Tehnika nazad
Leđni stil je tehnika koja na prvi pogled izgleda jednostavno, ali u praksi zahtijeva najveću preciznost . Stabilan položaj u vodi, stabilan položaj glave i glatka koordinacija zamaha rukama i nogama temelj su čistog stila plivanja. Na ovom tečaju budući plivački treneri uče kako metodološki izgraditi osnove i postepeno uvoditi plivače u ovu tehniku.
Osim podučavanja faza pokreta, naglasak je na pravilnom disanju, koje se može izvoditi bez forsiranja daha pri plivanju na leđima. Polaznici uče kako ciljanim vježbama trenirati ritam između zamaha rukama i udaraca nogama te kako prepoznati i ispraviti tipične pogreške, kao što su tonjenje kukova, nestabilan položaj glave ili asimetrični udarci nogama.
Osim toga, leđno plivanje se tretira kao kompenzacijska tehnika. Pogodno je ne samo za tehniku, već i za regeneraciju i aktivni oporavak, osobito za triatlonce i one koji često plivaju. Polaznici uče kako na smislen način integrirati leđno plivanje u treninge, bilo kao završni dio, u kombinaciji s drugim stilovima ili kao zabavnu vježbu za motivaciju.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
