Delfinska tehnologija
Leptir se smatra najzahtjevnijom, a istovremeno i najelegantnijom disciplinom u plivanju. Ne zahtijeva samo snagu, već prije svega koordinaciju, osjećaj za ritam i stabilnu tjelesnu napetost. Na ovom tečaju budući plivački treneri uče kako metodski izgraditi složeni pokret cijelog tijela i kako ga korak po korak podučavati svoje plivače.
Fokus je na valovitom pokretu koji se inicira iz kukova i nastavlja se kroz cijelo tijelo. Nadograđujući se na taj osnovni pokret, zamasi rukama, udarci nogama i disanje postupno se integriraju u tehniku. Osim osnova u vodi, tečaj također uključuje posebne vježbe na kopnu koje potiču razumijevanje pokreta i olakšavaju početak.
Drugi je fokus na podvodnoj fazi, koja igra središnju ulogu, osobito nakon startova i okreta. Ovdje sudionici uče kako učinkovito koristiti delfinski udarac kako bi stekli brzinu i zamah. Nakon toga slijedi kombinacija svih sekvenci pokreta u cjelokupnu poziciju, s naglaskom na tehničku kvalitetu i fluidnu koordinaciju – a ne na brzinu.
Na kraju će sudionici imati strukturirani koncept za podučavanje delfinskog plivanja na praktičan i metodičan način. S raznim vježbama, vježbama u paru i kreativnim pristupima moći će upoznati plivače svih razina s ovim posebnim stilom plivanja i integrirati ga u svoj repertoar kao učinkovit trening tehnike i koordinacije.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
