Trening leđa i senzomotorike
Pojam "senzomotorna funkcija" sastoji se od "senzorne funkcije" i "motorne funkcije". Senzorna funkcija je prijem informacija iz okoline i njihovo prenošenje u središnji živčani sustav. Motorna funkcija je kontrola i posljedično napetost mišića pri izvođenju pokreta.
Senzomotorna funkcija stoga također igra važnu ulogu u percepciji tijela, koja je često ozbiljno ograničena kod osoba s problemima kralježnice.
U ovom praktično orijentiranom tečaju polaznici prvo uče specifične vježbe kontrole trupa. To je zato što vježbe jačanja na nestabilnim površinama, kao što su wobble daske, pjena, loptice za vježbanje, užad, trake i još mnogo toga, imaju smisla tek nakon što se postigne kontrola trupa.
Naši mišići ne samo da nam omogućuju kretanje, već i stabiliziraju naše zglobove izometrijskim kontrakcijama, čime održavamo ravnotežu. Vježbe na nestabilnim površinama posebno se usredotočuju na stabilizaciju kralježnice ciljanom kontrolom trupa.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
