Posebne vježbe - statičke
Statičke vježbe su važan i izazovan dio kalistenike. One uključuju složene vježbe u kojima se tijelo drži u napetom položaju. Fokus ovih vježbi je gotovo uvijek na snazi.
U ovoj cjelini se razmatraju metode treninga, pripremne vježbe i ispravna izvedba različitih vježbi, te se, naravno, isprobavaju u praksi. To uključuje vježbe poput zastave (human flag), stoj na rukama, prednji/stražnji polu-leva (front lever/back lever) i planche.
Nije slučajnost da je zastava čovjeka jedna od prvih vježbi koja padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve samo ne dosadan.
Naravno, naši polaznici ne moraju savladati ove vježbe kako bi postali certificirani Calisthenics Master treneri! Kao i na svim našim obukama, počinjemo od osnova i osiguravamo da se vježbe mogu pravilno izvoditi uz odgovarajuće pripremne vježbe.
U ovoj cjelini se razmatraju metode treninga, pripremne vježbe i ispravna izvedba različitih vježbi, te se, naravno, isprobavaju u praksi. To uključuje vježbe poput zastave (human flag), stoj na rukama, prednji/stražnji polu-leva (front lever/back lever) i planche.
Nije slučajnost da je zastava čovjeka jedna od prvih vježbi koja padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve samo ne dosadan.
Naravno, naši polaznici ne moraju savladati ove vježbe kako bi postali certificirani Calisthenics Master treneri! Kao i na svim našim obukama, počinjemo od osnova i osiguravamo da se vježbe mogu pravilno izvoditi uz odgovarajuće pripremne vježbe.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
