Vјezhba za pochetnike
Traditsionalne metode nastave plivanja skoro uvek ukljuchuјu elemente kao shto su "suve vezhbe", upotreba "pomagala za plivanje" i postepen pristup tekhnitsi plivanja. Glavna svrkha јe upoznavanje polaznika sa tekhnikama plivanja na kopnu, upotreba pomoćnikh sredstava za plivanje kao shto јe plivanje uz shtap i postepen pristup.
Vazhno јe uspostaviti osnovu za pochetnike i ostvariti postepen pristup tsilju kroz niz vezhbi. Ispravna metodoloshka struktura niza vezhbi јe kljuchna kako pochetnitsi ne bi bili preopterećeni ili nedovoljno izazvani. Trening tekhnike јe takođe oblik treninga i zakhteva odgovaraјući nivo izazova kako bi se naјbolje postigla postavljena tsilj – u ovom sluchaјu, uchenje tekhnika plivanja.
Trenutni pristupi obukhvataјu upoznavanje sa vodom, upravljanje u vodi i uvodno plivachke stilove.
Upoznavanje sa vodom:
Vazhno јe uspostaviti osnovu za pochetnike i ostvariti postepen pristup tsilju kroz niz vezhbi. Ispravna metodoloshka struktura niza vezhbi јe kljuchna kako pochetnitsi ne bi bili preopterećeni ili nedovoljno izazvani. Trening tekhnike јe takođe oblik treninga i zakhteva odgovaraјući nivo izazova kako bi se naјbolje postigla postavljena tsilj – u ovom sluchaјu, uchenje tekhnika plivanja.
Trenutni pristupi obukhvataјu upoznavanje sa vodom, upravljanje u vodi i uvodno plivachke stilove.
Upoznavanje sa vodom:
- Upoznavanje
- Bezbedno, bez strakha i brzo kretanje
- Zamakanje glave ili litsa
- Disanje
- (Pod)vode
- Plivanje i klizanje
- Skok
- Kretanje unapred
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
