketräning med hjälp av utrustning
• Utbildningsplanering för konditionstränare
• Grundläggande övningar för hela kroppen
• Differentierad styrketräning - ryggrad/skuldror
• Rörelseteori och biomekanik
• Plyometrisk träning
• Förbättrad rörlighet för bagage
• Avslappning och näring
• Avslappning och uthållighetsidrott
• Förbättring av bålens styrka
• Funktionell rörelseanalys av det muskuloskeletala systemet
• Mental och autogen träning
• Avslappning och ryggrad
• Avslappningsmetoder - en översikt
• Organisation och planering av lektioner (ENT)
• Grundläggande yogaövningar
• Grundläggande pilatesövningar
• HIT Högintensiv träning