Drža, tehnika, dinamika
Ispravan držanje i tehnika su kamen temeljac aerobika.
Osnovni položaj opisuje položaj stopala, poravnanje koljena i kukova te položaj kralježnice, vrata i glave. Budući da svaka promjena držanja uzrokuje daljnje promjene u ostalim zglobovima, važno je da instruktori aerobika budu upoznati s ovim osnovnim načelima držanja i različitim obrascima pokreta. Zato se usredotočujemo na ključne položaje i najvažnije savjete za držanje.
Ispravna tehnika opisuje ispravno i precizno izvođenje pojedinačnih pokreta i štiti nas od ozljeda, naprezanja i neravnoteže. Neke važne metodološke osnove omogućuju optimalno učenje pokreta. Ova metodološka struktura obrađuje se na predavanju, kao i česte pogreške i korektivne mjere.
Osnovni položaj opisuje položaj stopala, poravnanje koljena i kukova te položaj kralježnice, vrata i glave. Budući da svaka promjena držanja uzrokuje daljnje promjene u ostalim zglobovima, važno je da instruktori aerobika budu upoznati s ovim osnovnim načelima držanja i različitim obrascima pokreta. Zato se usredotočujemo na ključne položaje i najvažnije savjete za držanje.
Ispravna tehnika opisuje ispravno i precizno izvođenje pojedinačnih pokreta i štiti nas od ozljeda, naprezanja i neravnoteže. Neke važne metodološke osnove omogućuju optimalno učenje pokreta. Ova metodološka struktura obrađuje se na predavanju, kao i česte pogreške i korektivne mjere.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
