Fiziologija i anatomija mišića u treningu s utezima
Predmet mišićne fiziologije i anatomije u treningu snage pruža vam čvrsto razumijevanje strukture, funkcije i mehanizama prilagodbe mišića u kontekstu treninga snage. Učit ćete o glavnim mišićnim skupinama, njihovoj međusobnoj interakciji i fiziološkim procesima koji su ključni za izgradnju mišića, povećanje snage i optimizaciju performansi.
Osim toga, proučavat ćete anatomiju pokreta u treningu snage. Analizirat ćete kako zglobovi, tetive i mišići zajedno djeluju kako bi omogućili učinkovitu prijenos snage. Također ćete naučiti koji biomehanički čimbenici utječu na učinak treninga i kako ih je moguće posebno kontrolirati.
Drugi je fokus na prevenciju ozljeda: naučit ćete kako neispravni obrasci kretanja ili nepravilna opterećenja mogu dovesti do problema i koje mjere možete poduzeti kako biste te rizike sveli na najmanju moguću mjeru. S ovim znanjem moći ćete trenirati svoje sportaše ne samo s naglaskom na postizanje vrhunskih rezultata, već i na zdrav i siguran način.
Ovaj modul produbljuje vaše znanje iz područja hipertrofije, mišićnih kontrakcija, prilagodbe opterećenju i regeneracije te vas priprema za profesionalnu primjenu u treningu, treniranju i pripremi za natjecanja.
Osim toga, proučavat ćete anatomiju pokreta u treningu snage. Analizirat ćete kako zglobovi, tetive i mišići zajedno djeluju kako bi omogućili učinkovitu prijenos snage. Također ćete naučiti koji biomehanički čimbenici utječu na učinak treninga i kako ih je moguće posebno kontrolirati.
Drugi je fokus na prevenciju ozljeda: naučit ćete kako neispravni obrasci kretanja ili nepravilna opterećenja mogu dovesti do problema i koje mjere možete poduzeti kako biste te rizike sveli na najmanju moguću mjeru. S ovim znanjem moći ćete trenirati svoje sportaše ne samo s naglaskom na postizanje vrhunskih rezultata, već i na zdrav i siguran način.
Ovaj modul produbljuje vaše znanje iz područja hipertrofije, mišićnih kontrakcija, prilagodbe opterećenju i regeneracije te vas priprema za profesionalnu primjenu u treningu, treniranju i pripremi za natjecanja.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
