Funkcionalni trening snage
Funkcionalni trening se odnosi na svaki tip treninga koji uključuje više od jednog izolovanog mišića. On uvijek istovremeno trenira nekoliko mišića ili čitave mišićne grupe ili lance. Poseban fokus je na koordinaciji mišića, interakciji između mišića, ekonomičnosti pokreta i stabilnosti trupa.
Funkcionalni trening snage je posebno važan jer se može lako uklopiti u svakodnevni život i primjenjiv je na sve sportove. Koristi se u gotovo svakom sportu, u popularnim i rekreativnim sportovima, u sportovima na takmičarskom nivou, u rehabilitacijskom treningu i u preventivnom treningu. Također se može praktikovati u bilo kojoj dobi.
Funkcionalni trening snage uključuje trening na nestabilnim površinama i korištenje vlastite tjelesne težine.
U ovoj cjelini polaznici našeg kursa uče kako raditi s raznim pomagalima za trening, kao što su sling trener, Pezzi loptica itd., te kako ih koristiti u funkcionalnom treningu. Prikazuju se vježbe koje koriste vlastitu tjelesnu težinu, predstavljaju se različiti mišićni lanci tijela, a polaznici uče kako ih ciljano trenirati.
Funkcionalni trening snage je posebno važan jer se može lako uklopiti u svakodnevni život i primjenjiv je na sve sportove. Koristi se u gotovo svakom sportu, u popularnim i rekreativnim sportovima, u sportovima na takmičarskom nivou, u rehabilitacijskom treningu i u preventivnom treningu. Također se može praktikovati u bilo kojoj dobi.
Funkcionalni trening snage uključuje trening na nestabilnim površinama i korištenje vlastite tjelesne težine.
U ovoj cjelini polaznici našeg kursa uče kako raditi s raznim pomagalima za trening, kao što su sling trener, Pezzi loptica itd., te kako ih koristiti u funkcionalnom treningu. Prikazuju se vježbe koje koriste vlastitu tjelesnu težinu, predstavljaju se različiti mišićni lanci tijela, a polaznici uče kako ih ciljano trenirati.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
