Yoga protok i umjetnost opuštanja: inteligentno sljedovanje i unutrašnja regeneracija
Ovaj predmet vam pruža znanje i alate za strukturiranje vaše joga prakse na fokusiran i uravnotežen način. Nećete naučiti samo kako kreirati koherentne sekvence, već i kako svjesno integrirati opuštanje u svoj život. Ovaj predmet vam omogućava da unaprijedite i fizičku snagu i fleksibilnost, kao i mentalno opuštanje i smirenost. Otkrijte moć planiranja i opuštanja kako biste pronašli skladnu ravnotežu u svom načinu života zasnovanom na jogi.
Sadržaj kursa:
Kreiranje sekvenci: Naučit ćete kako pažljivo planirati i kreirati sekvence joge kako biste stvorili tečnu i koherentnu praksu. Od faze zagrijavanja do konačne relaksacije, shvatit ćete kako se pojedinačne asane mogu rasporediti u logičan slijed.
Tehnike opuštanja: Otkrijte razne metode opuštanja koje dovode tijelo i um u stanje regeneracije. Od progresivne relaksacije mišića do vođene meditacije, naučit ćete kako smanjiti stres, poboljšati kvalitetu sna i potaknuti unutrašnju spokojnost.
Sadržaj kursa:
Kreiranje sekvenci: Naučit ćete kako pažljivo planirati i kreirati sekvence joge kako biste stvorili tečnu i koherentnu praksu. Od faze zagrijavanja do konačne relaksacije, shvatit ćete kako se pojedinačne asane mogu rasporediti u logičan slijed.
Tehnike opuštanja: Otkrijte razne metode opuštanja koje dovode tijelo i um u stanje regeneracije. Od progresivne relaksacije mišića do vođene meditacije, naučit ćete kako smanjiti stres, poboljšati kvalitetu sna i potaknuti unutrašnju spokojnost.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
